Ryggsmärta kan vara det oönskade tredje hjulet i vad annars skulle vara en trevlig upplevelse med sex. Baksituationer som herniated disk, facetproblem, ryggmärgsartrit och sacroiliacal dysfunktion varje efterfrågan modifiering i könspositioner om ryggsmärta ska undvikas under sex.
Missionärposition och ryggsmärta
Missionärpositionen är en tuff, om du har ryggont, speciellt om du är på toppen.
Det är också ganska begränsande när det gäller rörelse. Men med hjälp av rekvisita och variationer i positioner kan missionärpositionen skräddarsys för att rymma ryggsmärta – upp till en viss punkt.
- Ändra missionärpositionen för ryggsmärta
Sexuella positioner för personer med skivrelaterad ryggsmärta
Ryggsmärta från skivproblem är irriterad av överdriven flexion av ryggraden. Det finns sätt att motverka denna typ av ryggsmärta under sex. För det mesta handlar det om att experimentera för att ta reda på hur mycket båg i ryggen du behöver så att smärtan inte framträder som ett tredjehjul! Det finns sätt att variera sexuella positioner om du har ett diskproblem.
- Sexuell positionering för ryggsmärta från diskproblem
Ryggsmärta från fasettfelproblem eller degenerativ ryggradss Arthritis och sex
Symptom som är förknippade med facetproblem och degenerativ ryggmärgsartrit tenderar att dyka upp när ryggen är välvd. Med tanke på detta, använd positioner som gör att du kan böja din ryggrad (utan att överdriva det självklart).
Som med någon sexuell upplevelse medan du har ryggsmärta är uppehållen avslappnad nyckeln till framgång. Det finns flera sätt att positionera dig själv under kön för att rymma både fasettfogproblem och degenerativ ryggradssjukdom.
- Sexuell positionering för facetproblem och ryggradslidgikt
Den Sacroiliac gemensamma och sexuella positioneringen
Enligt Lauren Hebert, en fysioterapeut och författare av "Sex and Back Pain", finner 80 procent av personer med sacroiliacal instabilitet lättnad från deras symtom när höften slappar bakåt.
Detta kan åstadkommas genom att böja benet på den smärtsamma sidan i höften. Det finns flera positioner som kan rymma ett ben böjt under kön.
- Sexpositioner till accomodate smärta på endast 1 sida och Sacroiliac gemensamma problem
