En TENS-enhet är en typ av terapeutisk modalitet som vanligtvis används i kliniker för fysioterapi. TENS står för transkutan elektrisk nervstimulering. Det är en liten batteridriven maskin som använder elektrisk stimulering för att minska smärta. TENS kan användas för att hantera både kronisk och akut smärta. Din fysioterapeut kan hjälpa dig att bestämma den bästa användningen av TENS för ditt tillstånd.
Om du har en skada eller sjukdom som orsakar begränsad funktionell mobiliy och smärta, kan du dra nytta av fysisk terapi för att hjälpa dig att hantera din smärta och återfå din rörlighet. Din PT kan välja att använda terapeutiska modaliteter, som TENS, som en del av ditt omfattande rehab-program.
Hur använder du TENS?
TENS används genom att applicera små elektroder på kroppen med ett lim. Elektroderna ska vara över det område som orsakar smärta. Din PT kan ställa in TENS-enheten för rätt applikation, och sedan slås maskinen på och en elektrisk ström sänds via elektroderna. En stickande känsla känns i den underliggande huden och muskeln.
Du kan långsamt och noggrant öka intensiteten i stimulansen från TENS. Intensiteten bör höjas tills sensationen som tillhandahålls under elektroderna känns stark, men bekväm. Du kommer att känna en liten stickning och massera sensation under elektroderna.
TENS bör appliceras i 15 till 30 minuter, och det kan användas flera gånger per dag. Vissa människor har små TENS-enheter som kan bäras när du går igenom dagen. Försiktighet bör dock vidtas. TENS ska inte användas under badning eller duscha, medan du kör bil eller sover.
Vad gör TENS?
Denna signal från TENS stör störningssignalen som sänds från det drabbade området till de omgivande nerverna.
När TENS appliceras, kommer din hjärna att vara uppmärksam på den elektriska signalen och inte uppmärksamma din smärtsignal. Detta kallas portens teori om TENS-föreställ dig att dina smärtvägar har en grind som öppnar sig för din hjärna. Endast en signal kommer genom gången åt gången.
Det är teoretiserat att TENS också kan fungera, vilket ökar frisättningen av smärtskyddsendorfiner i det område där elen levereras. Denna naturliga kemiskt förmedlad process kan hjälpa till att minska din smärta och ge dig en känsla av välbefinnande.
fungerar TENS verkligen?
TENS kan vara en effektiv smärtstillande, men det ska inte vara din enda behandling när du använder den i fysisk terapi. Forskning tyder på att TENS inte fungerar för alla, och det fick en klass av "C" av Philadelphia-panelen för effektivitet i fysioterapibehandlingar. Det innebär att forskning inte konsekvent anger att TENS är den mest effektiva behandlingen för vissa villkor.
Det är viktigt att arbeta nära din läkare och fysioterapeut för att avgöra om TENS är ett bra behandlingsalternativ för ditt specifika tillstånd. En av de mest effektiva behandlingarna för något tillstånd i fysisk terapi är terapeutisk träning. Detta har visat sig vara ett säkert och effektivt sätt att förbättra din mobilitet och minska din smärta.
Om du har ont, kolla in med din läkare och besök din fysioterapeut för att komma igång med rätt behandling för dig. Din PT kan välja en test av TENS för att du ska kunna se om det kan erbjuda dig smärtlindring. På så sätt kan du snabbt och säkert komma tillbaka till din normala aktivitetsnivå.
Även känd som: transkutan elektrisk nervstimulering.
Redigerad av Brett Sears, PT, Expert Fysioterapeut på Verywell.com.
