Forskning om lysintillskott
Även om forskning om användningen av lysintillskott är begränsad, tyder vissa studier på att lysintillskott håller löfte som behandling för vissa hälsobetingelser. Här är en titt på några viktiga studieundersökningar:
1) Lysin för kalla sår
Några studier tyder på att lysintillskott kan minska svårighetsgraden och varaktigheten av kalla sårutbrott genom att hålla herpes simplexviruset från att replikera. I forskningstudier tas oralt lysin typiskt i doser på 1000-1248 mg per dag. En del klinisk forskning tyder dock på att lysin inte kan hjälpa till. En 1984-studie, publicerad i
Archives of Dermatology
, undersökte användningen av orala lysintillskott (400 mg, tre gånger per dag) hos en grupp av 21 patienter med återkommande herpes simplexinfektion men fann ingen väsentlig nytta av lysinbehandling för förebyggande eller behandling. En 2015-analys av randomiserade kontrollerade studier av interventioner för förebyggande av herpes simplex labialis hittade inga bevis för effektiviteten för lysin.Topisk applicering av en lysinsalva har också undersökts för herpes simplexinfektioner. I en studie från 2005 av 30 patienter upptäckte forskare bland annat att kalla sår i 40 procent av deltagarna efter tre dagars användning av en lysin- och zinkoxidbaserad salva (kallad Super Lysine Plus +) applicerades topiskt varannan timme.
Vid den sjätte behandlingsdagen löstes kolsyra symptom hos 87 procent av patienterna. (När de lämnas obehandlade kan kalla sår vara upp till 21 dagar.)
Relaterade: 8 sätt att bekämpa kalla sår Naturligt
2) Ångest
För en rapport som publicerades 2010 undersökte forskarna 24 studier om användningen av kosttillskott i behandling av ångest. Tillsammans med kava och passionflower visade sig en kombination av L-lysin och L-arginin vara ett av de mest effektiva tillskott för ångestlindring. Tidigare forskning visar att kosttillskott som innehåller en kombination av L-lysin och L-arginin kan bidra till att lindra ångest genom att normalisera vissa hormoner som är involverade i stressresponsen.
Relaterade: Naturliga botemedel mot ångest
3) Osteoporos
Preliminär forskning på djur tyder på att lysintillskott kan öka kroppens absorption av kalcium och i sin tur skydda mot benförlust. Däremot har forskare ännu inte bestämt om lysinsamling kan hjälpa till att förhindra osteoporos hos människor.
Relaterad: All-naturlig tillvägagångssätt för osteoporos
Användning av lysintillskott för hälsa
De flesta människor kan få sin fyllning av lysin genom att följa en balanserad diet innehållande högproteinmatar (som nötter, bönor, ägg och soja). Om du är intresserad av att använda lysintillskott för att behandla eller förhindra ett specifikt hälsoproblem, se till att du konsulterar din läkare innan du börjar ta tilläggsregimen.
