Det finns så många saker vi får veta om gör om vi har cancer, men det finns också saker som vi inte borde göra.
Oroa dig inte. Det här är inte en lista över saker att lägga till i din "bör ha / skulle ha / skulle ha" listor som får dig att känna dig galen. I själva verket tror jag att du blir glatt överraskad av några av de saker som du borde sluta göra om du har lungcancer.
1. Sluta försöka gå ensam
Ingen av oss vill dra våra nära och kära med oss i en situation som cancer. Vi vill rädda dem på berg och dalbana. Vi har inget annat val än att själva ta den här resan, och vi känner oss skyldiga att påverka den resan på andra. Men det är vår egos talande röst. Människor vill att hjälpa. Folk vill vara med oss. Och det är inte bara deras önskan, men deras liv kan berikas genom att dela vår resa. Ett annat sätt att titta på att acceptera hjälp från dina nära och kära är att inse att acceptera deras hjälp är ett sätt att hedra de människor som vill vara nära dig. Om du inte låter dem spela en roll, nekar du dem möjligheten att uppleva inte bara de låga som går med behandling, men de höga som bara kan upplevas helt om du har varit där för låga. Öppna ditt hjärta och sinne för att låta folk ta denna resa med dig.
Allt detta sagt, det tar en by som hjälper någon med cancer, och en vän eller make kan inte göra det ensam.
Förutom det finns saker som bara en som har "varit där" verkligen kan förstå. Att hitta en stödgrupp och läsa berättelserna om andra som har levt med lungcancer är en bra start.
Hur man hittar en Lungcancer Support Group
- 2. Sluta tolerera smärta
Smärta påverkar inte bara oss fysiskt utan kan lägga en skugga över allt vi säger och gör.
Den fysiska smärtan av cancer påverkar hela vår kropp, sinne och ande. Mitt i skuggan är vi ofta tvungna att fatta seriösa beslut om vår vård. Det är tillräckligt svårt för dessa beslut och diskuterar dem med nära och kära när vi är smärtfria. Kasta smärta i ekvationen kan göra en svår situation verkar oöverstigliga ibland.
Men du behöver inte leva i smärta. Många som tolererar smärta lever på det sättet för att de inte frågade – eller frågar igen – eller igen. Din onkolog vill att du ska prata om din smärta och vill att du ska vara bekväm. En vanlig oro är att med hjälp av smärtstillande läkemedel kan det resultera i missbruk, men i samband med cancer som faktiskt är mycket sällsynt. Fler och fler studier visar att den totala mängden smärtstillande medel som används ofta blir mindre när människor stannar över sin smärta.
smärtlindring med lungcancer
- 3. Sluta tänka på att din läkare vet allt
I denna dag och ålder får du en andra åsikt (eller tredje eller fjärde) när du har cancer är regeln, inte undantaget. Precis som du kan intervjua flera målare för att välja den du känner skulle göra det bästa jobbet, kan du behöva "intervjua" flera läkare / cancercentra för att välja den som du känner dig mest bekväm med.
Och efter att du noggrant har valt läkare / cancercentrum som passar dina personliga behov, var inte rädd för att ställa frågor. Den stora mängden information om cancer som kommer ut varje dag gör det omöjligt för någon att stanna på toppen av allt. Fråga din läkare frågor, och var inte rädd för att fråga henne att ställa frågor också.
när du behöver en andra åsikt och hur man hittar en
- hur man förespråkar för dig själv som en cancerpatient
- 4. sluta att vara generad av stigma
lungcancer bär mer än en stigma. En är stigmatiseringen av rökning. Det finns en orubblig känsla bland allmänheten att på något sätt människor som utvecklar lungcancer "förtjänar" det eftersom de rökt.
Den andra är stigmatiseringen om överlevnad. Lungcancer likställs med en dödsdom till många människor.
Bor med lungcancer Jag är säker på att du har hört några av kommentarerna. "Hur länge rökte du?" "Vill du inte att du skulle sluta röka tidigare?" "Min granne hade lungcancer och han dog."
Vi kommer inte att förändra världen, men det kan hjälpa till att planera framåt och tänka på hur du kommer att svara på dessa frågor och kommentarer så att de inte drar ner dig. Bli inte generad och faller i fällan att känna att du förtjänar att få lungcancer. Ingen förtjänar cancer.
Hur kan du svara nådigt när någon gör en okänslig kommentar?
Du kan överväga att säga, "Ja, jag rökt, men det finns många orsaker till lungcancer och rökning är bara en." Eller i stället "Jag är en av de personer som fick lungcancer men aldrig rökt-det är faktiskt ganska vanligt . Kanske kan du vara en del av ansträngningarna för att eliminera stigmatiseringen. "Och med de fruktade kommentarerna om överlevnadsfrekvensen, en enkel kommentar som säger att du planerar att slå på den här sjukdomen och kan använda stöd och positiva kommentarer bör räcka. av lungcancer
Eftersom ditt mål är att fokusera på din behandling är det ibland bäst att delegera att hantera dessa kommentarer till en älskad. Vem vet du att det är taktfullt och kan avböja okänsliga kommentarer på ett snällt och tankeväckande sätt? Stigma av lungcancer
Hantering av oåterkallande kommentarer
Hantera skam om förflutna rökning
- 5. Stopp "Hävda inte" Bistånd
- Vi lever i en ekonomisk tid när det är utmanande nog för människor utan cancer. Till detta bidrar kostnaden för cancer t reatment och kanske en minskad eller oförmåga att arbeta på heltid och resultaten kan vara hjärtskärande. Men hjälp är tillgänglig. Var bara inte rädd att be om det.
