Metylsulfonylmetan (MSM) är ett ämne som säljs i kosttillskott. Finns också i mjölk och i olika livsmedel (inklusive vissa typer av kött, skaldjur, frukt och grönsaker), sägs det behandla ett brett utbud av hälsoproblem. En av de vanligaste användningsområdena för MSM är för artritisrelation.
MSM innehåller svavel, ett kemiskt element som är känt att spela en roll i många biologiska processer.
Förespråkare föreslår att öka ditt svavelintag kan förbättra din hälsa, delvis genom att bekämpa kronisk inflammation. Det bör noteras att svavelbrist är mycket sällsynt.
Använder
I alternativ medicin är MSM som en naturlig lösning för följande villkor:
- Alzheimers sjukdom
- allergier
- astma
- kronisk trötthetssyndrom
- kronisk smärta ▶ förstoppning
- diabetes
- divertikulos
- hemorrojder
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- migrän
- artros
- osteoporos
- premenstruellt syndrom
- reumatoid artrit
- skleroderma
- tendonit TM TMJ syndrom
- Dessutom sägs MSM främja viktminskning, stimulera cirkulationen, öka immunsystemet, förbättra humör, förbättra sportens prestanda och skydda mot vissa former av cancer. När den appliceras topiskt (dvs direkt på huden), påstås MSM att behandla hudförhållanden såsom rosacea och omvänd tecken på åldrande.
- Hälsofördelar
Här är en blick på vetenskapen bakom några av de möjliga hälsofördelarna med MSM:
1) Artros
Hittills finns det begränsat vetenskapligt stöd för MSMs effektivitet som behandling av artros.
För en forskningsöversikt som publicerades i tidskriften
Artros och Brusk
2008, forskare tittat på sex tidigare publicerade studier som testar användningen av MSM eller dimetylsulfoxid (annan svavelhaltig förening) bland personer med knastrosor.
Analysera resultaten från de två försöken som fokuserar på MSM, fann granskarens författare "positivt men inte definitivt bevis på att MSM överträffar placebo vid behandling av mild till måttlig artros i knäet". Författarna krävde ytterligare forskning för att identifiera den optimala doseringen av MSM och för att bestämma huruvida MSM är säkert för långvarig användning. I en senare studie (publicerad i BMC Complementary and Alternative Medicine
år 2011) visade en klinisk studie med 49 män och kvinnor med knastbrist på att de som behandlades med MSM-tillskott i 12 veckor upplevde en signifikant större förbättring i fysiska funktion (jämfört med de som fick placebo under samma tidsperiod). De två studiegrupperna skilde emellertid inte signifikant i åtgärden av smärta och styvhet.
Relaterad: All-naturlig tillvägagångssätt för smärtlindring av osteoartrit 2) Rosacea Aktuell användning av MSM visar löftet vid behandling av rosacea enligt en liten studie som publicerades i Journal of Cosmetic Dermatology 2008. För studien genomfördes 46 patienter med rosacea behandlades med antingen en placebo eller en kombination av MSM och silymarin (en förening extraherad från mjölktistel). Vid slutet av studien visade de som behandlades med MSM / silymarin kombinationen en bättre förbättring av symtom som hudrödhet och klåda.
Relaterade: Naturliga Remedier för Rosacea
3) Allergier
En liten studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine
2002 föreslår att MSM kan vara till nytta vid behandling av säsongsallergier.
Efter 30 dagar att ta MSM dagligen hade studiemedlemmar en signifikant minskning av allergirelaterade respiratoriska symptom. Innehåller totalt 55 personer med säsongsallergier (av vilka 50 avslutade studien), fann studien också att behandling med MSM förbättrade deltagarnas energinivåer.
4) hemorrojder I en liten studie som publicerades i Uppdateringar inom kirurgi
år 2012 visades en topisk gel innehållande en kombination av MSM-, hyaluronsyra- och tea treeolja att minska symtom som smärta, blödning, inflammation och irritation .
Studien omfattade 36 patienter och en 14-dagars behandlingsperiod.
Biverkningar och säkerhetshinder MSM kan utlösa ett antal biverkningar, såsom magbesvär, huvudvärk, sömnlöshet och diarré. Eftersom lite är känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av MSM, är det viktigt att konsultera din läkare innan du tar MSM.
Gå hit för att lära dig mer om att använda kosttillskott på ett säkert sätt.
Var hittar man
MSM-tillskott säljs i många drogbutiker, liksom i butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan också köpa MSM-tillägg online.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
