Elton Johns sång kan skildra "blå ögon skrattar i solen", men människor med rättvisa ögon borde bättre förstå ögonriskerna som orsakas av kumulativ ultraviolett ljusexponering, enligt American Academy of Ophthalmology (AAO). I en omröstning 2014 som upprättades av AAO såg få personer med blå, grön eller hasselös ögon att de visste att deras lätta ögonfärg satte dem i större fara för framtida grå störningar och andra allvarliga ögonproblem.
gråar och åldrandet
En naturlig biverkning av åldrande, en grå starr är en progressiv grumling av ögat lins. Även om många faktorer som rökning och steroidanvändning kan spela en roll i utvecklingen av grå starr, är de kopplade till år av kumulativ sol exponering. Mer än hälften av amerikanerna kommer att utveckla gråstarr när de når 80 års ålder, hotar deras syn, oberoende och övergripande hälsa.
Vänster obehandlad, grå starr kan resultera i en fullständig förlust av synen; de är en ledande orsak till blindhet runt om i världen.
Ljus kontra mörka ögon
Människor med alla ögonfärger får gråar, men forskning har visat att vuxna med ljusa ögon är mer sårbara mot alla former av UV-skador, inklusive grå störningar, uveal eller okulärt melanom och åldersrelaterad makuladegenerering (ARMD).
Omkring hälften av den nordamerikanska befolkningen har ljusa ögon.
En 2006-recension som publicerades i Archives of Ophthalmology granskade 132 studier och drog slutsatsen att personer med lätt ögonfärg hade en 75% större chans att utveckla okulärt melanom, den vanligaste typen av ögoncancer och vanligast plats för melanom förutom huden.
Precis som mörkare hudtoner innehåller pigment som absorberar inkommande ultraviolett ljus, tror mörka iris – den färgade delen av ögat – att förhindra att fler UV-strålar slår och skadar de underliggande strukturerna i ögat som linsen, näthinnan och makula.
Konflikt Forskning
Överraskande fann två australiska studier som publicerades 2000 och 2002 i American Journal of Ophthalmology motsatsen: mörkögda vuxna var 80% mer troliga att utveckla gråar över 5 års undersökning jämfört med deras blåögda motsvarigheter.
Båda papper involverade samma population av äldre vuxna, som en del av Blue Mountains Eye Study. Mer än 3600 män och kvinnor mellan 49 och 97 år deltog i longitudinell forskning.
Läs mer: Hur hittar forskare och spårar alla dessa människor?
Varför skillnaden mellan forskningsresultat?Varför kan mörkögda personer drabbas av mer UV-skador i form av grå starr i dessa studier? För att svara på denna fråga rådfrågade jag Stephanie Marioneaux, styrelsecertifierad ögonläkare och hornhinnespecialist.
"De australiska studierna var väl utformade och väl genomförda", konstaterar hon. "Men data om mörka ögon kan bara berätta för den specifika befolkningen och kan inte nödvändigtvis extrapoleras till andra geografiska områden. Australien är en ö med en relativt homogen population och det kan finnas genetiska eller till och med näringsriskfaktorer – för att vi vet att näring kan påverka ögons hälsa – som inte redovisades i denna forskning. "
Hur man skyddar dina ögon
Om dina ögon är lätta eller mörka, bär solglasögon som helt blockerar ultravioletta strålar, är det enklaste sättet att skydda mot solskador. Leta efter "100% UV-skydd" (eller 99%) på etiketten för att se till att glasögonet blockerar både UVA- och UVB-strålar.
Ett annat sätt att bredbands-täckning anges är "UV400", vilket innebär att glasögonen absorberar UV-strålar upp till 400 nanometer.
Se till att du väljer en stor ram – helst i en omslagstyp med breda armar – eftersom UV-strålar har visat sig smyga in över, under och runt glasögon enligt Marioneaux. Ögon skyddas ytterligare genom att ha på sig en bredhalsad hatt eller visir.
Sluta inte vid solnedgången, oavsett hur vacker, råder Marioneaux.
"Det kanske inte verkar ljust, men det är en stor mängd solljus," varnar hon. "Oavsett din ögonfärg, lita inte på din känsla av hur ljus solen är för att berätta om du ska bära dina solglasögon.
Och kom ihåg att du inte kan berätta om du tittar på glasögonen om de erbjuder bredbands-täckning Se till att du letar efter den här funktionen på etiketten när du köper dem. "
Bottom Line
Solglasögon är ett enkelt och effektivt sätt att förhindra framtida solskador, oavsett om dina ögon är blåa, bruna eller något däremellan.
