Du hör mycket om "fibromyalgi smärta", men det är inte så enkelt – de av oss med fibromyalgi (FMS) upplever flera typer av smärta. Medicinskt sett har bara några av de smärtstyper som listas här, namn och definitioner. Men precis som Eskimos har flera ord för snö, måste vi ha flera sätt att namnge, definiera och kategorisera vår smärta. Jag har skapat några av mina egna kategorier, baserat på min erfarenhet och på samtal med andra fibromiter. Mitt hopp är att förstå de medicinska termerna hjälper oss att kommunicera bättre med läkare, medan mina kategorier hjälper dig att förstå din sjukdom och låter dig veta att du inte är ensam.
Typer fibromyalgi smärta
De tre första typerna av fibromyalgi smärta är medicinskt definierade:
Hyperalgesi
Allodyni
- Smärtsam parestesi
- De fyra följande typerna är min egen skapelse, vilket är uppenbart av deras namn. Använd inte dessa villkor på en läkarmottagning (om du inte vill ses som galen), men de här etiketterna kan hjälpa dig att lära känna kroppens egenskaper, triggers, mönster, etc.: Kniv i voodoo dockan. smärta
- Sparkler brinner
Rattled nerver
- Först, våra medicinskt definierade smärtor.
- Hyperalgesi
- "Hyper" betyder överskott och "algesia" betyder smärta. Hyperalgesi är den medicinska termen för smärtaförstärkning i FMS. Våra hjärnor verkar ta normala smärtsignaler och "skruva upp volymen", vilket gör dem svårare än de normalt skulle vara.
- Och när din hjärna säger att smärta är svårt, gissa vad: det blir faktiskt
svårt.
De flesta droger som används för att hantera FMS-smärta syftar, åtminstone delvis, till att minska hyperalgesi.
Allodynia
Är din hud smärtsam för beröring? Ett symptom som förvirrar mycket av oss är allodyni. Det är vad det kallas när mildt tryck från kläder eller mild massage orsakar smärta.Många människor beskriver allodyni som liknar en dålig solbränna.Allodyni är en ganska sällsynt typ av annan smärta än FMS, den är bara associerad med en handfull tillstånd, inklusive neuropati, postherpetic neuralgi (bältros) och migrän.
Allodyni antas vara en överkänslig reaktion som kan bero på den centrala sensibiliseringen i samband med FMS. Smärtsignalerna härrör från specialiserade nerver, kallade nociceptorer, som känner till information om saker som temperatur och smärtsamma stimuli direkt från huden.
smärtsam parestesi
Parestesier är udda nerv sensationer som kan känna sig som krypning, stickningar, brännande, klåda eller domningar. Ibland kan dessa känslor vara smärtsamma. Parestesier är också associerade med perifer neuropati, kemoterapi läkemedel, multipel skleros och migrän.
Många vanliga FMS-behandlingar kan hjälpa till att lindra parestesierelaterad smärta, inklusive selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin-norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI). Vissa människor har också lycka till med vitamin B12, kapsaicinkräm, massage och akupunktur.
Min egen fibromyalgi smärta kategorier
Återigen är följande kategorier inte medicinskt erkända-de är saker jag kommit på för att fylla ett gap i hur vi klassificerar olika typer av smärta.
De är avsedda att hjälpa dig att spåra symtom, mäta effekten av behandlingar och att låta dig veta att du inte är galen.
Kniv i Voodoo Doll
Ibland kommer jag inte från någonstans att få en intensiv stabbande smärta som verkar skära genom min kropp. Jag har också beskrivit detta som en eldstadspoker i revbenen eller att bli impaled på ett spjut.
För mig är voodoo dockans smärta ofta min kropps tidiga varningssystem. Det säger mig att jag måste stoppa vad jag gör och vila. Andra gånger har jag ingen aning om varför den slår.
Jag brukar få denna smärta i bröstet eller buken, men vissa säger att de får det i andra delar av kroppen.
Det kan vara så intensivt att det kan fördubbla mig och göra det ont att andas. Det går vanligtvis bort som efter några minuter.
Jag har ingen aning om hur man förhindrar denna typ av smärta, annat än genom att stimulera mig själv. (Om bara jag kunde hitta den darned dockan …)
Slumpmässigt Roving Pain
Detta är en av de saker som påminner dig FMS gör bara inte mycket mening. Många av oss får smärta som migrerar runt kroppen, ibland rör sig mellan vissa platser, ibland slående på nya områden.
Om du också har myofascial smärta syndrom kan det vara särskilt svårt att berätta slumpmässigt svängande smärta från den hänvisade smärtan orsakad av triggerpunkter.
Sparkler Burns
En 4 juli, när jag var ung, hängde jag på en sparklar för länge och några gnistor slog min hand. De orsakade små stift av smärta som nästan var identiska med känslor jag nu får regelbundet.
Sparkler-burn-smärta får mig att hoppa och att skrapa de smärtsamma fläckarna utlöser taktil allodyni. Dessa känslor brukar bara vara några sekunder. Jag har ingen aning om vad som utlöser dem eller hur man förhindrar dem.
Rattled Nerves
De flesta människor förstår inte varför jag kallar detta en typ av smärta, men jag är säker på att de flesta fibromiter kommer att få det.
Vissa saker tenderar att få hela min kropp på kant, hoppig och känslan rattled. Det gör mig ont överallt, och ibland blir jag illamående, yr och ängslig.
Saker som skrapar mina nerver brukar innefatta sensorisk eller känslomässig överbelastning, till exempel:
Vissa ljud (repetitivt, högt, skarpt, gitter)
Visuellt kaos (folkmassor, blinkande ljus, upptagna mönster) ➢ Stressiga situationer (upptagen trafik, konfrontationer, fibro -foginducerad förvirring eller desorientering)
När mina nerver rassas försöker jag komma ur situationen så snabbt som möjligt och slappna av, helst någonstans tyst.
Ett ord från Verywell
Det är svårt att leva med fibromyalgi smärta, särskilt när det är oförutsägbart. Ju mer du lär dig om din smärta och dess utlösare desto bättre kan du klara av det.
- Att hitta rätt uppsättning behandlingar tar tid och experiment, men många av oss finner betydande lättnad.
