Det är normalt att ha problem att hantera en diagnos av bukspottskörtelcancer. Att försöka förstå sjukdomen, dina behandlingsmöjligheter, de ekonomiska aspekterna och de förändringar som det styrker i ditt liv kan lämna dig förvirrad och inte säker på var du ens ska börja.
Så svårt som allt är att hantera, kan du hitta sätt att hantera allt som du nu står inför på grund av din sjukdom.
Emotionell coping
Människor har alla slags olika känslomässiga reaktioner på att ha cancer i bukspottskörteln. Rädsla, ilska, förnekelse, förvirring, depression, ångest, sorg och till och med skuld är vanliga. Du kan uppleva några eller alla av dessa och någon av en mängd andra känslor. Medan de är normala kan de också vara överväldigande.
Den dåliga prognosen för cancer i bukspottskörteln är säker på att öka stressen hos diagnosen. Tveka inte att söka hjälp att hantera det. Det kan hjälpa till att prata med din läkare och andra på ditt hälsovårdspersonal, din familj eller andra som har behandlat sjukdomen, varken i sig själv eller hos en älskad.
Online supportgrupper
Online supportgrupper kan vara en värdefull resurs och en som är tillgänglig när som helst. Du behöver inte lämna ditt hus, så det kommer inte att vara en belastning på dig om dina symtom eller behandlingar tar en vägtull. Dessa ger dig vanligtvis människor för att prata med vem som har gått igenom eller för närvarande går igenom det du upplever.
Det kan vara en stor hjälp när du kämpar för att få mening om allt.
Online supportgrupper tenderar emellertid att sakna professionella synpunkter och vägledning. Därför bör du alltid söka råd från din läkare eller andra vårdgivare. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma om du ska se en mentalvårdspersonal och hjälpa dig att hitta en bra.
Din läkarundersökning är också en bra referens till stöd för grupper i ditt område.
Det viktiga är att du når ut när du har problem med att hantera dina känslor. Du är inte ensam – det finns människor och resurser tillgängliga för att hjälpa dig när du går igenom det här.
Hantering av smärta
Om du inte har behandlat kronisk smärta förr, kan du bli överraskad av hur mycket av en påverkan cancerpine har på dig. Det kan leda till dåliga humör, sömnstörningar (vilket ökar tröttheten) och svårighet att koncentrera sig. När du inte kan få smärtlindring kan det även leda till desperation och panik.
Du kanske vill ta dig utan att ta mycket smärtstillande medel. De ses ofta negativt på grund av risken för missbruk såväl som de försämringar och andra biverkningar de kan ha. Dessutom är överdosning en verklig risk när du arbetar med allvarlig smärta.
Var noga med att tala med din läkare om eventuella problem du kan ha om smärtstillande läkemedel – det kan vara att belöningen är värt risken. Vet att det är svårare att bekämpa smärta när det går utöver din uthållighetsnivå än det är om du tar meds innan det blir för dåligt och överväga skillnaden i smärtkontroll som kan ha på din livskvalitet.
Kom också ihåg att bara för att ett läkemedel är tillgängligt över disken (OTC) betyder det inte att det är helt säkert.
Till exempel kan för mycket acetaminofen, läkemedlet i Tylenol och en mängd andra OTC-produkter leda till potentiellt dödlig levertoxicitet. Antiinflammatoriska medel som ibuprofen (Aleve, Motrin, etc.) och naproxen (Aleve) kan också vara svåra på din lever. Plus, många gånger kanske din läkare inte vill att du ska ta dem eftersom de kan maskera feber och andra tecken som indikerar att något är fel.
Hantera trötthet
Kräftighet är svår att hantera också. Den som bor med det vet att det finns stor skillnad mellan att vara snäll och sömnig och trötthet som inte kan utgöra en sjukdom.
Innan du tar ditt koffeinintag eller vänder dig till kosttillskott eller andra metoder för att bekämpa trötthet, var noga med att prata med din läkare. Också fråga om några kosttillskott eller växtbaserade behandlingar du funderar på – några av dem kan interagera negativt med dina andra behandlingar.
