De främsta orsakerna till dödsfall för män och kvinnor i åldersgruppen 25-44 är i stort sett förebyggbara. Jämfört med åldrarna 15-24 börjar fler kroniska sjukdomar visas i denna lista. Dessa sjukdomar beror delvis på livsstilsfaktorer som motion, kost och stress. Den totala risken att dö i åldrarna 25-44 är 0,15% per år vilket är ganska lågt. Ändå är den här listan över mest förebyggbara dödsfall värt att notera, eftersom förändringar i matvanor, fysisk aktivitet och livsstilsvanor kan hjälpa till att sänka dödligheten och lägga till år i ditt liv.
1Accidents
Bättre säker än förlåt är ett viktigt ordspråket eftersom olyckor är den främsta dödsorsaken i denna åldersgrupp. Att veta att 16% är från autoolyckor är en annan anledning till oro. Spänn upp, kör ansvarigt och sätt din mobiltelefon ner för att rädda liv, inklusive din egen.
- % av dödsfall: 33.6 (olyckor i motorfordon: 16)
- Förebyggande metoder: Använd ditt säkerhetsbälte, kör defensivt och ha en kort pendling.
2 Cancer
Tidig upptäckt, och sålunda tidig behandling kan rädda ett liv som annars skulle ha gått vilse för cancer. Var noga med att lyssna på din kropp, kolla snabbt om du tror att något är fel, utföra regelbundna självkontroller och regelbundet se din läkare varje år.
- % av dödsfall: 22
- förebyggande metoder: Ät bra, träna och få regelbundna kontroller.
3 Hjärtsjukdom
Det är den främsta dödsorsaken i USA. Var vaksam i att hålla hjärtat friskt genom att äta rätt, träna och få ordentlig sömn.
- % av dödsfall: 18,7
- Förebyggande metoder: Avkoppling, god näring och motion.
4Suicide
Efter olyckor är självmord den näst största dödsorsaken i denna åldersgrupp. Var säker på om du har problem att nå ut. Det finns nödsituationer hotlines tillgängliga i en kris, men ett sätt att hålla sig ur trubbel är att regelbundet se en rådgivare för att räkna ut vissa problem.
- % av dödsfall: 13,6
- Förebyggande metoder: Minska din risk genom att söka hjälp till depression och psykisk sjukdom.
5Homicide Hom Morddöd dödar fler människor än hiv. Skydda dig själv och dina vänner genom att hålla en öppen kommunikationslinje för att lösa konflikter och rapportera eventuella hot eller misstankar mot brottsbekämpning.
% av dödsfall:
- 8,5 ° Förebyggande metoder: Minska din risk genom att söka hjälp för våld i hemmet och undvika riskfyllda situationer.
- 6HIV Ta lämpliga försiktighetsåtgärder för att förhindra överföring av viruset som orsakar aids. Skydda dig alltid och din partner och bli regelbundet testad om du har mer än en könspartner eller har stött på någon som kan ha haft interaktioner med illegala droger.
% av dödsfall:
7,5
- förebyggande metoder: Öva säkert sex och undvik injektionsdroger.
- 7 Kronisk leversjukdom och cirros Alkoholmissbruk är inte bara förstörande känslomässigt, långvarig och regelbunden alkoholmissbruk kan leda till leversjukdom.
% av dödsfall:
3.6
- Förebyggande metoder: Drick endast alkohol i måtta.
- 8 Stroke Se upp för plötslig nummenhet eller svaghet i ett område av din kropp, förvirring, problem att tala eller se eller plötsligt brist på samordning. Dessa är alla symtom på stroke.
% av dödsfall:
3,4
- Förebyggande metoder: Ät bra, träna och ta hand om ditt hjärta.
- 9 Diabetes Förutom regelbunden träning, hälsokonsistenta måltider och adekvat sömn, se till att du ser en läkare om du upplever stickande smärta eller domningar i dina händer eller fötter. Det finns också andra symtom i sockersjuka som du måste se upp för.
% av dödsfall:
3.1
- Förebyggande metoder: Minska din risk genom att äta bra, undvika överskott av socker och kontrollera din diabetes om du har det.
- 10 Influensa och lunginflammation Överraskande dör människor fortfarande av influensa och lunginflammation och anledningen till att de väntar för länge efter att symtomen börjar få hjälp och underskatta sin sjukdom. Så snart du har symptom, se en läkare för att utesluta allvarliga hälsoproblem.
% av dödsfall:
1,4
- förebyggande metoder: Minska din risk genom att få ett influensavaccin och tvätta händerna.
- 32,7% av dödligheten i denna åldersgrupp beror på andra orsaker.
