Stödgrupper kan erbjuda ett brett utbud av fördelar för människor som bryr sig om familjemedlemmar med funktionshinder. Dessa grupper kan erbjuda information, tips och emotionellt stöd genom både de goda tiderna och de dåliga. Att gå med i en grupp kan också hjälpa vårdgivare att lära sig mer om funktionshinder eller invalidiserande sjukdomar, nya tillgängliga behandlingar och juridiska eller ekonomiska tips som innebär att vårda en älskad.
Vilka stödgrupper gör
Stödgrupper består av personer som har ett gemensamt intresse. Grupper som fokuserar på en invalidiserande sjukdom eller tillstånd går ofta bort från lokala sjukhus eller samhällscentra. De personer som leder stödgrupper kan ha en invalidiserande sjukdom själva eller har erfarenhet av att rådgöra med människor.
Stödgrupper har vanligtvis regelbundna möten på samma datum varje vecka eller månad. Alternativt kan vissa supportgrupper ske online för att de som inte kan resa ska träffas i chattrum eller andra virtuella miljöer.
Vilka vårdgivare kan förvänta sig av stödgrupper
Stödgruppsmöten är ofta informella. Den som leder gruppen kommer att göra introduktioner i början av ett möte så att nya medlemmar kan lära känna de andra medlemmarna. Nya medlemmar behöver inte hoppa in och avslöja alla sina problem; Medlemmar är fria att diskutera problem eller dela nyheter så snart de känner sig bekväma med det.
Dessutom finns det inget närvarokrav. Vissa personer tycker om att komma till alla mötesgruppsmöten, medan andra bara kan komma en gång i taget eller när de anser att de behöver andras stöd.
Möten äger vanligtvis rum i ungefär en timme. Om ett schemalagt möte är längre kan medlemmarna bli ombedda att ta med en lunch eller att ta med ett mellanmål att dela med sig av.
Beroende på var mötet äger rum kan drycker som kaffe, te eller vatten vara tillgängliga för gruppmedlemmar.
Var hittar du supportgrupper? En primärvårdspersonal eller vårdspecialist för den person du bryr dig om är ofta det bästa stället att börja när du letar efter en supportgrupp. Du kan också hitta supportgrupper genom advokatorganisationer för ett specifikt funktionshinder eller hälsotillstånd. Om organisationen har en webbplats, läggs supportgruppsinformationen ofta ut där. Dessutom har många kyrkor och samhällscentra inlägg på sina anslagstavlor som ger mötesdatum och -tider för specifika stödgrupper.
Om du inte kan hitta supportgruppsinformation genom dessa källor, ring ditt lokala sjukhus och be om att prata med någon i rådgivningsavdelningen. Dessa individer kan ge dig råd om sina supportgruppserbjudanden och andra grupper i ditt område.
När supportgrupper inte är tillräckligt
Ibland har människor känslor som överväldigar dem, särskilt om de finner sig oväntat omhändertagna för en person med funktionshinder. Medan en supportgrupp kan hjälpa människor att ventilera sina problem eller dela tips och erfarenheter, är de inte ett ersättare för psykologisk rådgivning.
Om du känner dig ängslig, arg, deprimerad eller lider av sömnberövning som ett resultat av att vara vårdgivare, är det dags att få extra hjälp. Tveka inte – sätt upp ett avtal direkt för att tala med din primärvårdspersonal om din situation. De kommer att kunna ge dig vägledning och vid behov rekommendera en erfaren rådgivare som kan hjälpa dig med stresshantering och hanteringsstrategier.
