Om du har drabbats av en fall eller en FOOSH-skada kan du ha en särskild skada som heter en radial huvudfraktur. Denna typ av brott kan begränsa din förmåga att delta i friidrott eller arbetsrelaterade aktiviteter som kräver att din arm används. Om du har en radial huvudfraktur kan du dra nytta av fysisk terapi för att hjälpa dig att återhämta sig fullt ut. Mål av fysisk terapi efter ett radialt huvudfraktur innefattar typiskt återvinning av normal armbåge och handomslag av rörelse och styrka och kontroll av smärta och svullnad.
Radialhuvudet
Din armbågefog består av artikulering av tre ben: din humerus, din ulna och din radie. Din humerus är ditt övre armben, och radie och ulna utgör din underarm. Det radiella huvudet är slutet av din radie nära armbågen. Där är det en cylindrisk form och tillåter din radie att rulla över under rörelser som kräver att du vrider din underarm och hand upp och ner.
Omkring den radiella är ett ligament kallat det ringformiga ligamentet. Denna struktur hjälper till att hålla ditt radiella huvud på plats.
Första åtgärden för behandling
Om du har haft ett fall och upplever armbågsmärta som ett resultat måste du se din läkare eller besöka din lokala akutmottagning direkt. Din läkare kan ta en röntgen för att se om du har drabbats av en övre extremitetsfraktur eller annan skada på armbågen eller armen.
Om en röntgenbekräftelse bekräftar att du har en radial huvudfraktur, kommer din läkare att göra specifika saker för att säkerställa att frakturen minskas ordentligt.
När din fraktur är stabil kan du behöva få din armbåge i en gjutning, och en slinga kan användas för att hålla din armbåge immobiliserad när den läker.
Fysioterapi
De huvudsakliga målen med fysisk terapi efter ett radialt huvudfraktur är att förbättra ditt rörelseriktning och öka styrkan, styra din smärta och svullnad och förbättra din övre extremitet.
Ditt första besök med din PT efter en radial huvudfraktur är en första utvärdering. Under denna session kommer din PT att fråga dig frågor om din skada, och specifika tester och åtgärder kommer att vidtas för att få en baslinje av ditt tillstånd. Din PT kommer då att kunna utveckla en vårdplan för att förbättra din totala rörlighet.
Din fysioterapeut kommer sannolikt att välja att göra en mängd olika behandlingar och övningar för din radiala huvudfrakturrehabilitering. Dessa kan omfatta:
- Hem träningsprogram. En av de viktigaste komponenterna i ditt radiella huvudfrakturreform är träningsprogrammet – övningar du gör själv för att hjälpa till att öka ditt PT-program. Din terapeut kan visa dig specifika övningar att göra för att förbättra rörligheten för hela din övre extremitet.
- Elbow ROM övningar. Din fysioterapeut kan lära dig övningar för att förbättra din armbåge ROM. Detta kan hjälpa till att maximera din armbåge rörlighet.
- Handledsstärkande övningar. Efter en radial huvudfraktur kan du behöva bära en slinga medan din armbåge läker. Detta kan orsaka att din hand och armband muskler försvagas. Din PT kan få dig att utföra hantelarmen förstärkning övningar för att stärka muskler som styr rörelse i din handled.
- Handgripsstyrkningsövningar. Utövande av övningar, som handdukhandtagens övning eller putty-greppprogrammet kan hjälpa till att förbättra styrkan och funktionen i din hand och handled.
- Axel rörlighet övningar. Immobilisering i en sling kan orsaka att din axel känns tätt. Din PT kan utföra tekniker och övningar för att förbättra hur axeln rör sig. Övningsrörlighetens övningar börjar typiskt som passiva rörelser, och sedan kan aktiva axelrom och axelförstärkningsövningar integreras i ditt radiala huvudfrakturrehab.
- Terapeutiska modaliteter för smärta och svullnad. När ditt radiella huvudfraktur har läkt, kan du fortfarande känna smärta och upplever svullnad runt armbågen. Din PT kan använda specifika modaliteter, som värme, is eller elektrisk stimulering, för att hjälpa till att styra din smärta och förbättra din armbågehöjning.
Den viktigaste delen av din rehab för radial huvudfraktur är du. Var säker på att du är engagerad i din terapi och ställ en massa frågor för att du ska göra rätt saker under din återhämtning.
Hur lång fysisk terapi kan ta
I allmänhet är de flesta PT-program för en radial huvudfraktur cirka 4 till 6 veckor. På den tiden bör du märka betydande vinster i armbågen och axelns rörlighet, din övre extremitetsstyrka och din förmåga att använda din arm normalt. Det är inte ovanligt att fortsätta med små albue-ROM-underskott efter ett radialt huvudfraktur, även med de bästa ansträngningarna hos dig och din PT.
Om du har frågor eller oro över din specifika progression under din radiala huvudfrakturrehab, prata med din fysioterapeut och läkare. Genom att ha en terapeutisk allians med din PT, kan du vara säker på att få ett positivt rehab-resultat med ditt radiala huvudfrakturrehab.
Ett ord från Verywell
En radial huvudfraktur kan vara en smärtsam skada som begränsar din förmåga att använda din arm normalt. Genom att engagera sig i fysisk terapi för att arbeta med din rörlighet och styrka, kan du vara säker på att snabbt komma tillbaka till din normala livsstil.
