De flesta överanvända benskador uppstår i nedre extremiteterna. Många idrottare har hört talas om stressfrakturer, men oftast förekommer de i fot, ben eller höft. Metatarsal stressfrakturer är vanliga i vandrare och militära rekryter, tibia stressfrakturer förekommer hos distansatrottare och dansare, och höftspänningsfrakturer kan hända med långdistanslöpare.
Mycket mer ovanligt är övre extremitetsspänningsfrakturer, inklusive stressskador på ribbburet.
Ribspänningsfrakturer förekommer hos alla typer av idrottsmän men har visat sig vara vanligare med vissa sporter och aktiviteter, inklusive rowing (besättning), baseball, backpacking, dans och vindsurfing. Stressfrakturer uppträder när benet inte kan motstå den ackumulerade stressen hos en viss aktivitet. Till skillnad från akuta frakturer där en högeffektiv skada får benet att misslyckas, är en stressfraktur resultatet av upprepad låg-energiskada som orsakar ackumulerande skador på benet.
Symtom på ett ribstressbrott
Ribspänningsfrakturer kan vara svåra att diagnostisera, och det tar ofta tid att bestämma den exakta orsaken till smärta. Det vanligaste symptomet på en ribbspänningsfraktur ökar gradvis smärtan direkt över skadan. Idrottare har typiskt smärta som är brännbart (inte utbredd) och bredare symtom på smärta är vanligare förknippade med andra tillstånd.
Smärta kan vara värre med ansträngning, djup andning (pleuritisk smärta) eller hosta.
Diagnos av en ribbspänningsfraktur kan vara svår att bekräfta med en vanlig röntgen. Röntgenstrålar är ofta vanliga hos patienter med stressfraktur, och även vid mer kraftiga ribfrakturer visar röntgenstrålar ofta inte skadorna. Därför kan andra test utföras för att bekräfta diagnosen.
De två testen som oftast utförts är benskanning eller MR. Fördelen med en benskanning är att de enkelt utförs och tolkas. MRI kan vara svårare att utföra, men de kan visa andra orsaker till smärta, inklusive inflammation i mjukvävnad.
Ribspänningsfrakturer kan förväxlas med andra ribcagebetingelser. De två vanligaste orsakerna till ryggsmärta hos idrottare, andra än en stressfraktur, är kostokondrit och muskelstammar i de interkostala musklerna. Tidig behandling av något av dessa tillstånd är detsamma, så att revbenet vilar och skadan ska läka. När idrottare återvänder till aktivitet kan återkommande ryggsmärta vara en anledning att överväga ytterligare avbildning för att avgöra om en stressfraktur kan vara närvarande.
Behandling av ribstressbrott
Till frustrationen hos många idrottare är det ofta lite som kan göras för behandling av ribbspänningsfraktur. Att ge revbenen tid att läka, och undvika ansträngning, kommer att tillåta benet att återhämta sig och skadan för att helt läka. Att försöka komma tillbaka från skadan för tidigt innan adekvat läkning har inträffat kan leda till långvariga symtom på smärta.
Varje idrottsman vill veta hur länge skadan tar för att läka. Tyvärr finns det inget sätt att veta säkert när skadan kommer att bli helt återhämtad, men de flesta fläckspänningsfrakturerna kommer att läka inom 3 månader, även om vissa kan ta 6 månader eller ännu längre om idrottare inte tillåter ribborna att räcka tillräckligt .
Ofta kan idrottare göra andra atletiska aktiviteter utan att förvärra sin helande stressfraktur. Till exempel kanske en roder inte kan ro utan smärta, men de kan eventuellt göra andra aktiviteter för att behålla sin träning som cykling eller simning.
Ett ord från VeryWell
Ribspänningsfrakturer är otroligt frustrerande skador och kan vara svåra att behandla. Behandling tar ofta många månader för full upplösning av symtom, och många idrottare kämpar för att komma tillbaka till sport. En av de mest utmanande aspekterna av att återvända till sport är den psykologiska komponenten att oroa sig för återkommande skada.
Det bästa tillvägagångssättet är när idrottare flyttar sig från sporten och försöker inte genväga helingsprocessen. När symtomen är helt löst och sedan en vilodag har ägt rum kan idrottare överväga när de ska återvända till sport.
