Insulin är ett hormon som har en hand i flera processer i kroppen. Det hjälper inte bara med att metabolisera kolhydrater och lagrar glukos för energi i celler, det hjälper också att utnyttja fett, protein och vissa mineraler du äter. Eftersom detta hormon är så viktigt för att hjälpa din kropp att använda de matar du använder kan ett problem med insulin få utbredd effekter på alla kroppens system, vävnader och organ, antingen direkt eller indirekt.
Om du har typ 2-diabetes kan du lära dig hur insulin fungerar, så att du kan förstå varför många andra medicinska tillstånd är förknippade med diabetes, varför vissa livsstilspraxis är fördelaktiga och hur din kropp reagerar på mat.
Där insulin produceras
Insulin är ett hormon som består av ett litet polypeptidprotein som utsöndras av bukspottkörteln, vilket fungerar som både en endokrin och exokrin körtel. Endokrina körtlar är systemet med körtlar som utsöndrar hormoner för att reglera kroppsfunktioner, medan exokrina körtlar hjälper till vid matsmältning. Ѽ Bukspottkörteln sitter bakom magen, inbäddat i duodenumets bukt (tunnelen i första delen) och innehåller kluster av celler som kallas Langerhansöar. Islets består av betaceller, som producerar och släpper insulin i blodet.
Hur Insulin Works
Insulin påverkar kolhydrat, protein och fettmetabolism. Din kropp bryter ner dessa näringsämnen ner i sockermolekyler, aminosyramolekyler och lipidmolekyler.
Kroppen kan också lagra och montera dessa molekyler i mer komplexa former. Insulin orsakar lagring av dessa näringsämnen, medan ett annat pankreatiskt hormon som kallas glukagon frigör dem från lagring.
Insulin är inblandad i din kropps noggranna balansering, för att hålla blodsockernivån inom ett normalt intervall.
Enkelt uttryckt:
Om ditt blodsocker är högt
- : Bukspottkörteln frisätter insulin för att hjälpa celler att absorbera glukos från blodbanan och sänka blodsockernivån.Om ditt blodsocker är lågt
- : Bukspottkörteln frisätter glukagon för att hjälpa levern att släppa upp lagrad glukos i blodet för att höja blodsockernivån.Blodsockernivån stiger när de flesta livsmedel konsumeras, men de stiger snabbt och drastiskt med kolhydrater. Matsmältningssystemet frigör glukos från livsmedel och glukosmolekylerna absorberas i blodet. De stigande glukosnivåerna signalerar bukspottkörteln för att utsöndra insulin för att rensa ut glukos från blodbanan. Insulin binder med insulinreceptorer på cellytor och fungerar som en nyckel för att öppna cellerna för att få glukos. Insulinreceptorer finns på nästan alla vävnader, inklusive muskelceller och fettceller.
Insulinreceptorer har två huvudkomponenter – de yttre och inre delarna. Den yttre delen sträcker sig utanför cellen och binder med insulin. När detta händer sänder den inre delen av receptorn en signal inuti cellen för glukostransportörer för att mobilisera till ytan och få glukos. När blodsockret och insulinhalterna minskar går receptorerna tomma och glukostransportörerna tillbaka i cellen.
Insulin och typ 2-diabetes
I en perfekt situation blir glukos från kolhydrater snabbt rensad. Men när det finns insulinresistens (cellerna blir resistenta mot insulin), sker detta inte och uppehållande höga glukosnivåer blir ett problem. Insulinresistens kan bero på ett problem med formen av insulin (förhindrande av receptorbindning), inte tillräckligt med insulinreceptorer, signalproblem eller glukostransportörer som inte fungerar ordentligt. Dessutom kan insulinresistens uppstå när en person har övervikt eller fett. Fett hindrar insulin från att göra sitt jobb, vilket nästan skapar något av en hinderkurs för att den ska fungera.
Oavsett den specifika orsaken är insulinsfunktionen försämrad.
Insulinresistens utvecklas innan typ 2-diabetes diagnostiseras. För att kompensera för mindre effektivt insulin, arbetar bukspottkörteln övertid för att öka insulinutgången. Så småningom, vissa insulin fungerar och blodsockernivån förblir normalt ett tag. Eftersom insulinresistensen försämras och bukspottkörteln inte kan följa efterfrågan börjar glukosnivåerna stiga och diabetes diagnostiseras när nivåerna blir för höga. Ju längre denna situation kvarstår, ju hårdare bukspottkörteln behöver fungera och desto snabbare blir dessa insulinceller tröga eller till och med sparka ut och dö.
Hur det påverkar fettmetabolism
Kolhydrat och fettmetabolism är nära förbundna och båda påverkas av insulin. Om insulin inte fungerar korrekt kan problem uppstå. Till exempel kan höga nivåer av insulin skicka fela signaler till hjärnan. Dessa signaler berättar för hjärnan att det finns överskott av insulin och att dina celler svälter för glukos. Så som svar, din hjärna skapar begär för kolhydrater, signalerar din kropp för att lagra fett och beställer kolhydrater att brännas för energi snarare än kroppsfett. Detta är en av anledningarna till att viktminskning kan vara svårt när du har typ 2-diabetes.
Insulin spelar också en nyckelroll vid utvecklingen av höga triglyceridnivåer:
I lever
- : Insulin stimulerar skapandet och lagringen av glykogen från glukos. Höga insulinnivåer gör att levern blir mättad med glykogen. När detta händer, motstår levern ytterligare lagring. Glukos används istället för att skapa fettsyror som omvandlas till lipoproteiner och släpps ut i blodomloppet. Dessa bryter ner i fria fettsyror och används i andra vävnader. Vissa vävnader använder dessa för att skapa triglycerider.I fettceller
- : Insulin stoppar nedbrytningen av fett och förhindrar nedbrytning av triglycerider i fettsyror. När glukos kommer in i dessa celler kan den användas för att skapa en förening som kallas glycerol. Glycerol kan användas tillsammans med överskottet av fria fettsyror från levern för att göra triglycerider. Detta kan orsaka att triglycerider byggs upp i fettcellerna.Hur det påverkar protein och mineraler
Insulin hjälper aminosyror från protein att komma in i celler. När denna process hindras kan det göra det svårt att bygga muskelmassa.
Insulin gör cellerna mer mottagliga för kalium, magnesium och fosfat. Dessa ämnen är också kända som elektrolyter, som hjälper till att leda elektricitet i kroppen. De påverkar muskelfunktionen, blodets pH och mängden vatten i kroppen. En elektrolytubalans kan förvärras av höga blodsockernivåer, eftersom detta kan orsaka överdriven urinering med vatten och elektrolytförlust.
Hur man hjälper insulinarbetet bättre
Dessa strategier kan hjälpa dig att öka insulinkänsligheten och minska insulinresistensen:
Ta med diabetesförändringar i livet i ditt liv.
- Utöva regelbundet.
- Hitta en dietplan som fungerar för dig.
- Takeaway
Som du kan se spelar insulin en viktig roll för att reglera metabolismen. Om du har diabetes eller vet någon som gör det, förstår vad insulin gör och hur det fungerar kan du bättre hantera din diabetes.
