Många personer med fibromyalgi (FMS) har sömnstörningar, och rastlösa bens syndrom (RLS) är vanligt. Enligt en studie publicerad 2009 av European Neurology, hade 64 procent av personer med FMS också RLS. De flesta läkare, forskare och FMS-patienter kommer att berätta att ju bättre du sover, desto mildare blir ditt FMS-symtom. Att få en god natts sömn är dock lättare sagt än gjort.
Det första steget mot att sova bättre är att diagnostisera och behandla alla sömnstörningar du kanske har, vilket vanligtvis innebär en sömnstudie.
Vad är rastlös bensyndrom?
Människor med RLS har konstiga känslor i benen, som krypande, brinnande, krypande eller drabbade känslor. Ibland är dessa känslor ganska små, medan andra gånger är de smärtsamma. Upplevelserna börjar när du slappnar av, vilket innebär att de kan hålla dig från att somna eller vakna upp flera gånger genom hela natten, vilket gör att du blir utmattad och har svårt att fungera.
RLS är ett neurologiskt tillstånd, men vi vet inte vad som orsakar det. Vissa fall kan ha en genetisk orsak, medan andra tros vara relaterade till:
Anemi
- Graviditet (särskilt under sista trimestern)
- Kroniska sjukdomar, inklusive:
- Diabetes
- Parkinsons sjukdom
- Njurfel
- Perifer neuropati
- Varför FMS och RLS går tillsammans?
Hittills vet vi inte de bakomliggande orsakerna till FMS eller RLS.
Till vi lär oss mer om dessa förhållanden, kommer vi troligen inte att förstå varför de ofta förekommer tillsammans.
Både FMS och RLS betraktas som neurologiska tillstånd, så de kan ha gemensamma mekanismer i hjärnan och / eller nervsystemet.
En teori med växande vetenskapligt stöd är att båda dessa tillstånd är centrala känslighets syndrom.
Diagnostisera rastlösa syndrom
Det finns inget enda diagnostiskt test för RLS, så läkare diagnostiserar generellt det baserat på dina symtom och medicinska historia.
Diagnostiska kriterier för RLS inkluderar:
En önskan att flytta lemmar, ofta kopplade till udda känslor
- Symtom som är närvarande (eller sämre) när du vilar; rörelse ger viss tillfällig lindring
- Motor rastlöshet
- Försvårande symtom på natten
- Din läkare kan göra labtest för att utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom, och han / hon kan också beställa en sömnstudie.
Symptom på FMS och RLS
FMS och RLS delar dessa symtom:
Överdriven sömnighet i dag
- Problem med koncentration
- Det primära symptomet hos RLS är udda känslor (parestesier) eller obehagliga känslor (dysestesi) i benen och en okontrollerbar uppmaning att flytta till lindra dessa känslor. FMS kan innebära parestesi eller dysestesi, men trängseln att flytta och ökade symtom under avkoppling är unika för RLS.
Behandling av RLS
RLS-behandlingar kan innehålla mediciner och livsstilsförändringar.
För mild till måttlig symtom kan din läkare föreslå att du skär ner eller eliminerar användning av koffein, alkohol och tobak. Om du har näringsbrist, speciellt järn, folat eller magnesium, kan din läkare föreslå kosttillskott.
Andra livsstilshanteringstekniker inkluderar:
Underhålla regelbundet sömnschema
- Regelbunden, måttlig övning
- Undvik överdriven motion
- Heta bad
- Benmassage
- Applicera värme eller is
- Dessa åtgärder ger dock inte generellt fullständig symptomavlastning.
Din läkare kan föreslå mediciner för att behandla RLS. De vanligaste typerna är:
Dopaminergics:
- (Exempel är Requip, Mirapex) Dessa läkemedel verkar som dopamin, vilket är en neurotransmittor som reglerar muskelrörelsen. Bensodiazepiner:
- (Exempel är Valium, Xanax) Dessa är centrala nervsystemet depressiva, vanligtvis används som anti-ångest läkemedel, som också undertrycker muskelkontraktioner. Opiater:
- (Exempel är Darvon, Percodan) Dessa smärtstillande medel slappnar också av dig och kan undertrycka RLS hos vissa människor. Antikonvulsiva medel:
- (Exempel är Neurontin, Tegretol) Dessa är normalt för att förhindra anfall, men ibland hjälper till att lindra muskelkontraktioner. Vissa mediciner kan göra RLS-symtom värre, inklusive antinausea, antikonvulsiva och antipsykotiska läkemedel och vissa kalla eller allergiska läkemedel. Om du tar något av dessa kanske du vill prata med din läkare om att byta till droger som är mindre benägna att förvärra dina symtom.
RLS-behandling mot FMS-behandling
RLS-behandlingar strider inte generellt med FMS-behandlingar, och i många fall kan behandlingen hjälpa båda tillstånden.
Många med FMS hittar lättnad från bensodiazepiner, opiater eller antikonvulsiva medel. (Medan de används i stor utsträckning, är bensodiazepiner och opiater inte en del av officiella rekommendationer för FMS.) Dessutom kan många RLS livsstilsledningstekniker (regelbundet sömnschema, måttlig träning, heta bad) vara användbara vid hantering av FMS.
Om du tar eller överväger mediciner för båda tillstånden, var noga med att tala med din läkare och apotek om eventuella läkemedelsinteraktioner.
Ett ord från Verywell
Det är svårt att hantera ett medicinskt tillstånd, och svårare att hantera två eller flera.
Den goda nyheten är att RLS-behandling – och den därmed resulterande sömn med bättre kvalitet – kommer troligen att lindra dina FMS-symtom.
Källor:
