Ett kosttillskott med syfte att förbättra gemensam hälsa, som kallas Instaflex, har blivit populär i tv-test från kända idrottsmän som professionell fotbollsbackback Doug Flutie och amerikanska kvinnors fotbollsspelare Carla Overbeck.
Instaflex är en dyr produkt men en som många idrottare svär vid. Skulle de påstådda fördelarna motivera prislappen?
Och vad säger forskningen, om någon, faktiskt?
Aktuell klinisk forskning
Under 2013 undersökte forskare vid Appalachian State University Human Performance Lab i North Carolina användningen av Instaflex Joint Support hos 100 män och kvinnor i åldrarna 50-75, som fick tre kapslar dagligen i åtta veckor.
När det jämfördes med en placebo, verkade Instaflex förbättra stivhetsvärdena samt personens förmåga att utföra dagliga aktiviteter. Medan positivt var slutsatsen grundat på individens självrapporterade uppfattning om förbättring.
När andra, mer mätbara diagnoser inkluderades, såsom en persons prestanda på ett sex minuters gångstest eller blodprov som användes för att mäta inflammation, sågs inga förbättringar.
Detta föreslår att personer som rapporterar ett positivt svar kan ha haft, åtminstone delvis, placeboeffekten, där en persons tro på en botande behandling ofta översätts till upplevda förbättringar i hälsan.
Tillgängliga formuleringar
Det finns flera formuleringar av Instaflex, var och en med olika ingredienser som vanligtvis finns i andra led- och muskeltillskott. Dessa inkluderar:
- Instaflex Joint Support sägs ge relief efter sju dagar men kan ta upp till tre månader för att få de rapporterade förmånerna. Tre kapslar ska tas antingen på morgonen eller kvällen. De innehåller åtta tillskott: glukosaminsulfat, metylsulfonylmetan (MSM), vit pilbark extrakt, ingefära rotkoncentrat, Boswellia serrata extrakt, gurkmeja root extrakt, cayenne och hyaluronsyra.
- Instaflex Bone Support har också en rekommenderad daglig dos av tre kapslar per dag och innehåller sex aktiva ingredienser: kalciumkarbonat, vitamin D3, ipriflavon, horsetail ört, glukosaminsulfat och kiseldioxid.
- Instaflex Muscle Support sägs minska muskelkramper, minska ömhet och skynda på muskelhälsa. Tre kapslar ska tas dagligen, varav alla innehåller vitamin D3, vitamin E, kalcium, magnesium, kalium och L-glutaminmonohydrat.
- Instaflex Advanced tas som en enda daglig kapsel och innehåller gurkmejaxtrakt, resveratrol, Boswellia serrata extrakt, odenaturerat kollagen, hyaluronsyra och svartpeppar extrakt.
Granskning av ingredienser
Många av de viktigaste ingredienserna i Instaflex-formuleringar finns och främjas i en rad hälso- och sporttillskott. Det finns fortfarande diskussioner om huruvida dessa ingredienser levererar de resultat de lovar. Bland dem:
- Glukosaminsulfat är ersättningsform av ett ämne som finns i brosk och synovialvätskor som smörjer lederna. Denna form är härledd från skaldjur. Effektiviteten av glukosamin har diskuterats i åratal, och det rekommenderas inte av den amerikanska akademin för osteopatiska kirurger för behandling av knä artros.
- Metylsulfonylmetan (MSM) härrör normalt från växter, frukter, grönsaker, kött och mejeriprodukter vi konsumerar. Studier har funnit att MSM gav blygsam lindring av smärta och svullnad men lindrade inte ledstyvhet.
- Willow bark går tillbaka till Hippocrates (400 B.C.) när patienter rekommenderades att tugga på det för att minska inflammation och feber. Barken av vit pil innehåller salicin, en kemikalie som används för att utveckla aspirin på 1800-talet.
- Gingerrot kan ha antiinflammatoriska effekter på grund av hämning av enzymer som utlöser ett inflammatoriskt svar. Det finns dock inga bevis för att stödja användningen av ingefära för att behandla artros.
- Boswellia serrata har använts i ayurvedisk medicin i tusentals år. Ett berikat extrakt av växten har visat sig ha antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper utan några signifikanta biverkningar. Ett antal studier har visat att Boswellia serrata erbjuder statistiskt signifikant minskning av smärta och statistiskt signifikanta förbättringar i funktionen.
- Cayenne är ett krydda härstammat huvudsakligen från capsicum annum och Capsicum frutescens , vars aktiva ingrediens kallas capsaicin. De flesta studier som innefattar capsaicin har visat att kemikalien kan minska smärta när den används i topiska formuleringar. Det är oklart om en oral formulering skulle ge samma fördel.Hyaluronsyra sägs ha en skyddande effekt på brosk och kan minska produktionen av kemikalier som är involverade i inflammation. Injektioner av hyaluronsyra hos personer med ledsmärta har inte visat sig vara långvariga och används oftare för att köpa tid före knäbytesoperation. Det är osannolikt att en muntlig form ger riktade lättnader.
- Produktvarningar