- Jag vet att det är svårt att acceptera hjälp, speciellt om du har varit oberoende och
du är den som oftast hjälper andra. Men att låta din vän eller en hjälporganisation eller en ideell hjälp hjälpa dig nu är ett sätt att få dig frisk och fötter så att du kan återvända till ditt generösa själv när du mår bättre. Och om inte, spelar det verkligen roll? Tänk på att många av dessa ideella organisationer och myndigheter utformades för att hjälpa människor som står inför exakt vad du står inför. En stor livskris.
Finansiell hjälp för cancerpatienter
Gratis saker för personer med lungcancer 6. Sluta koncentrera i slutet av behandlingen och börja leva varje dag Det är lätt att sätta ditt liv i väntan tills behandlingar för cancer är färdiga, men gör inte önskar bort dessa stunder. Jag har talat med för många canceröverlevande som ser tillbaka vid tidpunkten för deras behandlingar och önskar att de inte hade önskat den tiden bort. Hur ofta har du möjlighet att uppleva tid och närhet med vänner och kära som du gör under cancerbehandling? Kanske det mest hjälpsamma jag gjorde medan jag gick igenom cancerbehandling själv är att hålla en tacksam tidskrift. I det varje dag skulle jag spela in (ja, ibland var det svårt) positiva erfarenheter och tillväxtområden i mitt liv. Efter att ha avslutat behandlingen har jag funnit att det var något jag vill fortsätta att göra med den här journalen, och jag är så glad att jag inte satte mitt liv i vila och viloläge under den tiden! Kolla in dessa tips om hur du börjar läka din cancerresa.
- 7. Stress inte ut över de små sakerna
- Det här kan vara bättre formulerat att säga
"stressa inte ut när andra stressar ut över de små sakerna."
Om cancer gör en sak, ger det oss en större bild om vad som verkligen är viktigt i livet. Och därmed är det svårt att inte bli irriterad när dina vänner och kära klagar över de "små sakerna". Jag kommer ihåg att kämpa för mitt liv och lyssna på någon som klagar på att hitta en bra parkeringsplats. Det kan vara helt vansinnigt ibland.
Jag tyckte det var bra att komma ihåg att precis som en parkeringsplats verkade någonsin så viktig för en annan, var mina älskade sannolikt lika förvirrade av många av föremålen på min "viktigaste" lista. Kom ihåg att vi alla är olika – öva förlåtelse och tolerans inklusive att förlåta oss själva – och inkorporering av humor kan hjälpa till.
8. Sluta försöka vara positiv hela tiden Jag vet att "böckerna säger" att det är viktigt att vara positiv och optimistisk när du har cancer. Jag förnekar det inte. Ändå är det också viktigt att möta våra rädslor och kamp och ta sig tid att bedra. Grieving kan medföra förlust av ditt självständighet, eller ditt hår, eller förlusten av det magiska tänkandet om odödlighet som vi var välsignade med som tonåringar. Ta dig tid att trösta. Låt det gå ut med en bra vän som förstår vikten av "god sorg" och kommer inte spendera sin tid med dig att försöka "fixa det". Det kan kräva att du hittar en vän som är bekväm med sin egen dödlighet. Ta dig tid att lura, och sedan fira. 9. Sluta utreda och komplettera dina förordningsdirektiv
Jag kunde helt enkelt bara dela det här steget med att veta att jag har genomfört mina egna förordningar nyligen. Advance Directives är ett juridiskt dokument som förklarar vad dina önskemål är för medicinsk behandling (och mer) om du inte kan tala för dig själv.
Många avstod från att fylla i ämnena på dessa formulär. Jag vet att jag inte är ensam för att försena processen så länge som möjligt. Men det är så fredligt att jag har skrivit ner mina tankar. Det kan låta som en sjuklig process att göra det. Några av frågorna är ganska sterila och tekniska. "Om ditt hjärta slutar slå, vill du att medicinsk personal ska försöka starta om det?" Men det finns mycket mer att förfölja direktiv, till exempel en möjlighet att hjälpa dina nära och kära att planera din minnesservice vid en tidpunkt då deras sinnen inte kommer tänka objektivt
Och till skillnad från den sjukliga förnuftet du förväntar dig att komma med att fylla i formulär som talar om en tid då du kanske inte kan tala för dig själv, tycker många att processen är hjärtvärme – och till och med motiverande. När jag skrev om vad jag skulle önska för mina barn om jag var borta, tänkte jag ännu mer om vad jag kunde göra för att göra den verkligheten sann idag. Och de slumpmässiga tankarna jag var tvungna att skriva i för att de inte skulle gå förlorade ovärderliga.
Denna artikel talar om planering framåt, och de olika typerna av förordningsdirektiv.
10. Sluta inte leta efter möjligheter att se hopp i ditt liv
Förlora aldrig hoppet. Hopp behöver inte betyda att du måste tänka dig som en 20-årig löpmaraton. Det behöver inte ens betyda att du kommer att överleva din cancer för en bestämd tid. Det betyder att du alltid har något att se fram emot. Det kan vara på denna planet eller inte. Det kan vara att tänka på drömmar för dina barnbarn som du inte skulle uppleva direkt även om du bodde för att vara 120. Sluta aldrig hoppa.
Om du lever med lungcancer, kolla in dessa tips för att hålla en positiv attityd med cancer, men kom ihåg att det är viktigt att uttrycka negativa känslor också.
Om det är din älskade som lever med cancer, kolla in dessa tankar om vad det verkligen är att leva med cancer, samt tips om hantering när din älskade har cancer.
