Om du går på fysisk terapi har du nog chattat lite medan du arbetar på kliniken. Du har troligtvis märkt att din fysioterapeut är en ganska fin person, och du kan känna att du kan säga nästan vad som helst till din fysioterapeut.
Men det finns några saker som du borde inte säga till din fysioterapeut. Aldrig. Någonsin. Varför? Vissa saker kan irritera din terapeut, och vissa saker kan få din fysioterapeut att trycka dig lite hårdare än du vill bli pressad.
Bottom line: vissa saker är bättre kvar osynliga.
1 "Du är en bra tränare."
Personliga tränare är värdefulla medlemmar i något gymlag. De kan hjälpa till att hålla dig motiverad och kan hjälpa dig att komma i form.
Din fysioterapeut är inte en personlig tränare. Han eller hon är licensierad professionell med många års skola och lång erfarenhet. Ibland tjänar din terapeut som en motivator, och ibland kan din fysioterapeut verka som en borrsergent, men graden av vårdutbildning skiljer sig avsevärt mellan utbildare och fysioterapeuter. Håll personlig träning i gymmet och låt din fysioterapeut hantera rehab. 2 "När får jag gnugga ner?"
Massage känns bra. Det finns några studier som visar att massage kan vara till nytta vid behandling av vissa ortopediska tillstånd. Din fysioterapeut kan använda massagetekniker för att minska muskelsmärta och förbättra rörligheten.
Men försök att inte ringa din massage ett "gnid ner". Det låter icky. Och se till att massage inte är den enda behandlingen du får när du går på fysisk terapi. De flesta bevisen visar att motion och rörelse är de bästa sätten att ta hand om de flesta smärtsamma förhållanden och begränsningar i funktionell rörlighet. Massage är en passiv behandling som inte kräver ditt aktiva engagemang.
3 "Denna övning är alldeles för lätt."
Din fysioterapeut kommer sannolikt att föreskriva specifika övningar för att hjälpa dig att flytta och må bättre. Vissa övningar blir utmanande, och vissa kan vara enkla.
Ibland är de lätta övningarna och rörelserna avsedda att vara så. Din fysioterapeut har sannolikt att du utför enkla rörelser så att de är färdiga
korrekt
. Plus, enkla rörelser och övningar som görs repetitivt hjälper till att ingrain de nya rörelserna i ditt dagliga, funktionella liv. Visst, omalla
av dina övningar är för lätta och inte hjälper dig att bli starkare eller flytta bättre, bör du prata med din fysioterapeut. Han eller hon kan göra anpassningar till din plan för att säkerställa att ditt program skräddarsys exakt efter dina behov. 4 "Min smärta är 15/10." Bara om alla har blivit frågade om sin smärtnivå vid en eller annan punkt. Smärtskalan går vanligtvis från noll till 10, med noll som indikerar ingen smärta och 10 som indikerar att du behöver en akutläkars tjänster för att hantera smärtan.
En poäng på 15/10 indikerar att du borde ha varit i akutrummet för några timmar sedan. Din fysioterapeut förstår din smärta och det kan ibland känna att din smärta styr ditt liv. Men försök att hålla din rapporterade smärtnivå inom noll till 10 skala enligt instruktioner.
5 "Ska jag ta medicinen som min läkare ordinerat?"
Om din läkare har ordinerat medicin för att du ska ta, ska du inte fråga din fysioterapeut om du ska ta medicinen. Din fysioterapeut skrev inte läkemedlet, och han eller hon ska inte berätta om och när du ska ta din medicin.
Din fysioterapeut kan göra några allmänna förslag om hur din medicin påverkar din rehabilitering, men alla frågor om receptbelagda läkemedel ska riktas till din läkare.
Bonusrelaterad fråga: "Ska jag få den injektion som min läkare rekommenderar?" (Återigen, fråga din läkare om saker som injektioner. Din PT kan berätta vad en injektion gör för ditt tillstånd, men han eller hon kan inte fatta dina hälsovårdsbeslut för dig.)
6 "Min axel gör ont. Varför?"
Din fysioterapeut är utbildad att undersöka din kropp och hjälpa till att bestämma vad som orsakar din smärta. Fråga varför din axel gör ont en giltig fråga. I kliniken.
Den här frågan är lite obegränsad om du frågar den till din fysioterapeut vid en middag, en grill eller i kyrkan. Mest sannolikt kommer din fysioterapeut att erbjuda några möjligheter till varför något gör ont, men spara kliniska frågor för kliniken. Där kan din fysioterapeut ge dig en sund klinisk undersökning för att hjälpa dig att bestämma orsaken till dina muskel-skelettproblem.
7 "Ditt jobb är enkelt. Allt du gör är att berätta för patienterna vad de ska göra."
Medan du arbetar hårt i kliniken för att återfå rörelseområdet eller för att stärka din quadriceps-muskel efter en skada, kan din fysioterare titta på din form eller räkna upp dina repetitioner. Det kan tyckas att din fysioterapeut inte arbetar så hårt, men han eller hon är troligen svårt på jobbet att fatta beslut om din vård eller tänka på sätt att bäst hålla dig motiverad under behandlingen.
Vissa fysioterapeuter arbetar i akuta sjukhusinställningar, och de måste arbeta mycket hårt för att hjälpa patienter att överföra från en säng till en stol. Detta kan kräva en del fysisk styrka, särskilt hos patienter som är allvarligt avkorkade.
Andra fysioterapeuter kan inte ha tunga lyft, men är fortfarande svåra på jobbet och fattar beslut för att hjälpa till att utveckla strategier för att hjälpa dig att flytta och känna ditt bästa. Och PT har alltid mycket arbete att göra när patienterna lämnar kliniken, dokumenterar framsteg och kommunicerar med läkare om deras patients framsteg.
Ett ord från Verywell
Att vara en fysisk teraipst är ett bra jobb, och det kan vara en extremt givande karriär. När du arbetar med din PT, var noga med att arbeta hårt och ha kul. Försök bara att undvika att säga något som kan irritera eller stör din PT. Ha så kul!
