Kvinnor med PCOS möter ofta unika utmaningar med huden. Frågor som akne, acanthosis nigricans, hudkoder och onormal hårväxt är alla mycket vanliga och kan vara ganska besvärliga. Många kvinnor rapporterar också att ha torr hud och mjäll från deras PCOS också.
Vintertiden är en hård tid på året för vår hud – den kalla luften kan vara extremt torkande och irriterande, och värmepumpen genom radiatorerna hjälper inte.
Kvinnor med PCOS kan ha en särskilt svår tid att hantera dessa problem på grund av de hormonella förändringarna som är förknippade med tillståndet.
1Invest i en bra fuktighetskräm eller kroppsmjölk
Torr hud är särskilt problematisk vid kallt väder, så det är viktigt att hitta en bra, tjock fuktkräm och applicera den ofta.
Att sätta det på hela kroppen direkt efter en varm dusch öppnar porerna och hjälper krämen att absorberas.
Se till att applicera handkräm hela dagen också, speciellt om du tvättar händerna ofta.
Tänk på att alkoholbaserade desinfektionsgeler är extremt torkande för huden på dina händer – Välj handvattenberedare med en mjukgörare som aloe och kom ihåg att återfuktas ofta.
Om din hud är känslig, undvik dofter som kan irritera huden. Överväg att använda en helt naturlig fuktighetskräm, såsom kokosnötolja.
2Visa hett vatten
När utetemperaturen sjunker kan ett varmt bad eller dusch låta inbjuda, men varmt vatten kan ta bort huden på sina naturliga oljor.
Undvik att spendera mycket tid i badtunnor, bastur eller varma bad, och håll duschar korta och så kalla som du kan stå vattnet.
Slather på tjock grädde omedelbart efteråt.
3Se din hudläkare
Om ovanstående åtgärder inte fungerar och du fortfarande lider av knäckt, kliande eller irriterad hud, kan det vara dags att besöka din hudläkare.
Din hudproblem kan vara mer komplicerad än bara vanlig torr vinterhud.
Din läkare ska kunna diagnostisera de flesta hudförhållandena, inklusive eksem, psoriasis eller bakterie- eller svampinfektioner och kommer att kunna ordinera en effektivare behandling. 4 Ta hand om din akne. Torr hud kan förvärra eller förvärra akne. Om du märker att du bryter ut värre på vintern, kan det bli nödvändigt att ändra din hudvård rutin.
Försök att använda en fuktgivande, oljefri tvål och exfoliant; döda hudceller kan täppa till porer och orsaka akne.
Produkter som innehåller alkohol bör också undvikas på grund av torkningseffekten på huden.
5Manage Symptoms Omedelbart
Förutom torr, kliande hud kan kvinnor med PCOS märka utvecklingen av hudlabber eller ett tillstånd som kallas acanthosis nigricans, vilka är fläckar av mörk, förtjockad, flätig hud som kan uppträda bakom nacken, på lår eller på vulva.
Båda dessa är resultatet av hormonella förändringar i samband med PCOS, nämligen höjningen av vissa hormoner som kallas androgener.
Dessa kan ibland vara ett tecken på något mer allvarligt, så du bör checka in med din läkare, som kan rekommendera en behandling som hjälper dig att hantera dessa symtom.
