Metaboliskt syndrom är ett begrepp som beskriver ett kluster av sjukdomar som tillsammans är en indikator på ökad risk för diabetes, hjärtsjukdom, stroke och andra kardiovaskulära tillstånd.
Insulinresistens är hörnstenen i metaboliskt syndrom. Bukspottkörteln gör insulin och skickar det in i blodet för att hjälpa cellerna i kroppen att använda glukosen som producerades under matsmältningen.
Cellerna använder glukosen för energi. Om cellerna är resistenta mot insulin ökar blodsockernivån.
Vissa människor är genetiskt predisponerade för att utveckla insulinresistens. När denna predisposition kombineras med fetma och stillasittande livsstil kan klustret av tillstånd som utgör metaboliskt syndrom utvecklas. Det innebär att du riskerar att utveckla typ 2-diabetes och flera hjärt-kärlsjukdomar som hjärtsjukdom, njursjukdom och stroke. Det finns fem huvudkomponenter för diagnos av metaboliskt syndrom. Om du har tre eller flera av dessa riskfaktorer anses du ha metaboliskt syndrom.
METABOLISK SYNDROME | |
| Hälsofaktorer | Nivåer som indikerar risk |
| Obesity: "Apple" kontra "Pear" Form | Midjemått: större än 40 tum för män, större än 35 tum för kvinnor |
| Triglycerider | 150 mg / dl eller mer |
| HDL-kolesterol | större än 40 mg / dl för män och större än 50 mg / dl för kvinnor |
| Blodtryck | 130/85 mmHg eller högre |
| Fasta blodglukos 100 mg / dl eller mer | Fetma |
Fetma definieras som ett kroppsmassindex (BMI) av 30 eller högre. Många läkare känner att BMI är en mer exakt bestämning av viktmätning än den faktiska vikten i pund. Att sänka ditt BMI och förlora bara 5 procent till 7 procent av din kroppsvikt kan sänka risken för att utveckla typ 2-diabetes signifikant.
En annan mätning av fetma är närvaron av bukfett. I allmänhet är en midjemått på 40 tum eller större för män och 35 tum eller större för kvinnor en indikator på risk för metaboliskt syndrom.
Högt blodtryck
Normalt blodtryck är under 120/80, enligt National Heart, Blood and Lung Institute. Ett blodtryck mellan 120/80 och 139/89 kan betraktas före hypertoni och en blodtrycksavläsning av 140/90 eller högre sätter dig i det höga blodtrycket eller hypertoniområdet. Att sänka ditt intag av salt, gå ner i vikt och ta blodtrycksmedicin kan alla hjälpa till att hålla ditt blodtryck i ett hälsosamt område.
Förhöjd fast blodglukos
Ett fast blodglukosprov beställt av din läkare hjälper till att ange var dina nivåer är. En blodglukosnivå mellan 70 mg / dl och 100 mg / dl anses normalt. Fast blodglukos mellan 100 och 110 mg / dl är ett tecken på metaboliskt syndrom. En förhöjd fast blodglukos som inte är tillräckligt hög för att betraktas som diabetes (126 mg / dl) beskrivs också som "före diabetes".
Hög triglycerider
Triglycerider är ett slags fett. När du äter mat, använder din kropp det som behövs för omedelbar energi och lagrar resten i form av triglycerider.
Triglycerider hänger i dina fettceller, men de cirkulerar också i ditt blod, där de kan mätas med ett enkelt blodprov. En triglyceridnivå på 150 mg / dl eller mer är ett symptom på metaboliskt syndrom.
Låg HDL-kolesterol
Din HDL är "bra kolesterol" i ditt blod. De rensar ut LDL: erna (lågdensitetslipoproteiner eller "dåligt" kolesterol) i ditt blod. När du inte har många HDL-skivor, kan LDL-skivorna springa, vilket gör att plack byggs upp på dina artärväggar och sätter på ditt hjärta och cirkulationssystem. Titta på ditt kolesterolintag och äta mer hela korn, frukt och grönsaker hjälper till att höja dina HDL. Metaboliskt syndrom ökar risken för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom
Metaboliskt syndrom är inte en sjukdom i sig, men det är en viktig bedömning av din risk för att utveckla allvarliga kardiovaskulära sjukdomar på vägen. Metaboliskt syndrom ökar risken för diabetes typ 2. Både metaboliskt syndrom och diabetes ökar risken för ateroskleros (härdning av artärerna) som kan leda till att kardiovaskulära sjukdomar som hjärtsjukdomar och stroke utvecklas. Att äta rätt och vara aktiv, och vara uppmärksam på ditt kolesterol, blodtryck och vikt kan hjälpa omvänt metaboliskt syndrom och hjälpa dig att hålla dig från att utveckla typ 2-diabetes eller kardiovaskulär sjukdom.
