Män vaknar ofta med en erektion första på morgonen, men vad orsakar morgonträ eller morgonrörelser? Lär dig om detta fenomen, varför det är associerat med REM-sömn, och vad det kan betyda om det inte uppstår.
Morning Erections och Sleep Sleep Stage
Morning erections kan faktiskt relatera till tidpunkten för snabb ögonrörelse (REM) sömn.
Som en del av normala sömnmönster, kallad sömnarkitektur, sker övergångar över natten mellan de olika sovstegen. När morgonen närmar sig, blir REM-perioden förlängd. Den sista tredjedelen av natten kan domineras av REM-sömn. Därför kommer du ofta ut ur REM-sömn när du först vaknar.
Förutom de levande filmliknande drömmarna som är karakteristiska för REM-sömn, blir penisen också upprätt och blivit blodig under dessa perioder. Detta beror på aktiviteten hos det parasympatiska nervsystemet som påverkar den sakrala nerven. Detta kallas tekniskt penile tumescence. När detta inträffar på morgonen kan den förstyvda penisen hänvisas till i slangtermer som "morgonträ" eller "morgonhärlighet".
Därför är morgonrörelserna sekundära till tidpunkten för REM-sömn och de naturliga fysiologiska processer som är associerade med detta sömnstatus hos män.
Det verkar som om kroppen testar system under sömnen, och detta är ett normalt och hälsosamt fenomen hos män. Det kan till och med noteras hos små barn. Det är också möjligt att en kvinnas klitoris blivit blodig och upprejsad under REM-sömn.
Dessa erektioner avgår vanligtvis inom några minuter efter uppvaknande.
En kvarstående erektion, när blodet inte dräneras från en hård penis, kan förekomma i ett tillstånd som kallas priapism. Brist på morgonrörelser kan föreslå ett problem med erektil dysfunktion.
Normalt timing av erektioner i sömn
REM sömnperioder uppträder från 80 till 110 minuter i sömn och kan uppträda vid detta intervall periodiskt tre till fyra gånger under sömnperioden. Som noterat blir REM-sömn längre förlängd mot morgonen. Därför förekommer mer REM-sömn och fler erektioner mot morgonen.
Den exakta tidpunkten för dessa erektioner kan vara svår att förutse eftersom det finns en hel del variationer. Längden av tiden från erektionens början, med en 2 mm förändring i penisomkretsen, till en fullständig erektion är vanligtvis 10 minuter. Erektionen varar vanligen i genomsnitt 25 minuter.
Även om det inte utförts rutinmässigt kan penisens erektilfunktion testas som en del av en diagnostisk sömnstudie kallad ett polysomnogram.
Vad om morgonreiseringar inte förekommer?
I allmänhet minskar sömnrelaterade erektioner med åldern. Detta kan korreleras med impotens som uppträder under dagtid. Däremot kan närvaron av erektioner i sömn när impotens uppträder dag föreslå icke-fysiologiska orsaker till svårigheten att upprätthålla erektion (såsom stress eller prestationsangst).
Intressant kan obehandlad obstruktiv sömnapné också minska erektionerna.
Om du inte vaknar med erektion är det inte nödvändigtvis onormalt. Det kan vara att du inte vaknade från REM-sömn. Det är också möjligt att erektionen började blekna innan den vaknar helt.
Oavsett orsaken, om du har problem med att upprätthålla erektion, tala med din läkare om behandlingsalternativ. För de män som ofta vaknar med morgonen erektion, försäkra sig om att detta är en vanlig del av sömnen.
.
