Achey bröst buggar dig? Du kan få fibrocystisk bröstsjukdom, ett vanligt och ofarligt tillstånd som påverkar upp till hälften av kvinnorna någon gång i livet. Här är vad man ska veta om fibrocystiska bröst och hur man klarar smärtan.
Diagnostisk fibrocystisk bröstsjukdom
Fibrocystisk bröstsjukdom är ett sätt att beskriva bröst som är smärtsamma och / eller klumpiga.
Det diagnostiseras vanligtvis efter att ultraljud eller mammogram reglerar bröstcancer. Medan ingen vet den exakta orsaken till tillståndet, misstänker experter att hormoner som görs i äggstockarna gör att vissa kvinnors bröst känner sig svullna, klumpiga eller smärtsamma under delar av deras menstruationscykel varje månad. Eftersom det är så godartat, kallar många på vårdsektorn inte ens det fibrocystiska bröstsjukdomar längre och säger helt enkelt att du har fibrocystiska bröst.
Behandlingar
Medan fibrocystiska bröst inte kommer att orsaka några biverkningar på hälsan, kan den nagande smärtan som ofta förknippas med tillståndet störa din livskvalitet. Om det gör det finns några enkla behandlingar du kan överväga. Här är ett par traditionella medicinska tillvägagångssätt:
- Över disken (OTC) smärtstillande
- Kirurgisk borttagning av klumpar. I allvarliga fall kan cyster som orsakar extrem smärta avlägsnas eller dräneras.
Mer vanlig än läkemedelsbehandling eller kirurgi är ett holistiskt, alternativt sätt att behandla smärtan.
Ett av de vanligaste förslagen är att eliminera koffein från din kost. Bevis är oftast anekdotisk, men koffein tros av vissa att vara involverade i fibrocystiska bröstförändringar. En försöksperiod för att begränsa kaffe, te, läsk, energidrycker och andra koffein är till hjälp för vissa kvinnor.
Ett annat vanligt förslag kompletterar med kvällsfärgolja.
Det innehåller gamma-linolensyra, en essentiell fettsyra som kan göra bröstvävnad mindre känslig för hormonella förändringar.
Läkare föreslår också ibland följande:
- Minska natrium i din kost.
- Försök med en fettfattig diet med gott om frukter, grönsaker och korn.
- Minska kost och läkemedelskällor för östrogen.
- Tillägg med kvälls primrosolja, vilka studier har kopplats till en minskning av smärtan i samband med fibrocystiska bröst. Supplement med vitamin E, B6, ett B-komplex vitamin och magnesium.
- Applicera värme. En varm kompress kan hjälpa till att minska trycket och svullnaden, vilket bidrar till att eliminera smärta. Om du inte äger en värmepanna är det OK. Följ dessa tips för att skapa din egen värmepanna.
- Använd en välutrustad bh som ger bra stöd.
