Att lära dig att hantera din epilepsi är lika viktig – och potentiellt svårare för dig att konfrontera – än dess behandling. Epilepsi har uppenbarligen en inverkan på ditt dagliga liv, och det är viktigt för dig att möta det där huvudet så att du bättre kan hantera ditt tillstånd.
Medan alla klarar av epilepsi på olika sätt, här är några användbara tips som kan hjälpa dig på vägen till förståelse och hantering av epilepsi:
Lär dig allt du kan om ditt tillstånd
Att diagnostiseras med epilepsi kan vara förödande eftersom det ändrar alla aspekter i ditt liv. Inte bara påverkar detta tillstånd dig fysiskt genom anfall, det kan också påverka dig emotionellt.
Även om det kan vara frestande att undvika att lära sig epilepsi, kan det faktiskt vara bra terapi för att studera ditt tillstånd. Att lära känna orsakerna till ditt tillstånd, liksom de behandlingar som din sjukvårdspersonal föreskriver för dig, kan faktiskt ge upphov till, inte nedslående.
Detta är ett första, men viktigt steg, som du kan ta i att kontrollera dina anfall.
Var öppen med din vårdgivare
Om en neurolog eller en primärvårdsperson behandlar din epilepsi är det viktigt att inse att kommunikation med honom eller henne är väsentlig för din behandling.
Den första medicinen som din vårdgivare ger dig kanske inte kontrollerar dina anfall.
Dessutom kan biverkningarna från vissa läkemedel inte vara mycket tolererbara. Att diskutera dina bekymmer och framsteg med din vårdgivare hjälper dig att ge dig den bästa behandlingen för din epilepsi.
Hitta en epilepsi-supportgrupp
Att interagera med andra som också har epilepsi kan hjälpa dig att inte bara hantera din epilepsi utan också hjälpa dig att leva och hantera det också.
Det finns stödgrupper som kan möta ansikte mot ansikte, men många onlineforum är specifikt tillägnade personer som lider av epilepsi.
Dina älskade är också viktiga allierade i ditt liv och är också oroade över din hälsa och ditt tillstånd. Låt dem veta vad de kan göra för att hjälpa dig bara om du har ett anfall. Om du har ett anfall och inte kan prata, har du ett medicinskt identifieringsband som anger att du har epilepsi kan låta andra veta att du är epileptisk så att de kan ringa till medicinsk personal.
Skriv ner det (av flera skäl)
Att ha epilepsi påverkar inte bara dig fysiskt – det kan också påverka dig mentalt. Faktum är att depression och minnesproblem är mycket vanliga hos individer med epilepsi. Den goda nyheten är att dessa kan lösas genom att skriva:
Om du upplever minnesproblem:
- Gör en "att göra" -lista som innehåller påminnelser som tidsfrister, viktiga uppgifter för den dagen och andra saker.
- Använd en kalender för att påminna dig om viktiga datum.
- Det kan vara till hjälp att hålla en penna och ett papper i närheten för att påminna dig om viktiga konversationer du kanske haft den dagen, en ny uppgift som du kanske har lärt dig på jobbet eller ett viktigt telefonnummer.
Det finns en annan anledning att skriva. Om du upplever depression kan det vara till hjälp att hålla en tidskrift, förutom att diskutera detta med din vårdgivare. Depression är mycket vanligt bland individer som lider av epilepsi, så det är inte något du borde skämmas för.
Att skriva ner dina tankar i en tidskrift kan hjälpa dig att räkna ut dina känslor. Dessutom kan det vara ett viktigt verktyg vid behandling av epilepsi. En journal kan också hjälpa dig och din vårdgivare att identifiera anfallssignaler och spåra dina framsteg.
Ta dina läkemedel – religiöst
De mediciner som du tar för att kontrollera dina anfall är avgörande för din behandling.
Därför är det viktigt att du inte hoppa över en dos, eftersom det kan innebära en förlust av kontroll över dina anfall.
Om du har problem med att komma ihåg att ta din medicin, kan du använda pillerrangörer som är relativt billiga.
Dessutom, om biverkningarna från din medicin blir mycket besvärliga eller om läkemedlet inte kontrollerar dina anfall helt, diskutera det med din vårdgivare snarare än att stoppa din medicinering. Din vårdgivare kan besluta att ändra dosen av läkemedlet, eller ändra medicinen du tar helt.
