Många spelar sport på något sätt, oavsett om de spelar för skojs skull i sin bakgård eller på ett konkurrenskraftigt sätt i ett lag. Att träna genom att spela sport kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa, men ibland uppväger dessa fördelar för din hälsa av negativa saker, till exempel en skada.
Svårighetsgraden av dessa skador kan sträcka sig från mindre till mycket allvarliga, med vissa skador som kräver operation för att helt läka.
Dessa skador kan orsakas av dålig träningspraxis, felaktig utrustning, bristfällig teknik eller kan bara vara en olycka. Skador kan också inträffa när en person inte är ordentligt betingad för att spela sporten, till exempel inte värma upp eller sträcka musklerna i förväg.
Om du blir skadad, sluta spela. Att fortsätta spela eller motion kan orsaka mer skada. Behandling börjar ofta med metoden RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation) för att lindra smärta, minska svullnad och snabbläkning. Andra möjliga behandlingar inkluderar smärtstillande medel, håller det skadade området i rörelse, rehabilitering och ibland operation.
Det finns dussintals slags skador på sporten och orsaker till smärta. Nedan finns en alfabetisk förteckning över sådana skador.
Vanliga idrottskador och smärta
A
Slitningar och "Road Rash" Behandling
ACL-skada
ACL-skador och skidåkning
Achilles tendonit
Achilles Tendon-bristningar
Adhesive Capsulit (Frozen Shoulder)
Höjd Illness
Ankel Anatomi och Physiology
Ankel Sprains
Ankelbråck
Ankelskador
Anorexia
Anterior och posterior korsbandskada Skada
Idrottsfot (Tinea Pedis)
B
Ryggsmerta
Baseballskador
Basketskador
Blåsor
Blisterbehandling och förebyggande
Bulimia
Brännare / Stinger Syndrom
Bursit
C
Kalvstam
Karpaltunnelsyndrom
Bruskskador och störningar
livmoderhalsbrist
Klavikelfraktur
CHF och övning
kondomalaki
Kall exponering
Vanliga idrottsskador
Kammersyndrom
Kompulsiv övning Hjärnskakning
Kramper Muskler
Cyklingskador
D
Diabetes och övning
Försenad start Muskel ömhet (DOMS)
E
Armbågsskador
Övning och extremt kallt
Övning och extrem värme
F
Fingerbrott
Fotanatomi och fysiologi
Fotskador
Fotbollskador
Fragmenterad nyckelben
Frossen axel (adhesiv kapsulit)
G
Golfer s Armbåge (Medial Epicondylit)
Golfskador
Groin Dragning
Växthuvudskador H
Hamstringdrag eller Tårar
Huvudskador
Värmexponering
Värmesjukdom
Hjälsporer
Herniated Disc
Höghöjdskador
Höft och groinsjukdomar
Höftpekare
Hip Replacement
Hockey Skador
Hyponatremi – Lågblod Natrium
I
Iliotibial Band Syndrome
Impingement Syndrome
Iliopsoas Syndrome
K
Barn Sport Skador
Knä Anatomi och Physiology
Knä Skada Index
Knä – Brusk Skador och störningar
Knä – Chondromalacia
Knee Ligament Skador
Knä – Menisk Skador
Knä – Patellofemoral Smärtsyndrom
Knä – Plic ett syndrom
Knä – Tendonskador
Knävärk Primer
Knäsmärta Q och A
L
Lateral Epicondylit
Lateral Epicondylit / Tennis Elbow
Benskador – Hamstring, Quadriceps, etc.
Ligamentskador på knäet
Lågryggsmerter
Lägre Leg-anatomi och fysiologi
M
Medial och sidosäkerhet Ligamentskada
Meniskskador
Mitralventil Prolapse
Muskelkramper
Muskelspridningar och -stammar
N
Nackskador
Nackstammar
Högljudda leder
O
Osgood-Schlatter-sjukdom
Artros av Knä
Artros
Osteokondritis Dissecans
Osteoporos
Overtraining Syndrome
Överanvändningssyndrom
P
Patellofemoral smärt syndrom
Piriformis syndrom
PCL Skada
Plantar Fasciit
Plica syndrom
Pronation
Q
Quadriceps Drag eller Tårar
R
RICE för att behandla mjuka vävnadsskador
"Rashvävning"
Rotator Manschett – Slitna
Rotator Manschettskador
Rödskador
Löpskador
S
Ischias
Sid Stitch
Shin Splinter
Axel Anatomi och Physiology
Axel Artrit
Axel Dislocations
Axel Separation
Axel Fracture
Axel Tendinit, Bursit och Impingement Syndrome
Axel Smärta Q och A
Axelskada Index Skidskador
Snöskador Skador
Sprains and Stems
Sprains and Strains FAQ
Stressbrott
Supination
Svampskador
T
Tendonit
Tendonskador och störningar i knäet
Tendinit i axeln
Tendinit / knäckt knäsknoppar i knäet
Tändinit i handleden
Tennisarmbåge (lateral epikondylit)
Tennisskador
Tinea Pedis (Idrottsfot)
Riven Rotator Manschett
Turf Toe
U-V
Volleybollskador
W-Z
Vattenförgiftning
Whiplash
Kvinnors sportskador
Handled och handskador
