Fråga: Hur kan jag ta reda på vilken typ av promenadsko du kan köpa?
Om du inte bor i köravstånd från en seriös atletisk skoaffär, hur vet du vilken typ av promenader eller löparskor att köpa för att matcha din fot typ? Hur vet du om du överpronerar, har höga valv etc.?
Svar:
Din sko mönstret säger mycket
Sko wear Pattern Photos
Titta på hur du har slitit ner dina gamla skor.
Detta kan berätta för en skopassificent om du överpronerar, har en neutral gång eller underpronate (supinate). Det avgör om du behöver en rörelseskontrollsko, en neutral sko eller en stabilitetssko. Ta med dig dina gamla skor när du handlar för nya skor.
Pronation och Supination: Vår förklaring av hur man upptäcker om du överpronerar eller supinerar.
- Pronation: För mycket slitage på insidan av dina löparskor. Dina skor kommer att luta inåt om du placerar dem på en plan yta.
- Supination: Skor slitage på hela ytterkanten, med sidan av skoen översträckt.
Hitta den seriösa löpskoaffären i ditt område
Det första och bästa svaret är att hitta en seriös körskoaffär där de kommer att göra jobbet rätt – se dig gå eller springa, titta på slitmönstret på dina nuvarande skor och bestämma vilken typ av sko du behöver Använd listan över Special Running Store Finder från Runnersworld.com.
Dessa butiker har personal som är experter på att passa atletiska skor och har generellt en generös returpolitik med sikte på att få dig i rätt skor och göra dig till en livslång kund.
Pedortists
Om det inte finns någon speciell körbutik i slående avstånd, leta efter en pedorthist eller podiatrist. Foot Solutions-kedjan syftar till att passa problemfötter och använda datoriserad diagnostik för att göra det.
Analysen är gratis, och du kommer att lära dig om pronation, bågstöd mm.
Fotlösningar
Online skoanpassning Hjälp
Om det inte finns någon butik eller expert nära dig kan du använda onlineverktyg för att bestämma vilken typ av sko som är bäst för
- Roadrunner Sports Shoe Dog: Besök Roadrunnersports.com och välj skojaren för att besöka skohunden. Ange ditt kön, vikt, skadestatus, båt typ, kör / gångmekanik, antal dagar du går / kör per vecka, mil per vecka, takt och yta för att få en lista över rekommenderade skor.
- Bästa skor för vandrare: Mina toppvalar listor med sportskor av varje typ för vandrare. Dessa inkluderar neutral, rörelsekontroll, stabilitet, vadderade, sandaler, trailskor och mer.
- Så här hittar du stora skor: Du kan inte bara köpa någon gammal atletisk sko i brett. Så här hittar du märkena och modellerna som finns tillgängliga för breda fötter.
