Du kan bli förvånad att lära dig att din framfod bär och balanserar hälften av kroppens totala vikt och är konstruerad för att hantera betydande kraft och slitage.
Strukturen av fötterna
Framfoten är en av de tre primära områdena på foten, förutom midfoten och bakfoten (eller bakfoten). Den består av senor, ledband, mjukvävnad och 19 ben i fem tår, även kända som falanger.
Phalanges
Fyra av tårna består av tre phalanx ben:
- den proximala phalanx
- den mellanliggande phalanx
- den distala phalanx
Hallux, som också är känd helt enkelt som storågen, har bara två phalanx ben: de proximala och distala falangerna .
Metatarsalben
Fem metatarsala ben kopplar till proximalfalangerna vid lederna i fotbollarna. De rader upp sida vid sida mitt i foten. Var och en av de metatarsala benen hänvisas till av deras position i förhållande till fotens mediala sida – sidan med storågen:
- Första metatarsalen (bakom storågen)
- Andra metatarsalen
- Tredje metatarsalen
- Fjärde metatarsalen
- Femte metatarsalen (bakom den lilla tånen)
Forfoten har också ett komplext nätverk av ledband som passerar längs fotens längd. Ledningar tjänar flera syften:
- Anslut ben och hud
- Stöd och isolera foten genom att hålla fettet på plats för att fungera som kuddar
- Hjälp nerver, senor och blodkärl passera under huvudet på de metatarsala benen
- Släng bågarna
Vanliga problem i Förfoten
Metatarsalgi
Smärta i framfoten kallas vanligtvis metatarsalgi. Smärtan kan uppstå som brännande, värkande eller skada smärta i tårna, ofta i fotens boll och kan förvärras genom att gå eller springa. Skador och inflammation förekommer ofta i framsidan under sportaktiviteter.
Dessa kan ofta spåras tillbaka till onormal viktfördelning under dessa aktiviteter.
Mortons neurom är ett tillstånd som kan orsaka smärta i metatarsalgi, och ibland tåvlöshet. Det är orsakat av nervinflammation och irritation mellan metatarsalorna.
Orsaker till metatarsalgi kan innefatta:
- Hammer tår
- Överdvikt
- Tightness i Achilles sena
- Mycket aktiva sport och andra aktiviteter
- Tight extensors
- Svaga flexorer
- Overpronation
- Dåligt passande skor
Broderade Toe Bones
Brutna tår är vanliga, vanligtvis orsakade genom att något tungt slår dem eller knullar en tå mot ett föremål. De är ganska smärtsamma och kan göra att gå svårt. Allvarliga brott som lämnas obehandlade kan läka felaktigt och orsaka andra problem.
Hammer Toes
Hammertoes är ett vanligt fotproblem som kan påverka en eller flera tår, men det är ovanligt i storåen. Svaga muskler i tårna gör det möjligt för senor att förkorta och därmed dra tån tillbaka mot foten, vilket medför att den förhöjda fogen och tårets "hamrade" utseende.
Slidgigt
Slidgigt är en degenerativ sjukdom i leder där kudden mellan lederna, känd som brosk, försämras. Fotdeformiteter, förspänningar och skador på foten kan också bidra till artros.
Osteophytes (Bone Spurs)
Osteofyter, även kända som bensporer, är tillväxt eller utsprång av ben som kan utvecklas längs lederna. De kan förekomma hos de med artros. De orsakar ofta smärta och kan begränsa gemensamma rörelser.
