Det finns självomsorgsstrategier som kan hjälpa till att förhindra prostatacancer, den tredje vanligaste orsaken till cancerrelaterad död hos män. Ligger under blåsan är prostata körteln ansvarig för att producera vätska för sperma.
Riskfaktorer för prostatacancer
Ett av de första stegen i förebyggande av prostatacancer är att lära sig de viktigaste riskfaktorerna för prostatacancer.
Dessa riskfaktorer inkluderar:
- familjehistoria av prostatacancer
- en diet hög i rött kött och / eller fetma mejeriprodukter
- fetma
Risken för prostatacancer stiger snabbt efter åldern 50 och nästan två av tre incidenter av prostatacancer uppträder hos män över 65 år. Prostatacancer är också vanligare bland afroamerikanska män än män av andra raser.
Tecken och symtom på prostatacancer. Män med prostatacancer har ofta förhöjda halter av ett ämne som kallas prostataspecifikt antigen (PSA), vilket kan detekteras genom medicinska screenings. Andra symtom är:
svårighet att passera urin
- smärta i ryggen
- smärta med ejakulation
- naturlig tillvägagångssätt för förebyggande av prostatacancer
Forskning föreslår att följande naturliga ämnen kan vara till nytta vid förebyggande av prostatacancer:
1) Lycopen
Ett antal studier indikerar att regelbunden konsumtion av lycopen (en antioxidant som finns i livsmedel som tomat och vattenmelon) kan bidra till att minska risken för prostatacancer.
Inga studier har visat att tagande av lycopen i tilläggsform kan minska risken för prostatacancer.
2) D-vitamin
Flera studier visar att bibehållandet av optimala nivåer av D-vitamin kan bidra till att skydda mot prostatacancer. Eftersom det kan vara svårt att få din fylla av vitamin D enbart genom matkällor och solljus exponering, rekommenderar många medicinska experter att öka dina D-nivåer genom att ta ett dagligt tillskott.
3) Omega-3 fettsyror
I en studie från 2009 av 466 män som diagnostiserades med aggressiv prostatacancer och 478 åldersmatchade män utan prostatacancer, fann forskare att högre kostintag av omega-3-fettsyror var förknippad med minskad risk för aggressiv prostatacancer. Studiens författare föreslår att omega-3s (som finns i fet fisk som lax och makrill) kan bidra till att bekämpa prostatacancer genom att minska inflammation.
4) Grönt te
I en befolkningsstudie som publicerades 2008 tittade forskare på data om 49 920 män (i åldern 40-69 år) och fann att konsumtionen av grönt te var kopplat till en minskad risk för avancerad prostatacancer.
Fler strategier för förebyggande av prostatacancer
Efter en kost rik på frukt och grönsaker, vilket begränsar ditt alkoholintag till två eller färre drycker per dag, får minst 30 minuters träning dagligen och besöker din läkare regelbundet för att övervaka din prostata hälsa kan också vara till hjälp för förebyggande av prostatacancer.
Om du funderar på att använda någon typ av kosttillskott för förebyggande av prostatacancer, se till att konsultera din läkare om de eventuella fördelarna och riskerna som är inblandade. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
