Kliniska riktlinjer rekommenderar att personer med diabetes ska hålla sina blodsocker kontrollerade för att förhindra långsiktiga komplikationer. Ibland försöker man undvika högt blodsocker kan det leda till hypoglykemi – lågt blodsocker. Även om det kan tyckas som en bra sak för ditt blodsocker att vara lågt, är det inte bra att hålla blodsocker i blodet, vilket resulterar i lågt blodsocker.Om det inte behandlas snabbt kan en hypoglykemisk händelse resultera i en nödsituation. Kroniskt låga blodsocker är också problematiska, särskilt för dem som inte känner igen symptomen på lågt blodsocker. Om du är någon som upplever låga blodsocker ofta, kan du bli oförmögna att känna symptom på lågt blodsocker, ett tillstånd som kallas hypoglykemi okontroll. Oförmågan att känna symtom, som svettning, skakningar, ökad hjärtslag, ångest eller svält, kan göra dig oförmögen att behandla de låga som kan leda till medvetslöshet eller till och med döden.
Det är normalt att du får lågt blodsocker från tid till annan, men om du upplever vanliga lågt blodsocker är det extremt viktigt att du kommunicerar med din läkare så att dina läkemedel kan ändras efter behov. Det kan också vara till nytta för din läkare att ändra dina blodsockermål.
Förhindra låga blodsocker är viktigt för säkerheten och kan hjälpa till att förbättra din livskvalitet.
Vem har störst risk för lågt blodsocker?
Äldre, de med hypoglykemi-medvetenhet och barn med typ 1-diabetes verkar vara de mest utsatta för hypoglykemi. Detta är en av anledningarna till att blodsockermålet sannolikt kommer att bli mindre strängt beroende på ålder.
Om du inte är säker på vad dina blodsockermål är, bör du fråga din läkare eller certifierad diabetespedagog. För mer information om blodsockermål: Mål för blodsocker skillnad för individer
Personer med diabetes som tar insulin eller orala hypoglykemiska medel har också ökad risk att ha lågt blodsocker. Ta emot diabetes självhanteringsutbildning kan hjälpa dig att förstå hur dina läkemedel fungerar – när du ska ta dem och när du ska hoppa över dem.
Varför skulle blodsocker falla för lågt?
En fördröjd eller överhoppad måltid:
För de personer med diabetes som tar insulin eller oral diabetes, som stimulerar frisättning av insulin från bukspottkörteln, kan man fördröja eller hoppa över en måltid när du tar din medicin kan leda till lågt blodsocker. När det är möjligt, sikta på att äta på ett schema och försök ta dina läkemedel runt samma dag dagligen. Medan hoppa över måltider inte är idealiskt, händer det. Fråga dig läkare om du ska hoppa över din medicin om du springer över en måltid. Du tog för mycket medicin:
Injektion av en högre dos insulin än normalt eller fördubbling av dina orala läkemedel kan orsaka att blodsockret faller för lågt. Om du inte följer din medicinering kan du få extrema fluktuationer i ditt blodsocker.Det kan bli svårt att räkna ut ett mönster eller göra förändringar i dina mediciner utan konsistens. Om din nuvarande medicinering resulterar i extrema fluktuationer i dina blodsocker, behåll blodsockersloggen och ring din läkare eller ta den till nästa möte så att de kan hjälpa dig att göra en medicinsk förändring. När du känner dig bekväm kan du kanske justera din medicin på egen hand.
Övning:
En annan variabel som kan påverka blodsockret är fysisk aktivitet. Övning är ett bra sätt att minska blodsocker, bränna kalorier och stärka musklerna. Men om du tränar utan att äta eller träna och fördröja en måltid, kan blodsockret falla för lågt.Det är en bra idé att alltid bära ett mellanmål med dig före eller efter träning. Det är också en bra idé att se till att du bär 15 g snabbverkande kolhydrater, så att om du har lågt blodsocker under träning kan du behandla det snabbt.
Viktminskning:
Om du är överviktig kan viktminskning hjälpa dig att sänka dina blodsocker genom att göra dig mer känslig för insulin. Ofta förbättrar viktminskningen blodsocker så mycket att människor kan minska eller sluta ta sina läkemedel. Om du förlorar vikt och dina blodsocker börjar gå för låga, kontakta din läkare så att du kan få dina läkemedel reducerade eller stoppade.Minska kolhydratintaget:
En av de största determinanterna för blodsockerkontroll är ditt kolhydratintag. Att minska mängden kolhydrater du äter kan minska dina blodsocker. Att minska ditt kolhydratintag signifikant utan att ändra dina läkemedel kan resultera i hypoglykemi. Om du till exempel är en person som tar en fast dos av måltidsinsulin och vanligtvis äter ca 45 g kolhydrat per måltid, bestämmer dig då för att äta en låg kolhydratmjöl och fortsätter samma dos av insulin kan riskera att du har en låg blodsocker.Människor med njursjukdom:
En av komplikationerna hos diabetes är njursjukdom. Förhöjda blodsocker över tiden kan påverka kärlen i njurarna vilket kan göra njurarna tröga i filtreringsmineraler, toxiner och läkemedel. Vissa läkemedel som rensas genom njurarna bör undvikas eller reduceras för att förhindra ytterligare skador. Och andra läkemedel, som insulin, kan ta längre tid att rensa, vilket innebär att de kvarstår i kroppen under en längre tid och kan orsaka låga blodsocker.Du bestämde dig för att ta din medicin:
Ibland besöker personer med diabetes diabetes med högt blodsocker eftersom de inte tar medicinen. Som ett resultat kan din läkare fortsätta att öka din medicin i hopp om att sänka dina blodsocker utan att veta att du inte tar det. Om du en dag bestämmer dig för att ta den dos som ordinerats av din läkare, kan ditt blodsocker krascha eller släppa alltför lågt. För att undvika detta ska du vara ärlig med dina läkare. Om du inte tar din medicin, låt dem veta så att de inte fortsätter att tillsätta mer medicin till din behandling. Istället berätta för dem varför du inte tar det och kanske kan de hitta ett alternativt läkemedel som är mer lämpligt för din livsstil. Om du till exempel inte tar medicinen eftersom det är för dyrt, kan din läkare hitta ett billigare läkemedel eller hjälpa dig att hitta sätt att minska kostnaden.Drick alkohol:
Drick alkohol kan orsaka lågt blodsocker, särskilt om du tar insulin eller ett läkemedel som berättar för din bukspottkörtel att göra insulin. För att förhindra lågt blodsocker, lär du dig att dricka säkert:En guide till säker alkoholförbrukning. Källor: American Society of Diabetes. Standarder för medicinsk vård i diabetes – 2015. Diabetesvård
. 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Lågblodsocker och kronisk njursjukdom. Åtkomst på internet. 30 juli 2015: //www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903Curry, Andrew. "Går lågt. Det här är din hjärna på hypoglykemi." Diabetesprognos. Juli Augusti. 2015: 46-50. Skriva ut.
