Stress händer när trycket kommer att skjuta. Om du upplever någon kraft, tryck eller efterfrågan på din kropp, sinne eller känslor som orsakar spänning eller nöd, svarar du eller reagerar på något sätt. För vissa är stress en kraftfull motivator, och för andra kan det orsaka känslomässiga, mentala och till och med fysiska symptom. Låt oss ta en titt på stress och se om det kan vara en riskfaktor för bröstcancer.
Det finns flera olika frågor gömda inom begreppet bröstcancer Stressar stress överlevnad? Minskar stressen skillnad?
Vad är stress?
Livet är fullt av möjligheter till stress. Eftersom stressorer är så varierade kan du komma ihåg den här korta listan över vanliga livshändelser som utlöser stressresponser:
- Förlust av nära släkting, vän eller husdjur
- Förlorad maka till döds eller skilsmässa
- Skilsmässa hos ens föräldrar
- Jobbförlust
- Arbetsplatskonflikter
- Ekonomisk kris
- Allvarlig sjukdom – din egen eller en nära släkting
- Familj och personliga relationer
Kan stress orsaka bröstcancer?
"Du kan inte säga mig Jag hade inte breakup cancer", sa Katherine Russell Rich i sin bok The Red Devil. Hon hittade en bröstkorg strax efter hennes skilsmässa och diagnostiserades med Steg 4 bröstcancer. Elizabeth Edwards hjälpte hennes manskampanj till vicepresident när hon hittade hennes bröstklump. Du kanske känner till någon med en liknande historia – efter en period av kronisk stress eller signifikant förlust fann de en klump och diagnosen cancer.
Det kan tyckas naturligt att associera negativa känslor med bröstcancer, men forskare är inte säkra på om, eller varför, din kropp kan vara mer utsatt för cancer på grund av stress. Och, inte alla som har stress blir sjuka – vissa människor kan stressa eller slå tillbaka, utan att riskera deras hälsa. Under 2008 studerade en grupp israeliska forskare en grupp kvinnor under 45 år. De fann att unga kvinnor som hade uthärdat två eller flera traumatiska livshändelser hade en högre än genomsnittlig depressionsnivå och större sårbarhet mot bröstcancer. Ju yngre en kvinna var när en kris träffade, desto större risk för cancer.
På samma sätt fann en skandinavisk studie en ökad risk för bröstcancer hos kvinnor som
upplevde att deras liv var mer stressande. Stress, ditt immunsystem och stresshormoner Det anses att stress kan påverka ditt nervösa, endokrina och immunsystem. Kronisk stress kan försvaga ditt immunförsvar, vilket ger dig mindre motståndskraft mot sjukdom. I den israeliska studien verkade kvinnor som svarade på stress med optimism och en stridsanda ha en skyddande känslomässig rustning som gav upphov till sina försvar mot bröstcancer.
Det är viktigt att förstå att stress sällan händer i isolation – och kanske kan vissa av de saker som människor gör när de stressas spela en roll. Till exempel äter vissa människor mer eller dricker mer eller röker när de stressas. Kan stress orsaka bröstcancer att återkomma eller sprida sig?
Medan vi inte är säkra på var vi är med cancerinitiering, verkar det som om stress är en dålig idé för personer som har haft bröstcancer.
Forskare har tittat på detta från flera vinklar – om än mest, i celler i en maträtt eller hos gnagare hittills.
Från en biologisk synpunkt skulle det vara meningsfullt att stress kan stimulera bröstcancer att växa eller sprida sig. När vi stressas släpper vi ut ett hormon som kallas norepinefrin – ett av våra "stresshormoner". Norepinefrin kan i sin tur stimulera både bildandet av nya blodkärl genom cancer (angiogenes) och påskynda metastasin (cancerframkallning.) Andra studier som tittar på något som kallas "telomerasaktivitet" tyder också på att det kan finnas en biologisk grund för stress som underlättar återfallet eller spridning av cancer.
Översätter detta till levande varelser? För möss som placerades i en simulerad stressfull miljö var deras tumörer mer benägna att sprida sig.
Studier hos människor tycks också peka på ett styggt finger vid stress, men det är svårare att skilja ut confounding faktorer. I en ganska stor studie levde kvinnor med vissa typer av bröstcancer längre om de deltog i mindfulness stressreducerande aktiviteter.
Som en sista anteckning vet vi att stress kan orsaka sömnlöshet. Vi har också lärt oss att sömnlöshet kan vara farlig för personer som har haft cancer, som har associerats med lägre överlevnadsnivåer för kvinnor med vissa typer av bröstcancer.
Om du har haft bröstcancer och känner dig panik efter att ha beaktat detta, ta hjärtat. Ja, det verkar som om stress är ohälsosamt för dem som har haft cancer. Men vi har också lärt oss att på den bakre delen av posttraumatisk stress upplever många canceröverlevande, finns det också något som kallas posttraumatisk tillväxt. Cancer kan verkligen förändra människor till det bättre!
Stress och canceröverlevnad
Vad sägs om stress och överlevnad? Har några studier undersökt effekten av stress inte bara på att orsaka cancer eller orsaka att den återkommer eller spridas, utan att överleva?
Från en tarmkänsla anser det sig som om den stressade känslan skulle göra en dämpare för överlevnad, men skulle studierna säga? Och som en andra fråga, kan minska stressen i ditt liv göra en skillnad i hur länge du kommer att leva med bröstcancer?
Detta är ett svårt ämne att studera för forskare …
Stress och leva med cancer – Hitta din balans
Det finns ett gammalt skämt att det enda folket som inte har någon stress
är de som bor i kyrkogårdar. Men stress är en normal del av livet som vi alla svarar annorlunda beroende på våra personligheter, bakgrunder och situationer. Medan stress kan ge stor motivation för vissa människor kan det orsaka hälsoproblem som huvudvärk, diabetes, hjärtsjukdomar, fetma, tandproblem och sår för andra.
Forskare är inte helt övertygade om att stress orsakar cancer, men det kan säkert minska din livskvalitet. Lär dig om de andra fördelarna med stresshantering och hälsosam livsstil. Och se om du kan arbeta på minst en av dessa 25 sätt att minska stress idag.
