Att veta din normala toppflödeshastighet är en viktig del av astmabehandling, hantering av astmaanfall och en del av din astmaomsorgsplan. Mätning av toppflödet är enkelt med hjälp av en billig apparat som kallas en toppflödesmätare. Denna bärbara, handhållna enhet mäter hur snabbt lungorna utsöndrar luften under kraftig utandning efter full inandning. Denna mätning, som kallas peak expiratory flow (PEF), kan hjälpa dig att spåra dina astmasymptom.
Hur är Peak Flow Nytt?
Toppflödesmätning kan hjälpa dig att identifiera tecken på övergående astmaanfall eller försämring av astmasymptom. Dessa orsakas av åtdragning av luftvägsmusklerna, vilket gör att luftvägarna smalnar. Toppflödesmätning kan upptäcka dessa förändringar innan du märker några symtom, ofta timmar eller ibland dagar innan. Identifiera förändringar i toppflöde kan uppmana dig att använda din räddningsinhalator för att stoppa symtom eller undvika astmaattack.
Dessutom kan toppflödesmätning hjälpa dig att identifiera astmasymtomutlösare, avgöra om din astmanhanteringsplan är effektiv eller om dina astmasymptom blir värre.
Vad är normalt toppflöde?
Din läkare kan ge dig råd om hur du bäst övervakar ditt toppflöde. Det är viktigt att komma ihåg att toppflödesmätningen är mest exakt om den mäts på samma gång varje dag – vanligtvis en gång varje morgon och kväll.
Förutsatta normalvärden för toppflöde baseras på en persons ålder, höjd, kön och ras. Du kan se ett diagram för både vuxna och barn och bestämma ungefär vad ditt maximala toppflöde ska vara. Alternativt kan du gå till andra platser och ange din ålder, höjd, kön och ras och få ditt maximala flöde beräknat.
Ett viktigare nummer är dock ditt personliga bästa toppflöde. Eftersom ditt personliga bästa toppflöde kan variera väsentligt från ditt beräknade toppflöde baserat på höjd, ålder och kön är ditt personliga bästa toppflöde väldigt viktigt när du pratar med en läkare i telefonen eller behöver gå till akutavdelningen. Lika viktigt är det mätningen mot vilken alla dina andra toppflödesmätningar kommer att jämföras.
Ditt personliga bästa toppflöde är den högsta toppflödesmätningen du får under en period av två till tre veckor när din astma effektivt kontrolleras (du mår bra och inte upplever astmasymtom).
Hur man hittar ditt personliga bästa toppflöde
För att hitta ditt personliga bästa toppflödesnummer:
- Mät ditt toppflöde två gånger om dagen under en period av två till tre veckor när din astma kontrolleras effektivt.
- Använd alltid samma toppflödesmätare för att undvika mätningar från meter till meter.
- Mät ditt toppflöde samtidigt samtidigt varje dag under den perioden – vanligtvis en gång på morgonen och en gång på kvällen.
Din läkare kan hjälpa dig att använda ditt personliga bästa toppflöde för att spåra dina astmasymptom. Om din toppflöde sjunker under 80 procent av ditt personliga bästa, rekommenderas det att du följer din astmanhanteringsplan och börjar spåra toppflödet oftare tills det normaliseras.
