Om du har haft ett hjärtfel som en hjärtinfarkt, kan du dra nytta av ett 4-stegs hjärtrehabiliteringsprogram. Hjärthormon innebär vård från en mängd hälsovårdspersonal inklusive din läkare, sjuksköterskor och rehabiliteringsspecialister. En fysioterapeut är en sjukvårdspersonal som du sannolikt kommer att arbeta med vid hjärtrehabilitering.
Fas 1 hjärtrehab startar på sjukhuset. Där kommer du troligen att arbeta med din fysioterapeut för att återställa grundläggande funktionell rörlighet. Du kommer också att lära dig tekniker för att övervaka din aktivitetsnivå, och om du har haft öppen hjärtoperation kan din PT hjälpa dig att hantera dina försiktighetsåtgärder.
När du har lämnat sjukhuset, kan du delta i hjärtfrehabilitering i fas 2 på en poliklinik. Du kan fortfarande ha problem med funktionell rörlighet, och din fysioterapeut kommer att arbeta nära dig för att säkerställa en smidig övergång till poliklinisk rehab.
Fas 3 hjärtrehabilitering är nästa steg i kontinuiteten i fysisk terapi efter ett hjärtfel. Fas 3 hjärtrehab innebär mer intensiv träning och aktivitet medan du fortsätter att övervaka kroppens svar på ökade arbetsbelastningar.
När att gå vidare till fas 3
Fas 2 hjärtrehabilitering innebär strukturerad och noggrann övervakning övningar och aktiviteter.
När du går igenom fas 2 och i fas 3, kommer din fysioterapeut att ordinera mer självständig motion och aktivitet. Du är vanligtvis redo att börja fas 3 hjärtrehab när dina vitala tecken, såsom hjärtfrekvens och blodtryck, förblir stabila, eftersom du ökar din aktivitet och arbetsbelastning som föreskrivs i den subakutiva fasen av hjärtrehab.
Din läkare och fysioterapeut kommer att arbeta nära dig för att säkerställa en säker övergång till fas 3 hjärtrehabilitering.
Fysioterapiutvärdering
Under din första utvärdering av fas 3 hjärtrehabilitering kommer din fysioterapeut sannolikt att utföra olika tester och åtgärder för att bedöma din nuvarande nivå av fitness och välbefinnande. Specifika åtgärder som han eller hon kan ta innefattar, men är inte begränsade till:
- Rörelsesfrekvens (ROM)
- Styrka
- Hjärtfrekvens i vila
- Blodtryck
- Andningsfrekvens
- Sjuka försiktighetsåtgärder (om du har haft hjärtkirurgi)
- Ärrmobilitet (om du har haft kirurgi)
- Uthållighetsnivå
Under din första utvärdering i fas 3 hjärtrehab kan din fysioterapeut också välja att utföra en specifik utfallsåtgärd. Dessa åtgärder ger din PT ett objektivt mått på din funktionella rörlighet. Typiska utfallsåtgärder som används vid fas 3 hjärtrehab inkluderar 6 minuters gångprov och tidstest och test.
Fysioterapibehandling
Den huvudsakliga behandlingen under fas 3 hjärtrehabilitering är träning. Din fysioterapeut kommer att ordinera specifika övningar för att förbättra din övergripande uthållighetsnivå och din tolerans mot aktivitet. Typiska övningar som utförts under fas 3 hjärtrehab omfattar:
- Löpbandsmätning
- Rödning
- Cykling
- Överkropps ergometer (UBE)
- Övningar i övre och nedre delen av kroppen
- Flexibilitetsövningar
Din fysioterapeut kommer också att se till att du är fullständigt kapabel att övervaka din egen övning och aktivitetsintensitet. Dessa tekniker kan inkludera att använda Borg-skalaen, lära sig ta din hjärtfrekvens eller använda en hjärtfrekvensmätare för att utvärdera träningsintensitet medan du tränar. Din PT kan också lära dig det enkla pratstestet för att övervaka din aktivitetsnivå.
Fas 3 hjärtrehabilitering sker ofta i en gruppövningsinställning. Detta kan ha specifika fördelar eftersom du kommer att kunna umgås med andra och se hur andra utvecklas med sin egen hjärthormon.
Gruppterapi kan också bidra till att hålla dig motiverad under fas 3 hjärtrehabilitering.
När du utvecklas genom fas 3 hjärtrehab, kommer din fysioterapeut sannolikt att ge dig allt mer oberoende övningar och aktiviteter. Detta görs för att förbereda dig för fas 4 hjärtrehabilitering: självständig träning och livsstilsmodifikationer.
Hur lång tid går fas 3 hjärtrehab sist?
Vanligtvis kommer du att spendera tre till fyra veckor som deltar i fas 3 hjärtrehabilitering. Din fysioterapeut kommer att se till att du utvecklas säkert genom programmet med det ultimata målet att få dig att gå vidare till självständig övning i fas 4 hjärtrehabilitering.
Ett ord från Verywell
Fas 3 hjärtrehabilitering är ett steg i vårdens kontinuitet som du kan uppleva efter en hjärtfel som en hjärtinfarkt eller öppen hjärtkirurgi. Genom att delta i hjärtrehab och arbeta nära med din PT och läkare kan du vara säker på att återvända till en hälsosam livsstil.
