Om du vill rensa upp din kost utan att spendera en förmögenhet, är dessa sex tips en måste-läs!
Identifiera viktiga ingredienser
Låt oss prata strategi. Genom att välja några huvudingredienser att använda i måltider hela veckan, kommer du att spara dig från att köpa dussintals olika saker och ha oundvikliga rester som slösas bort. Planera dina måltider i förväg. Säg att det är kycklingvecka: Köp en stor väska med kycklingbröst och använd den för att göra kyckling tacos, kyckling sallad, kyckling och grönsaker etc.
Du kan också baka en stor spaghetti squash och använda det som bas för dina luncher och middagar. (Det är mycket varmt eller kallt!) Om du kan, köp dina viktiga ingredienser i bulk – de är ofta billigare på det här sättet. Och med din meny utlagd kommer ingenting att gå i spill. Nu är det en win-win!
Möt de mindre kostsamma kötten
Leta efter lägre snitt av köttet du älskar. Till exempel, om du är i stek, gå för magert köttfärs, vilket är en billigare än andra nedskärningar. Malt kött tenderar att vara billigare än koteletter och fileter: Försök med extra magert nötkött och mager kalkon. Bone-in fläskkotletter är ett annat smart val. Även om du antar att den lokala slaktaren är dyrare än snabbköpet, är det inte alltid fallet. Slaktare får hela djuret, så fråga dem vilka sår de har kvar och kan sälja till dig för en bra affär. Kontrollera bara att köttet inte är för fet innan de läggs upp!
Koka upp stora partier
Om du väljer ett recept som gör flera portioner, kan du laga flera måltider på en gång. Detta kommer att kosta dig mindre pengar än att gå ut och köpa ingredienserna för en massa olika recept. Och det sparar dig mycket tid. (Vem älskar inte det?) Långa köksredskap är bra för detta!
Piska upp några läckra och hälsosamma långkokare recept, och du kommer gärna ha rester.
Gå Vegetarisk några dagar i veckan
Spara pengar genom att döda köttet! Gjorde rätt, vegetarisk mat kan vara gott, lågt i kalorier och en bråkdel av priset på köttbaserade måltider. Bara fokusera på grönsaker och växtbaserade proteiner, inte tomma kolhydrater som pasta och pizza! Att äta på detta sätt några dagar i veckan kan vara mycket kostnadseffektivt. Hej, köttfria måndagar!
Ta hem restaurangrester
Restauranger är ökända för att betjäna extra stora portioner. Du kan spara pengar och kalorier genom att vrida på ditt medlemskort till clean-your-plate club och dela upp den där måltiden i två! Innan servern även ger ut din mat, be att de sätter upp hälften av din entré. Spara det till lunch eller middag nästa dag … Du får i princip två måltider till priset av en! Geni. Och det är bara en av våra tips för att navigera restauranger.
Se till försäljning på Pantry Staples
Ta tag i din stormarknads cirkulär, och skanna den för erbjudanden på hyllstabila objekt som du använder regelbundet. Saker vi alltid håller i vårt skafferi? Nonstick spray, gammaldags havre, pouched tonfisk och konserverad pumpa, för att nämna några! Följ dina favoritmärken på sociala medier för att höra om de senaste erbjudandenen.
Att vara i vet kan spara några allvarliga pengar. Och med ett välfyllt skafferi gör din regelbundna dagligvaruhandel så mycket enklare.
