Urininkontinens är ett problem för miljontals amerikaner. Medan det är vanligast hos äldre kan inkontinens förekomma hos människor i alla åldrar. Kvinnor är dubbelt så stora som män att uppleva urininkontinens.
Vad är urininkontinens?
Urininkontinens kännetecknas av oförmåga att kontrollera urinflödet. Under en episod av inkontinens passerar en liten mängd urin (bara några droppar), eller en stark och extremt plötslig urinlösning känns avkänd följt av att man förlorar en stor mängd urin.
Det är inte ovanligt för kvinnor att uppleva båda symtomen.
Urininkontinens uppstår på grund av problem med muskler och nerver som håller eller släpper urin. Kroppen lagrar urin i urinblåsan, vilket är ett ballongliknande organ. Blåsan ansluter till urinröret, röret genom vilket urinen lämnar kroppen. Under urinering samlas musklerna i blåsans vägg, vilket tvingar urinen ur urinblåsan och in i urinröret. Samtidigt slappar sphinctersmusklerna kring urinröret och släpper urinen. Incontinens uppstår om blåsarmusklerna plötsligt träffas eller sphinctersmusklerna inte är tillräckligt starka för att hålla tillbaka urinen.
Svårighetsgraden av urininkontinens varierar kraftigt bland människor. För vissa är det mildt besvärligt, men för andra kan det vara nästan försvagande. Vissa människor med tillståndet är så rädda för förlägenhet som deras symtom kan leda till att de undviker social interaktion.
Vissa drabbade är generad att söka behandling, men det är viktigt att få hjälp. I de flesta fall kan inkontinens behandlas och kontrolleras, om det inte är botat.
Viktminskning som urininkontinensbehandling
Att vara överviktig kan öka dina chanser att uppleva urininkontinens på grund av den extra vikten i midsektionen.
När du bär övervikt i ditt mageområde, lägger de extra punden på trycket på blåsan. Det extra trycket gör att din blåsan är mer benägen att läcka. Den typ av inkontinens som härrör från ökat tryck på blåsan som får dig att läcka urin kallas stressinkontinens. Åtgärder som normalt leder till episoder av stressinkontinens inkluderar skratta, nysning, hosta eller knäböjning.
Den goda nyheten är att gå ner i vikt kan ofta minska dess svårighetsgrad. Flera studier har visat att om du förlorar ens en liten mängd av vikt kan du få lite lättnad från dina symtom. Forskare har funnit att en viktminskning på 5% till 10% kan hjälpa dig att kontrollera urininkontinens.
Vad du kan göra om urininkontinens
Att vara överviktig är bara en riskfaktor för urininkontinens. Men tillståndet kan orsakas av ett antal medicinska problem som diabetes eller bältros, med vissa läkemedel, graviditet och förlossning och operation. Dina symptom kan orsakas av ett antal olika anledningar. Det är viktigt att du diskuterar dina symtom med din läkare istället för att ange dina symptom enbart för att vara överviktig så att några underliggande problem identifieras och / eller elimineras.
Din läkare kan föreslå att du håller en blåsedagbok under flera dagar så att du kan följa dina symtom. Några typiska frågor du kan bli ombedd att svara är:
- Vad hände omedelbart innan episoden inträffade? Till exempel hostade du eller nysa?
- Har du drickat några drycker före episoden?
- Var du stillasittande eller aktiv före episoden? Om aktiv, vad exakt gjorde du?
Om det inte finns några andra bakomliggande orsaker kan viktminskning minska dina användargrupper. Övergripande hälsofördelar kan börja ses hos patienter som förlorar bara 10 procent av sin nuvarande kroppsvikt, så du kan se förbättring genom att bara förlora en liten mängd vikt.
Kontrollerar din vikt på lång sikt kan till och med helt eliminera dina UI-symtom. Ju mer vikt du förlorar från din midsektion, desto mindre är trycket på din blåsan.
Om viktminskning inte hjälper tillräckligt, finns det många andra alternativ. Kostförändringar, som att undvika koffein, kan hjälpa till. Kvinnor kan hitta Kegel övningar till hjälp. Behavior modification, biofeedback, receptbelagda läkemedel och injektioner kan också vara lämpliga.
I vissa fall behövs kirurgi för att på ett korrekt sätt lindra symptomen på stressinkontinens.
