För att kunna använda dagens svamp korrekt och effektivt är det viktigt att du har en bra förståelse för din anatomi. Svampen sätts in genom vaginalöppningen och placeras i den djupaste delen av vagina (strax under livmoderhalsen). Livmoderhalsen är i botten av livmodern. Det känns som toppen av näsan och har en liten öppning genom vilken spermier måste resa för att nå och befrukta ägget.
1How för att hitta den vaginala öppningen
Det bästa sättet att ta reda på var man ska införa födelsekontrollsvampen är att sitta på kanten av en stol med knäna ifrån varandra. Placera en bra ljuskälla om en armlängd framför dig och använd sedan en handspegel för att undersöka området mellan de yttre "läpparna" (labia). Du hittar vaginala öppningen mellan labia. Det kommer att ligga under den lilla urinöppningen och en eller två tum under klitoris.
2Hå att hitta livmoderhalsen
Det enklaste sättet att hitta din livmoderhals är att squat. Ställ in fingret försiktigt i skeden medan du är i ett häftigt läge. Du ska räcka upp i en vinkel mot ryggen tills du känner den fasta, runda ytan av livmoderhalsen (det ska känna sig som näsens spets). För vissa kvinnor kan livmoderhalsen vara svår att lokalisera, så bli inte avskräckt. Du kanske måste utforska lite mer innan du äntligen hittar den.
En annan sak som du kan försöka bär ner. Genom att göra detta kan du föra din livmoderhals ner närmare vaginalöppningen, så det kan vara lättare att hitta. För att göra detta, efter att du har satt i fingret, ta ett djupt andetag och bära dig som om du hade en tarmrörelse. Du borde nu kunna hitta din livmoderhals precis ovanför vaginala öppningen. Denna teknik kan också vara mycket användbar när det är dags att ta bort svampen.
3Inserting Today Sponge
Tänk på att dagens Vaginal Contraceptive Sponge kan sättas in i skeden någon tid upp till 24 timmar före samlag. Föregångssvampen hålls på plats av musklerna i den övre vagina. Den skålliknande indragningen på toppen av svampen bidrar också till att hålla den på plats direkt över livmoderhalsen. Kontrollera utgångsdatumet på lufttät vit plastpåse (att svampen kommer in). Om utgångsdatumet inte har passerat, ta bort svampen från påsen och håll den i ena handen. Se till att "dimple" -sidan är vänd uppåt. Slingan ska dangla under svampen.
4Vät svampen
Det är viktigt att du blötar svampen noggrant med rent kranvatten. Den preventiva svampen är belagd med nonoxynol-9 spermicid. Helt fuktande svampen med vatten kommer att aktivera spermiciden. Svampen släpper kontinuerligt spermiciden genom hela vagina som immobiliserar och dödar spermier vid kontakt.
5Squeeze for Suds
Pressa försiktigt svampen flera gånger tills det blir sudsy. Se till att du inte klämmer upp svampen torr. Svampen bör förbli i detta sudsy-tillstånd som det sätts in i slidan.
6Fyll sidorna
För att förbereda dagens svamp för inläggning, vik svampens sidor uppåt, med ett finger längs varje sida för att stödja det. Svampen ska se lång och smal (nästan som en puffy taco). Du bör också kontrollera att strängslingan darlar under svampen från ena änden av veckan till den andra.
7Bend handled
Med svampen i handen, böj din handled mot dig och peka änden på den vikta svampen mot din vagina. När du tittar ner i preventivsvampen, se till att du kan se veckan och att strängslingan fortfarande darlar under svampen.
8Squat och sätt i dag Svamp
För att infoga dagens svamp är det lättast att börja från en stående position. Sedan, lite knuffa ner och sprida benen från varandra. Du kan använda din fria hand för att försiktigt utsprida läpparna i skeden. Du kan också:
Välj att stanna stående när du placerar en fot på en pall eller stol
- Sitt korsben
- Ligg ner
- Den semi-squatting positionen verkar dock fungera bäst och är lättast för de flesta kvinnor.
Glida svampen i öppningen av vagina så långt som dina fingrar kommer att gå. Låt svampen glida genom fingrarna, så den sätts in ännu djupare in i slidan.
9Slida upp svampen
Slutligen kan du använda en eller två fingrar för att försiktigt trycka svampen upp i din vagina, så långt det går. Medan du gör detta steg, var
extra försiktig så att du inte trycker på en nagel genom svampen .Kontrollera sedan placeringen av preventivsvampen genom att glida fingret runt kanten för att se till att livmoderhalsen inte exponeras. Du bör också kunna känna strängslingan.
Du kommer att veta att dagens svamp är i rätt position om du har bestämt att din livmoderhals inte exponeras genom att glida fingret runt svampens kant. Om svampen av någon anledning har kommit ur sin position, kan du helt enkelt dra den tillbaka på plats.
Det är också osannolikt att födelsekontrollsvampen kommer att falla ut. Det kan skjutas ner till vaginans öppning (eller kanske falla ut) under en tarmrörelse eller annan form av inre belastning. Om du tror att detta har hänt, kan du helt enkelt sätta tillbaka fingret i din vagina och tryck försiktigt på svampbaksidan. Om svampen råkar falla i toaletten, måste du
slänga bort den (i en soptunna, lämna den inte i toaletten), fukta en ny svamp och sätt i den omedelbart. Du måste också lämna svampen på plats för minst sex timmar efter din sista samlagsförfarande, så ta inte bort den innan du tillåter sex timmar att passera.