Det är en bra idé att avsätta tid varje dag för vila eller tupplur och för att du har extra tid att vila och återhämta sig efter en stor händelse. Du kan också behöva omdefiniera "stor händelse", eftersom det nu kan innehålla något så enkelt som en resa till mataffären.
Tveka inte att använda hjälp när det är tillgängligt (till exempel kan livsmedelsbutiker erbjuda motoriserade bilar). Vissa människor känner sig besvärliga om att använda dem om de kan gå eller inte ha synlig funktionsnedsättning, men de är där för alla som behöver dem. Det är bättre att använda dem än att slängas efteråt eftersom du inte gjorde det. Återigen, fundera över vad som är bäst för din livskvalitet.
Generellt bör du dock försöka stanna så aktiv som möjligt. Du måste hitta en balans mellan att göra för mycket och göra för lite och det är en unik punkt som du bara kan bestämma. En 2014-fallstudie föreslog att träning kan hjälpa personer med bukspottskörteln att sova bättre, hantera trötthet och minska psykisk nöd. Och det här är bara toppen av isberget när det gäller att hantera cancerutmattning. Det kan hjälpa till att anställa en rad olika strategier.
Coping With Dietary Issues
Även om det kan vara svårare att titta på din kost när du behandlar behandlingar, symtom och de känslomässiga effekterna av din cancer, kan du inte ta hand om dina blodsocker så att du känner dig betydligt sämre. Det kan förvärra trötthet och ditt humör. Var noga med att följa den diet som din läkare rekommenderar och kolla ditt blodsocker enligt instruktionerna om det behövs.
Om kostfrågan är för mycket för dig att hantera, kan du vilja ha en familjemedlem eller vårdgivare hantera dem för dig. Det kan också hjälpa till att se en dietist också.
Det kan hända att du, efter din diagnos, tycks tycka att alla är en expert på vad du borde eller borde äta. Gå inte för mage dieter bara för att någon tv-läkare eller bloggare sa att det botar cancer – om det var sant, hade din läkare berättat om det.
Om du undersöker kostfrågor eller andra behandlingar online, även om de låter legitima, var noga med att köra dem av din läkare innan du försöker dem. Det finns många dåliga råd där ute i språk som gör att det låter vetenskapligt baserat när det verkligen inte är det.
Hantering av biverkningar
Kemoterapi biverkningar
Kemoterapi, strålning och andra droger kommer alla med eventuella biverkningar som du kan behöva klara av.
Vanliga kemoterapi biverkningar inkluderar:
- Diarré
- Utmattning
- Håravfall
- Illamående och kräkningar
- Andningssvårigheter, överdriven hosta
- Sprickor, torr hud eller handfotsyndrom
- Muskel- och nervproblem (perifer neuropati)
- Anemi
- Ökad risk för infektion
- Sexuell dysfunktion
- Munsår, smärta i mun och hals
- Njur- och urinirritation
- Smakändringar
Inte alla kommer att uppleva varje biverkning. Din läkare kanske kan erbjuda behandlingar för några av dem du har, som Ativan för illamående och kräkningar, så tala om dem. Du kanske också vill överväga välskötta, säkra naturläkemedel.
strålning biverkningar
strålning har några av samma biverkningar som kemoterapi, såsom:
- trötthet
- håravfall
- ökad risk för infektion
- hudproblem (även om de specifika problemen är olika)
du kan också uppleva:
- aptitförlust
- Fertilitetsproblem
- Andra problem som är specifika för behandlingsområdena
Återgå till din läkare om behandlingar för dessa biverkningar och om naturliga läkemedel kan hjälpa dig.
Andra läkemedelsbiverkningar
Varje läkemedel du tar kommer med potentiella biverkningar. Det inkluderar cancermedicin samt läkemedel du kan ordineras för att hjälpa till med biverkningar av kemoterapi eller strålning.
Det är en bra idé att hålla listor över potentiella biverkningar, särskilt de som kan vara farliga, där det är lätt att hänvisa till. Se till att din familj och / eller vårdgivare är bekanta med dem också.
