MSM (metylsulfonylmetan) har hyped som en botemedel mot artrit, baserat på vittnesmål men lite giltiga vetenskapliga data. Stanley Jacob, M.D. som utvecklat MSM hävdar att tillägget inte bota artrit, men han tror att det ger många fördelar.
Fördelar med att ta MSM
MSM har marknadsförts för smärta och inflammation i samband med:
- artros
- reumatoid artrit
- gigt
MSM hävdar också att hjälpa förstoppning, allergier och till och med snarkning. MSM har inte visat sig bevara brosk eller förhindra gemensam förstörelse och deformitet. Eventuella fördelaktiga effekter av MSM gäller endast så länge som MSM tas.
Vad är källan till MSM?
MSM är en naturligt förekommande svavelförening som finns i färsk frukt och grönsaker, mjölk, fisk och korn. Medan MSM finns i den normala mänskliga kosten, som livsmedel bearbetas, förstörs MSM. MSM är ett luktfritt, smaklöst, vitt, vattenlösligt, kristallint fastämne i sin renade form.
Är MSM Natural?
MSM kan hittas naturligt i livsmedel, men det marknadsförs som ett kosttillskott och säljs som en kemisk förening härledd från DMSO (dimetylsulfoxid). DMSO finns i industriell kvalitet och även med medicinsk kvalitet. DMSO, som utspelades som en mirakelbehandling för artrit på 1960-talet, blev kontroversiell på grund av potentiella problem och obehagliga biverkningar.
Eftersom DMSO bleknade från användning som en artritbehandling, fick MSM fart.
- Quiz: Har du artrit?
Vad säger forskning?
Djurstudier har stött fördelarna med MSM. Mänskliga studier publicerade i peer-reviewed medicinska eller vetenskapliga tidskrifter är få. I djurstudier som involverade möss lättade MSM symptom som liknade reumatoid artrit och lupusnefrit.
Det har skett två dubbelblinda, placebokontrollerade, kliniska prövningar som har visat att MSM är effektiv för artros. En av studierna publicerades av tidningenartros och brosk (2006 Mar, 14 (3): 286-94).
Hur marknadsförs MSM?
MSM säljs som oral formulering (lösning, tabletter eller kapslar). Det kombineras ibland med andra kosttillskott, såsom glukosamin, kondroitin, C-vitamin och andra. MSM säljs också som en aktuell kräm.
Innan du försöker MSM
Var noga med att informera din läkare om att du ska ta MSM. Interaktioner mellan MSM och andra receptbelagda läkemedel, receptfria läkemedel, kosttillskott eller växtbaserade läkemedel är möjliga men okända.
Om du ska köpa MSM, är det viktigt att köpa från en ansedd tillverkare eller leverantör. Välj en produkt med en USP-notering (för US Pharmacopoeia-standarder). Det är viktigt att välja ett kvalitetsmärke. Olika varumärken kan variera i mängd aktiv ingrediens som de innehåller.
Hur man tar MSM
Arthritis Foundation rekommenderar att man börjar med en låg dos på 500 mg två gånger om dagen och ökar gradvis till 1000 mg två gånger om dagen. Notera några biverkningar och meddela din läkare. Efter att ha startat MSM, ge en rimlig tid att märka några fördelar.
Om du inte märker någon fördel efter en viss tidsperiod, bestäm dig tillsammans med din läkare om du ska avbryta MSM.
