När du hör ett ljud kan det vara svårt att koncentrera sig. Men om ljudet – oavsett om det ringer, brummer, surrar eller hissar – är konstant eller hörs regelbundet när det inte finns någon extern ljud närvarande (kallad tinnitus), är det svårt att inte avleda all uppmärksamhet åt fantombruset.
Det finns två typer av tinnitus. Subjektiv tinnitus är ljud som bara du kan höra och står för över 95 procent av tinnitus.
Objektiv tinnitus, som ibland beskrivs som ett pulserande ljud, kan höras av din läkare under en undersökning och är ofta associerad med muskelkontraktioner eller blodkärlproblem. Tinnitus kan orsakas av ett antal tillstånd, sådan åldersrelaterad hörselnedsättning, öronvax, tryck eller vätska i mellanörat, exponering för höga ljud, huvudskada eller systemiska tillstånd som högt blodtryck. Vissa mediciner kan också orsaka eller förvärra tinnitus.
Naturliga botemedel
För vissa människor kan det finnas ett underliggande, behandlingsbart tillstånd. Din läkare kan rekommendera att byta till en annan medicinering, ta bort öronvax eller ta itu med ett blodkärlstillstånd.
Medan det kan finnas mediciner eller enheter som kan bidra till att bullret blir mindre besvärligt, kanske det inte finns något som kan eliminera bullret helt.
Här är en titt på naturläkemedel som ibland sägs hjälpa till att lindra tinnitus:
1) Ginkgo biloba
En ört sa att stimulera cirkulationen, ginkgo biloba kan påverka en delmängd av människor med tinnitus.
För en rapport som publicerades i
Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 undersökte forskare fyra tidigare publicerade kliniska prövningar (med totalt 1 543 deltagare) på ginkgo biloba för tinnitus. I sin recension fann forskarna inga bevis på att ginkgo biloba var effektivt för personer med tinnitus som sin primära oro. I en av studierna, som involverade personer med mild till moderat demens, sågs en liten men statistiskt signifikant minskning av tinnitus symptom hos personer med antingen vaskulär demens eller Alzheimers sjukdom.
2) Akupunktur
En populär terapi för tinnitus, akupunktur (antingen manuell eller elektroakupunktur) sägs ibland hjälpa till att hantera symtom.
I en granskning publicerad i
BMC kompletterande och alternativ medicin2012 undersökte forskare tidigare publicerade studier om akupunktur för behandling av tinnitus.I sin rapport fann studieens författare att kvaliteten på studierna var mest dålig. Av de nio randomiserade kontrollerade försöken som använde akupunktur som ensambehandling var storleken och kvaliteten på försöken "inte tillräcklig för att dra slutliga slutsatser".
Enligt författarna till en annan forskningsöversikt, som publicerades i
European Archives of Oto-Rhino-Laryngology2015, jämfört med engelska studier, kan "akupunkturpunkter och sessioner som används i kinesiska studier vara mer lämpliga, medan dessa studier har många metodologiska brister och riskförskjutningar, vilket förhindrar oss att göra en slutgiltig slutsats ".De drog slutsatsen att akupunktur kan erbjuda subjektiv förmån för vissa personer med tinnitus och att ytterligare forskning är berättigad.
3) Zink
Ett viktigt spårmineral, zink är involverad i nervtransmissioner genom hela hörselvägen i kroppen och har kopplats till tinnitus i flera tidiga studier.
En studie publicerad i
American Journal of Otolaryngology år 2015 bedömde zinknivåer hos personer med tinnitus. Av de 100 personerna i studien hade 12 låga zinknivåer i serum. Tinnitusens svårighetsgrad och höghet var större för dem med låga zinknivåer. Forskarna noterade också att medelåldern för den zinkbristande gruppen var 65,4 år. Inte alla studier har funnit en länk mellan zinknivåer och tinnitus. En studie publicerad i
Klinisk och Experimentell Otorhinolaryngologyår 2015 använde exempelvis data från Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) för att undersöka förhållandet mellan serumzinknivåer och tinnitus.Efter analys av data från de 2.225 personer som svarade på tinnitus-frågeformuläret och tillhandahöll blodprover för att mäta serumzink, drog forskarna slutsatsen att de låga zinknivåerna inte var relaterade till tinnitus.
Många av de tidigare studier som har tittat på zinkadministration har lidit av otillräcklig experimentell design. En senare studie, en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad crossover-studie som publicerades i
Otology and Neurotology 2013, undersökte användningen av zinktillskott eller en placebo hos personer med tinnitus över 60 års ålder (som är mer troliga att ha en åldersrelaterad zinkbrist). Forskarna fann att medan fem procent av befolkningen hade en förbättring av 20 poäng eller mer i Tinnitus Handicap Questionnaire efter zinkbehandling (jämfört med två procent av dem som tog placebo) var skillnaden inte statistiskt signifikant och att zink inte var effektivt som behandling hos äldre vuxna.
4)
Andra rättsmedelBiofeedback är en process som innebär att man medvetet kontrollerar vitala funktioner som normalt är medvetslös, till exempel hjärtfrekvens och andning. I en studie 2009 visade forskare att en kombination av biofeedback och kognitiv beteendeterapi kan bidra till att minska tinnitusrelaterad nöd.
Preliminära studier har också tittat på rollen av vitamin B12 och magnesium hos personer med tinnitus.
Slutliga tankar
På grund av bristen på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera något av dessa medel som behandling för tinnitus. Om du funderar på att använda kosttillskott ska du först tala med din läkare för att väga de potentiella riskerna och fördelarna.
Även om det kan vara frustrerande att höra att det kanske inte är möjligt att eliminera bruset, finns det strategier som du kanske kan arbeta i ditt dagliga liv för att göra det lättare att hantera eller hantera dina symtom.
Stressperioder aktiverar exempelvis kroppens kamp eller flygrespons och kan förvärra symtomen. Att få regelbunden motion och öva meditation, mindfulness eller andra avslappningstekniker kan bidra till att förbättra din övergripande hälsa, sömn och förmåga att hantera stress.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
