Veggie spiraliserare är överallt dessa dagar, och med goda skäl. De gör vanliga grönsaker till pasta swaps och andra komfort mat! Läs vidare för att upptäcka fem kreativa sätt att använda din veggie spiraliserare.
Zucchini Nudlar, a.k.a Z’paghetti
Låt oss börja med en klassiker: nudlar av nudlar! Z’paghetti, som vi gillar att kalla det, är ett fantastiskt pastaalternativ.
En kopp vanlig kokad pasta har cirka 200 kalorier och 40 gram kolhydrater. Det ärmycketmed tanke på att de flesta äter minst 2 koppar pasta som basen av deras måltid. Du kan njuta av två koppar zucchini nudlar för bara 70 kalorier och 14 gram kolhydrater. Fantastiskt! Bli bekant med att vrida zucchini i pasta, plus receptförslag för att hålla dig nöjd.
Spiralized Apple Pie
Mmmmmm, äppelpaj … Vad pratade vi om? Åh, ja, vegetariska spiraliserare! Ett oväntat sätt att använda din spiraliserare är att göra en kalori-version av denna stora amerikanska efterrätt. Du behöver en spiralplattformsplatta som Veggetti Pro för den här, och det är helt värt investeringen.
När äpplen är spiraliserad, blanda dem med kanel, ingen kalori sötningsmedel, vanilj extrakt, majsstärkelse och salt. Koka sedan i en stekpanna tills det mättas. Voila! Det smakar precis som äppelpajsning, och nudel-y-formen gör det roligt.
Veggie-Noodle Greek Pasta Salad
Har du letat efter något att göra med de gurkor som sitter i din grönsakslåda? Här är ditt svar! Bust ut den spiraliseraren och förvandla dem till en lågkalorisk, låg-carb grekisk sallad. Allt du behöver göra är att spiralisera gurkan i spaghettiformer, och blanda med körsbärstomater, rödlök, mager fetthalt, oliver och en lätt vinaigrette.
Det är en uppfriskande snurr på pasta sallad du ska vända på. Lita på oss: Det blir en häftklammer i ditt liv!
Broccoli Stalks
Kasta inte bort dina broccoli stjälkar! De är fulla av perfekt bra näringsämnen, för att inte tala om knasande läckerhet. Spiralize dem och du kommer att ha en härlig lager av veggie nudlar att använda hela veckan. Kasta dem i sallader för extra smak och crunch; lägg dem till soppa för att göra det mer fyllning baka dem till köttfärs för extra fiber … möjligheterna är oändliga! Det är faktiskt lite som broccoli coleslaw, som vi också älskar.
Shoestring Fries
Det största problemet med pommes frites är inte potatis. Det är den enorma mängden olja som de suger upp när de stekas. Detta gäller särskilt för mager pommes frites som shoestring-sorten. Tja, goda nyheter: Du kan baka dina egna friska shoestring frites med hjälp av din pålitliga spiraliserare.
Bara spiralisera en potatis och kasta den på ett bakplåt sprayat med nonstick spray. Lätt spritz med mer spray och strö över salt och peppar. Baka tills knäckt på utsidan och öm på insidan och doppa i ditt kryddor av val! HG-tips: Kasta potatis på köksskala före bakning för att få en exakt kaloriantal för dina frites.
