När östrogen och progesteronnivåer sjunker kan det orsaka förändringar i din kropp som är riskabla för din hälsa. Några av dessa kan glida av obemärkt, böja till de mer dramatiska nattsvettarna eller humörsmältningarna.
När du har kommit in i perimenopaus är det viktigt att vara uppmärksam på förändringar i kroppen. Vissa förändringar kan signalera verklig oro. Särskilt titta på dessa tecken eller förändringar:
Heavy Bleeding
Om dina perioder har blivit allt större, börja du hålla koll på. Villkor som fibroid tumörer eller livmoderpolyper kan orsaka allvarlig blodförlust. Var uppmärksam på ett par cykler, och om du upptäcker att du byter maxi-pad eller supertampong mer än en gång i mer än åtta timmar, kan du blöda tillräckligt för att leda till anemi. Gör ett avtal med din vårdgivare om du blöder så mycket med dina perioder.
Depression
Hormonförändringar i klimakteriet kan utlösa depression, speciellt om du har en personlig eller familjehistoria av det.
Även om du inte har haft problem med depression i det förflutna kan stress och hormonförändringar som kommer vid denna tidpunkt överväga din förmåga att klara av. Ibland kommer kombinationen av situationer och hormoner att skicka dig till en depression trots dina bästa ansträngningar för att hantera ditt humör. Gör ett avtal med din vårdgivare om du märker att du:
gråta mer än vanligt
känna dig hopplös eller överväldigande ▶ ha tankar på att dö eller skada dig
- kan inte njuta av saker du brukade, inklusive sex
- förlora din aptit en viktökning eller förlust som du inte kan förklara
- Är irritabel eller arg mer än vanligt
- Konfidera till en nära vän eller familjemedlem när du misstänker att du kan vara deprimerad. Om du behöver lite moraliskt stöd för att se en läkare eller rådgivare, fråga din vän, man eller partner att gå med dig till första mötet.
- Fortsatt hjärtklappning
- Hjärtklappningar – den oregelbundna lilla pitter-patter i bröstet som kommer från tid till annan-kan vara en normal justering av dina växlande hormoner. Men klimakteriet är också en tidpunkt då hjärtsjukdomar kan börja sätta tillbaka huvudet, så om din hjärtklappning kommer flera gånger om dagen eller varar i mer än 30 sekunder är det dags att se din läkare.
- Och om de någonsin följs av bröstsmärta, en brännande känsla, andningssvårigheter, svettningar, trötthet eller plötslig ångest, ring 911.
Högt blodtryck
Efter 50 års ålder träffar män i "hjärtsjukdom" avdelningen . Högt blodtryck kan vara det första tecknet på att ditt kardiovaskulära system börjar visa slitage.
När östrogen minskar kan dina blodkärlsväggar bli mindre flexibla. Detta kan orsaka att ditt blodtryck stiger, vilket är en riskfaktor för stroke och hjärtsjukdom. Blodtrycket kan klättra långsamt, oanmälda. Eller det kan plötsligt vara ganska högt, utan några uppenbara symptom.
När du börjar se tecken på klimakteriet, kontrollera ditt blodtryck minst var sjätte månad. Du kan göra det på en lokal drogbutik, brandstation eller din doktors kontor, men försök att få det gjort på samma plats varje gång så att du kan jämföra det på ett tillförlitligt sätt. Se din vårdgivare direkt om du tycker att du har:
Huvudvärk som är oftare eller allvarlig än vanligt
Problem med din vision
Ovanlig trötthet
Problem med andning, antingen i vila eller efter träning
- Någon form av bröstsmärta
- Ljus huvudvärk eller svimning
- Perioder av förvirring
- Blod i urinen
- Medan dessa är uppenbara tecken på ett problem kan högt blodtryck inte alls ha några symtom alls. Återigen, när du närmar dig åldern för klimakteriet, ska ditt blodtryck screenas regelbundet så att du kan få behandling vid de första tecknen på oro.
- Du behöver tid för att anpassa sig till och förstå din "nya" kropp och uppmärksamma att symptom kan hjälpa dig att identifiera hälsoproblem tidigt. Klimakteriet är en stor ursäkt för att börja ta väl hand om dig själv!
