Med så många grundläggande yogaböcker som redan fastnar i bokhandelshyllorna (verkliga och virtuella), letar utgivare till nischämnen som gör det möjligt för dem att dra nytta av yogas popularitet. Därför har vi yoga memoarer, yoga storybooks för barn, yoga mysterier, yoga för idrottsmän och yoga för människor som tycker att de börjar se gamla, även känd som Yoga Face.
Vad Yoga Face Löften
I hennes bok Yoga Face: Eliminera rynkor med Ultimate Natural Facelift, lovar Annelise Hagen mycket. Hagen har kommit med en serie ansiktsövningar som syftar till att motverka effekterna av åldrande, vilket hon rekommenderar att göra i samband med en yoga asana-övning.
Ansiktsövningarna, som har söta namn som The Satchmo (cheeks puffed out) och The Marilyn (blåser en kyss), ska stärka ansiktsmusklerna och motverka den oundvikliga tiden. Dessa beskrivs i bokens andra kapitel. Nästa kapitel ägnas åt traditionella yoga poses som kan hjälpa ditt ansikte. Dessa inkluderar många inversioner och framåtböjningar, som du kan förvänta dig, liksom vissa stående pussar och backbends. Hagen rekommenderar även chanting, meditation, massage, andningsövningar, hudvård och förändringar i din kost allt för att förbättra ditt ansikte.
Vad det levererar
Det finns några bra råd i Hagen-boken – Att lära sig att slappna av är ansiktsvis en av de bästa sakerna du kan göra för att förhindra att rynkor bildas. Att bli medveten om hur du håller ditt ansikte, speciellt om det har varit i en evig scowl, kommer utan tvivel att få dig att se ut och må bättre.
Och vem kan argumentera med Hagen recept på solskyddsmedel och en hälsosam kost som är centrerad kring hela livsmedel och växter?
Men om du letar efter effekterna av en ansiktslyftning, som bokens textning tyder på, tvivlar jag på om du hittar dem här. Kändis yoga läraren Rodney Yee uttryckte sin skepticism i New York Times i mars 2007 och sa att "Yoga kommer att ge strålning till ditt ansikte och slappna av dig, vilket gör att du ser yngre ut, men att bara fokusera på ansiktet är för specifikt och låter mer som en marknadsföringstropp. "
Det finns några yogasekvenser i den här boken, som alltid är användbara för att ha runt om du övar hemma. Boken är trevlig läsning, engagerande och full av personliga anekdoter, men man är kvar med känslan av att Hagen har tagit 200 sidor för att säga något som kunde ha skisserats i 10 till 20 toppar. Ändå kan Hagen metod hjälpa, och det kommer säkert inte att skada. Till skillnad från, säg, Botox.
Disclosure: En översyn kopia tillhandahölls av utgivaren.