Håll kommunikationslinjerna öppna med ditt hälsovårdsteam så att de kan hjälpa dig att identifiera och hantera eventuella obehagliga biverkningar du kan ha.
Social coping
Du kommer sannolikt att uppleva många sociala förändringar på grund av din sjukdom och behandlingar, och dessa kan vara känslomässigt svåra. Både symtom på och behandling av cancer kan göra dig oförmögen att arbeta eller delta i saker du gillar. Detta kan lämna dig socialt isolerad utöver att påverka din idé om vem du är.
Dessutom vet många människor inte hur man ska hantera allvarlig sjukdom hos någon de känner. De kan behandla dig annorlunda. Din roll hemma kommer sannolikt att förändras, vilket kan vara stressigt för din familj. Om det skapar mycket stress och problem, kanske du vill överväga familjerådgivning.
Tala öppet
Oavsett förhållandet, försök att ha ärliga samtal om dina känslor. Förstå att din diagnos har stor inverkan på människorna runt dig och att de kan känna rädsla, ilska eller en rad andra känslor. Ta inte deras reaktion personligen – det riktar sig mot sjukdomen, inte hos dig.
Hitta ett supportsystem
Det är viktigt att upprätta ett supportsystem. Det kan inkludera familj, vänner, ditt hälsovårdsteam och supportgrupper både online och i ditt samhälle.
Ofta vill folk i ditt liv hjälpa men vet inte hur. Nå ut när du behöver något och vara specifikt. Behöver du någon att gå till mataffären för dig? Hjälp med tvätt? Kör dig till en medicinsk möte? Låt folk veta.
Det kan vara svårt att be om hjälp och du kan känna dig skyldig, men kom ihåg att de människor som bryr sig om dig kan känna sig hjälplösa inför det du går igenom, och de kan vara tacksamma för möjligheten att göra någonting.
Om du så småningom kan återvända till jobbet och återuppta din tidigare roll i hushållet, förvänta dig inte att saker ska gå tillbaka till hur de brukade vara. Du har förändrats, och dina relationer har förändrats. Ge dig själv tid att räkna ut vad ditt liv kommer att se ut nu.
Praktiska frågor
Du har sannolikt fått mycket praktiska överväganden att hantera. Det kan vara svårt att göra sig själv adressera dem, men det är nödvändigt. Att lägga dem bakom dig, eller få bollen att rulla, kan hjälpa till att lindra stress och få dig att känna dig mer jordad och i kontroll. (Och kom ihåg att be om hjälp om du behöver det!)
Medicinska räkningar
Chefen bland dina bekymmer kan vara medicinska räkningar och försäkringar. Du eller någon nära dig bör prata med ditt försäkringsbolag för att du förstår vad som kommer och kommer inte att täckas. Du kan också vara berättigad till offentliga program. En socialarbetare borde kunna hjälpa dig att gå igenom alla alternativ som kan vara tillgängliga.
Fortsatt arbeta
På jobbet har du rätt till rimligt boende enligt amerikanerna med funktionshinder. Arbeta med din handledare eller någon i personalen för att se vad som gör att du kan arbeta mer bekvämt.
Om du inte kan arbeta, kolla in handikappförsäkring genom din arbetsgivare och överväga medicinsk ledighet istället för att sluta så att dina förmåner fortsätter. Om du inte kan behålla ditt jobb eller inte fungerar kan du överväga att lämna in för socialt funktionshinder.
Framtida planering
Du kan också vilja göra saker som att skriva upp en testamente och ett förhandsdirektiv. Titta på hospice för att se vad det erbjuder innan du behöver det. Få saker i ordning så mycket som möjligt så att du inte stressar.
Du kanske också vill överväga hemhälsovård, där en utbildad sjukvårdspersonal kommer in för att hjälpa dig och din vårdgivare. Tiderna kan vara svåra. Var noga med att kommunicera dina behov med dem runt dig och dra nytta av de resurser som finns där för att hjälpa. Du behöver inte gå igenom det här ensam.
