1Var inte uppjustera
Att gå till skolan kan vara en stor utmaning när du har fibromyalgi, kronisk trötthetssyndrom eller annan kronisk sjukdom. De psykiska och fysiska kraven på utbildning kan göra det omöjligt ibland.
Men att vara sjuk betyder inte att du eller ditt barn måste sluta arbeta mot dina drömmar. Det kan tvinga dig att sakta ner och göra vissa justeringar. Med stadig arbete och en bra spelplan kan du fortsätta framåt tills du når ditt mål.
2Kommunikation med instruktörer
Kommunikation är nyckeln. Det är viktigt att låta instruktörer veta att du eller ditt barn kan behöva speciella bostäder och kanske saknar klasser oftare än andra studenter. De kan vara villiga att tillhandahålla föreläsningsrapporter eller andra hjälpmedel om de vet att det finns ett funktionshinder som kan göra lärandet svårt.
Om en instruktör inte vill tillgodose särskilda behov, prata med en överordnad. Du borde kunna få rimligt boende baserat på funktionshinder. Men kom ihåg att du kanske behöver producera läkarregister för att visa begränsningar.
3Limiting Course Load
På college har du mycket kontroll över hur tung en kursbelastning du tar. Försök att hålla det realistiskt och hanterbart för dig, och kom ihåg att du kanske behöver släppa en klass eller två på vägen. Om du får stipendier eller ekonomiskt stöd, se till att du vet hur många poäng du behöver behålla.
Det är svårare att justera din kursbelastning i gymnasiet (eller tidigare), men din skola eller distrikt kan erbjuda alternativ som kan hjälpa barn med funktionshinder. Till exempel kan du gå till skolan i en halv dag och ta ett par lektioner online.
4Hantering av fysiska utmaningar
En tung bokspåse är inte din vän när du har fibromyalgi eller kronisk trötthetssyndrom! En hjulpåse kan vara mycket lättare på dig än en ryggsäck eller axelväska.
För K-12 studenter kan det vara möjligt att få en andra uppsättning böcker från skolan så att man kan lämnas hemma istället för att transporteras fram och tillbaka.
Du kan kanske få elektroniska böcker för engelska och litteraturklasser. Klassiker är ofta tillgängliga gratis.
Du kanske vill överväga att spela in klasser, av några anledningar:
- Det kan hålla händerna och armarna från att bli överarbetade.
- Du kan lyssna senare för att hjälpa till att övervinna kognitiv dysfunktion (hjärnfog).
Om campusen är stor, se om du kan planera klasser nära varandra eller ordna någon form av transport.
5Tänk om en handledare
En privat handledare kan hjälpa dig eller ditt barn att övervinna alla utmaningsutmaningar och fånga upp efter de saknade lektionerna. Försök hitta en som kommer till ditt hem så att mötet med honom inte sapar ytterligare dina resurser.
Titta på om din skola tillhandahåller gratis handledningstjänster. Om inte, kan du behöva anställa en privat handledare. Lokala högskolestudenter kan vara villiga att hjälpa till med en relativt låg kostnad.
6Se till alternativ
Det kan vara att en traditionell skolmiljö inte är rätt för dig eller ditt barn. Om så är fallet kan du ha flera alternativ att utforska.
För K-12 utbildning, hemundervisning, en GED, charter skolor eller privata skolor kan passa dina behov bättre. Det är också möjligt att få en högskoleexamen online. Din skola rådgivare kan hjälpa dig att vägleda dig till det bästa alternativet för dig.
För högskolestudenter erbjuder vissa skolor flexibla scheman som bättre kan rymma en sjukdom. Du kan också vilja kolla in distansutbildning genom ett högskola eller universitet, samt online högskolor.
7Be Realistic
Medan det är bäst att vara optimistisk om att komma igenom skolan, vill du hålla en realistisk outlook så att motgångar inte är känslomässigt förödande. Förvänta dig att det kan ta längre tid att nå dina mål och att du kommer att ha lite kamp längs vägen.
Om du eller din elev har problem med att ställa in realistiska mål eller hantera motgångar, kanske du vill överväga en psykisk rådgivare som hjälper till med dessa hinder.
Här är hjälp: Att sätta upp mål
8Work mot bättre hälsa
Det bästa vi kan göra för oss är att skydda vår hälsa och vårt arbete för att förbättra det. Dessa resurser kan hjälpa till att hålla dig eller ditt barn funktionellt genom skolan:
- Övervinna hinder för att sova
- Hantera stress
- Att hantera kost och symptom
- Utöva rätt sätt
- Fibromyalgibehandlingsalternativ
- Kronisk trötthetssyndrom Behandlingsalternativ
