Ett av kännetecken symptom på kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) är överdriven produktion av slem. Dessa sekretioner kan inte bara blockera redan förminskade luftpassager, de kan bli en grogrund för infektioner som bakteriell lunginflammation.
Det finns tekniker som kan hjälpa till att förhindra detta. När de utförs på rätt sätt kan de vara lika viktiga som en fasett av KOL-behandling som bronkodilatatorer och steroidläkemedel.
1 Kontrollerad hosta
Kontrollerad hosta är en terapeutisk teknik som engagerar både bröst- och magmusklerna på ett sätt som förbättrar mucusclearance.
Till skillnad från hacking som använder bröstmusklerna mer än membranet, fokuserar kontrollerad host på att stabilisera kärnmusklerna för att ingripa membranet mer effektivt.
Det finns två tekniker du kan använda:
- Djup hosta är speciellt användbar för personer som har svårt att måla en stark och produktiv hosta. Med denna teknik skulle du sitta bekvämt i en stol med fötterna på marken. Förpackning av armarna runt magen, du skulle andas in djupt och avge en kraftig hosta samtidigt som du pressar dina armar fast mot magmusklerna. Genom att hålla dina läppar efterföljt snarare än att lossa, tvingar du membranet att göra mer av arbetet.
- Huff hosta innebär att du tar ett djupt, långsamt andetag för att fullt fylla lungorna. Sedan spänner du magsmusklerna, du skulle göra tre snabba utandningar med din mun öppna, vilket gör ett "ha" ljud med varje exakt andetag. Fortsätt att upprepa detta, behåll ditt kärnföretag, tills du känner att slem bryts upp. Du kan då ta en djup hosta för att rensa dina lungor.
2 Bröstfysioterapi
Bröstfysioterapi (CPT) är en clearance-teknik som utförs antingen manuellt med en partner eller ensam med en mekanisk enhet.
- Manuell CPT kombinerar slagverk (där kuppade händer upprepas klappade mot bröstet eller baksidan) och vibrationer (i vilka plana händer vibrerar bröstväggen) för att lossa slem och ge upphov till hosta. Tekniken kan utföras i flera positioner för att tillåta gravitation att göra något av arbetet. Din roll som mottagare är att andas in och andas långsamt och helt tills mucusen är tillräckligt lös för att bli utvisad.
- Luftvägsavståndsanordningar är handhållna maskiner som använder högfrekventa vibrationer, lågfrekventa ljudvågor och andra tekniker för att bryta upp slem. De är relativt billiga, lätta att använda, och tillåter en person att rensa slem utan att någon partner behöver. Några av enheterna är bärna som en väst, medan andra kräver att du andas in dem som en flöjt.
Båda clearance tekniker utförs vanligtvis rutinmässigt för att hålla luftpassagerna obegränsade. Beroende på svårighetsgraden av KOLS symtom kan rutinen ta var som helst från 20 minuter till en timme att utföra.
3 Expectorants
En expectorant är en typ av oral medicin som hjälper till att bryta upp slem så att det lätt kan hostas upp. Det gör det genom att stimulera vagusnerven i magen, vilket ökar luftvägssekretionerna och minskar slemens viskositet.
Expectorants kan också blockera produktionen av muciner, huvudproteinet som finns i slem.
Medan överkroppsmedel som Robitussin eller Mucinex ofta används av personer med KOL, är de inte officiellt godkända i riktlinjerna från Global Initiative for Obstructive Lung Disease (GOLD). Aktuell forskning är fortfarande uppdelad om huruvida drogerna kan förbättra lungfunktionen eller långsiktiga resultat hos personer som lever med sjukdomen.
Trots detta kommer läkare lätt att ordinera expectorants eftersom de osannolikt kommer att göra någon skada och kan hjälpa till att lindra akuta COPD-förvärringar.
