Blodglukosövervakning kan verka överväldigande, kanske till och med lite skrämmande. Jag har inte träffat många människor som verkligen tycker om att testa sitt blodsocker, men jag har träffat många som inte har något emot det. Övervaka dina blodsocker är ett värdefullt verktyg för hantering av läkemedel, vikt och blodsocker. Det kan också vara ett bra motivationsverktyg. Om möjligt, sikta på att flytta din tankegång och tänka på det så här: övervakning av våra blodsocker är ett bra sätt att få information om hur din kropp svarar på mat, stress, motion och mediciner.
För dig som har diabetes typ 2 som inte övervakar dina blodsocker eftersom det är för smärtsamt eller du är rädd, har jag goda nyheter – det finns sätt att göra blodglukosövervakningen enkel och mindre obekväm.
Undvik kuddar och tips på fingrarna
Eftersom fingrarna och fingrarna innehåller mer nervändamål, kommer blodprover från dessa områden sannolikt att ge mer smärta och obehag. I stället sikta på att placera din lansenhet mellan nagelbädden till spikens spets – det här är sidan av fingertoppen. En 60-årig man berättade för mig att hans liv ändrats för evigt sedan han lärde sig detta tips. Han testar nu sina blodsocker utan smärta och får information som har hjälpt honom att gå ner i vikt och minska hans blodsocker.
Justera inställningen på din lancing-enhet
Titta på din lancing-enhet – det har antingen siffror eller droppar av blod i stigande storlek.
Ju högre antal eller ju större dråpet desto djupare kommer nålen att tränga in i huden. Moderna mätare idag behöver inte ett stort blodprov för att få en korrekt läsning. Jag tycker att de flesta patienter gör det bra i en inställning någonstans mitt i mitten. Om du till exempel låter enheten ringa upp till 4, placera den vid 2 och se hur den går.
Byt nålarna i lansenheten efter varje användning
Du ska ha din egen lanseringsanordning som du byter nålen efter varje användning. Detta bör göras för att förhindra infektion. Undvik att återanvända nålar. Återanvändning av nålar kan göra att nålarna blir tråkiga vilket kan orsaka smärta och obehag. Också övertid som nålen tråkigt kan stycken bryta sig in i huden vilket kan leda till helt nya problem.
Undvik att klämma fingret kraftigt
Det är inte nödvändigt att kraftigt klämma på fingret eller att klämma så mycket för att få ett stort blodprov. Detta kan också orsaka smärta. I stället för att göra ett prov enklare – häng handen och "mjölk" fingret för att trycka blodet på fingertoppen. Att mjölka fingret du vill stroke från handflatan till fingertoppet.
Alternativ platstestning
Alternativ platstestning är ett alternativ för några meter, men nu är det alltid idealiskt. När du använder alternativa tests på webbplatsen, tänk på att provet ger dig ett resultat med en fördröjningstid. Realtid blodglukosavläsningar är bättre på fingertopparna. Alternativ ställning blodsockertestning görs vanligtvis på underarmarna, handflatorna eller låren. Denna teknik är inte avsedd för alla och bör endast göras om dina blodsocker är stabila.
Enligt min mening är det bättre att använda alternativtestning än att inte testa dina blodsocker alls.
För mer information om alternativtestning, gå till: //www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm
