Ordet "senescence" härrör från det latinska ordet
senx, som betyder "ålderdom". I livslångt och hälsosamt åldrande fält är senescence nedgången i hälsa och funktion i samband med åldrande. Det finns flera deltermer som ofta kommer upp, inklusive
cellulär senescens och organisms senescens .Vad är cellulär senescens?
När celler förlorar förmågan att dela på grund av DNA-skada eller en förkortning av telomerer, går de igenom en omvandling som leder till nedgång eller förstörelse. Cellerna antingen självdestruktiva (kallas
apoptos ) eller gå in i en period av nedgång (kalladsenescence ).Det ultimata slutresultatet är celldöd, vilket är en vanlig del av en biologisk funktion och uppträder regelbundet i kroppen.
Cancerceller anses vara celler som inte längre genomgår senescensprocessen och fortsätter att replikera och orsaka problem (och tumörer). Faktum är att forskare arbetar för att utveckla terapier som gör att cancerceller börjar börja åldras mer som normala celler. Med andra ord vill forskare inducera normal senescens i dessa celler som ett sätt att bekämpa cancer.
Din kropp och senescence
Medan cellulär senescens kan vara bra eftersom celler kontinuerligt ersätter sig, kommer din kropp i slutändan att gå in i en period av nedgång som kallas
organisms senescence (med andra ord organismens senescence). Som sagt ovan börjar denna process när din kropp är fullt utvecklad och du är i toppstyrka och fortsätter under resten av ditt liv.
I denna typ av senescens börjar ackumulerade skador på din kropp att störa kroppens förmåga att fungera. Denna interferens orsakar effekterna vi ofta associerar med åldrande.
Longevity, Healthy Aging och Senescence
Science har ännu inte hittat ett sätt att avbryta processen med senescence när det gäller människor, och vissa forskare (men inte alla på något sätt) hävdar att vi aldrig kommer att kunna stoppa det.
Men vi kan sakta ner det. Ditt mål är då att sakta ner processen med senescens så mycket som möjligt. Du kan göra detta genom att:
äta en hälsosam kost:
- Detta ger din kropp de näringsämnen som behövs för att reparera skador och bekämpa framtida skador. Minskar stress:
- Detta förhindrar långvarig skada från överexponering för stresshormonerna och det fysiologiska tillstånd de skapar. Undvik exponering för skadliga ämnen:
- Denna hjälp begränsar mängden skada på kroppens vävnader. Undvik överexponering för UV-ljus, föroreningar och toxiner. öva mer:
- Detta hjälper din kropp att bygga starka vävnader som motstår skador. Förebyggande av sjukdom:
- Se din läkare för rutinmässiga kontroller och behåll ditt blodtryck, vikt och andra riskfaktorer under kontroll.
