Glukosamin är en förening som finns naturligt i kroppen, gjord av glukos och aminosyran glutamin. Glukosamin behövs för att producera glykosaminoglykan, en molekyl som används vid bildning och reparation av brosk och andra kroppsvävnader.
Glukosamin Användning för artros
Eftersom produktion av glukosamin saktar med ålder, använder vissa människor glukosamintillskott för att bekämpa åldringsrelaterade hälsoförhållanden, såsom artros.
Att ta glukosamin som näringstillskott antas hålla osteoartrit i kontroll genom att återställa kroppens glukosamintillförsel och reparera skadat brosk.
Glukosamin med kondroitin eller MSM
Glukosamin kombineras ofta med kondroitinsulfat, en molekyl som är naturligt närvarande i brosk. Kondroitin ger broskelasticitet och antas att förhindra destruktion av brosk genom enzymer.
I vissa fall kombineras glukosamin också med metylsulfonylmetan (eller MSM) i kosttillskott.
Används för glukosamin
I alternativ medicin säger förespråkare att glukosamin kan hjälpa till med följande hälsoproblem:
- Diabetes
- Högt kolesterol
- Inflammation
- Inflammatorisk tarmsjukdom (som ulcerös kolit)
- Artros
- Reumatoid artrit
- Temporomandibulär leddstörning (även känd som "TMD" eller "TMJ")
Vetenskapen bakom glukosamin
Research föreslår att glukosamin kan erbjuda vissa hälsofördelar.
Här är en titt på studieresultaten:
Slidgigt
Glukosamin kan vara till nytta vid behandling av artros (särskilt knästrosorit), enligt National Institute of Health (NIH).
En rapport från 2005 som publicerades i Cochrane databasen av systematiska recensioner drog slutsatsen att vissa preparat av glukosamin kan minska smärta och förbättra funktionen hos personer med artros.
För rapporten analyserade forskare 20 studier (med totalt 2.570 patienter) om användningen av glukosamin vid behandling av artros.
Det finns också några tecken på att glukosamin kan bromsa utvecklingen av artros. I en studie från 2002 från Archives of Internal Medicine tog 202 personer med mild till måttlig artros antingen 1,500 mg glukosamin eller en placebo dagligen i tre år.
Vid slutet av studien fann forskare att glukosamin saktade utvecklingen av knä artros och minskad smärta och styvhet. Dessutom visade röntgen inte någon övergripande förändring eller förminskning av gemensamma utrymmen i knäna (ett tecken på försämring) bland medlemmarna i glukosamingruppen. Däremot hade gemensamma utrymmen i placebo-tagande deltagare minskat under de tre åren.
En av de största studierna på glukosamin för artros var en 6-månaders studie sponsrad av National Institute of Health och publicerad i New England Journal of Medicine 2006. Kallade GAIT, studien jämförde effektiviteten av glukosamin, kondroitinsulfat, en kombination av glukosamin och kondroitinsulfat, läkemedels celecoxib eller en placebo hos personer med knä artros.
Glukosamin eller kondroitin ensam eller i kombination minskar inte smärta i den övergripande gruppen, även om personer i studien med måttlig till allvarlig knäsmärta var mer benägna att reagera på glukosamin.
En stor nackdel med GAIT-försöket var att glukosaminhydroklorid användes snarare än glukosaminsulfat (en mer utbredd och undersökt form av glukosamin).
För en rapport från 2007 som publicerades i artrit och reumatism analyserade forskare tidigare forskning om glukosamin (inklusive GAIT-försöket) och kom fram till att glukosaminhydroklorid inte var effektivt. Analysen fann också att studier på glukosaminsulfat var för olika från varandra och inte lika väl utformade som de borde vara, så att de inte kunde rita en slutsats. Mer forskning behövs.
Temporomandibulär gemensamma artros
Glukosamin är möjligen effektiv för temporomandibulär ledgångsartrit, enligt NIH. I en studie från 2001 av Journal of Rheumatology fann forskare att glukosamin lindrade smärta bland en grupp vuxna med detta tillstånd.
För studien tog 45 patienter antingen glukosamin eller ibuprofen i 90 dagar. Av de 39 personer som avslutade studien visade 15 medlemmar av glukosamingruppen och 11 medlemmar av ibuprofen-gruppen betydande förbättringar.
Låg ryggsmärta
Glukosamin kan inte gynna människor med kronisk ryggsmärta och degenerativ ländryggsartrit, enligt en studie från 2010 från Journal of the American Medical Association.
I sex månader tog 250 patienter med båda tillstånden antingen glukosamintillskott eller placebo. Studiens resultat avslöjade att glukosamin inte minskar ryggsmärta eller smärtrelaterad funktionsnedsättning.
Glaukom
Mycket begränsade bevis tyder på att glukosamin kan vara en behandling för glaukom, enligt en rapport från 2001 från Alternative Medicine Review. På grund av bristen på kliniska prövningar som testar glukosamin effektivitet som glaukombehandling är det emellertid för tidigt att rekommendera glukosamin som en glaukombehandling.
Var hittar man glukosamin? Glukosamin finns som näringstillskott i hälsovårdsaffärer och många drogbutiker. Glukosamin används också i vissa sportdrycker och i kosmetika.
Glukosamintillskott tillverkas i ett laboratorium från kitin, ett ämne som finns i skal av räkor, krabba, hummer och andra havslevelser.
Caveats
De flesta studier som involverar människor har visat att kortsiktig användning av glukosamin tolereras väl. Läs om biverkningarna av glukosamin.
Kosttillskott har i allmänhet inte testats för säkerhet och tänk på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande barn, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Du kan få säkerhetsanvisningar om hur du använder kosttillskott här, men om du funderar på användningen av glukosamin, prata med din primära vårdgivare först.
Användning av glukosamin för hälsa
Glukosamin kan vara till nytta för personer med osteoartrit. Det är viktigt att notera att vårdgivare ofta föreslår en tre månaders försök med glukosamin och avbryter det om det inte finns några förbättringar efter tre månader.
Om du funderar på användningen av glukosamin vid behandling av något tillstånd, tala med din läkare innan du börjar ta tilläggsregimen.
