Ernæring Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 119Fat 0gCarbs 29gProtein 0g Visa Nutrition Label Dölja Nutrition Etikett
| Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringar: 1 | |
| Antal per portion | |
| Kalorier | 119 |
| % Dagligt värde * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 11mg 0% | Total Carbohydrate |
| 29g 11% | Kostfiber 1g |
| 4% | Totalt socker 24g |
| Innehåller 0g tillsatt socker | |
| 0% | Protein |
| 0g Vitamin D 0mcg | |
| 0% | Kalcium 21mg |
| 2% | Järn 0mg |
| 0% | Kalium 275 mg |
| 6% | * Dagens dagliga värde (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. |
| (9 betyg) Total tid | |
15 min Prep
5 min , Kok10 min Serveringar
1 Grönt te och ingefära gör för en varm och uppfriskande antioxidant fylld duo. Grönt te innehåller polyfenoler som flavonoider och katekiner. Studier av bröst-, prostata- och kolorektalcancer har funnit att de som dricker grönt te kan ha en lägre risk för dessa cancerformer.
Grönt te kan också minska risken för kardiovaskulär sjukdom. Ingenting är lika medicinsk. Ginger huvud bioaktiva komponent är gingerol, som har antioxidant och antiinflammatoriska effekter. Denna krydda har visat sig förhindra illamående, liksom morgonjuka under graviditeten.
Genom att använda en kombination av äppelcider och vatten, förhindrar detta att drycken blir för söt och fylld med kolhydrater. Om du behöver extra kalorier kan du använda all cider och inget vatten.
Ingredienser
1 kopp vatten
- 1 grönt tepåse
- 1 kopp äppelcider
- 1 msk skalade fräscha ginger skivor
- Förberedelse
1. Varm i vattnet med grönt tepåse och äppelcider i en liten kruka på spishällen. Lägg till ingefärskivorna.
2. Blanda blandningen i 5 minuter över medium låg värme.
3. Häll i en mugg och servera, håll ingefärskivorna i vätskan för garnering.
Ingrediensvariationer och substitutioner
Älskar smaken av ingefära? Istället för att tillsätta gingerskivor, gnista gingerna med en mikroplan och lägg den till simmarvätskan.
Lägg till en tesked honung till det här läckra teet om du vill ha en extra ökning av sötma.
Matlagning och serveringstips
Gör en stor kruka av detta högt näringsvärde te för veckan och värm upp individuella portioner på morgonen eller kvällen för att njuta av. Prova det is och tillsätt citron för en sval och uppfriskande drink. Denna dryck kommer att gå bra med sallader och smörgåsar, och kan till och med fungera som den mycket krävda mitten av eftermiddagen koffeinfix!
Du kan också para denna infuserade cider med en havre- eller granolabar för en nattfylld mellanmål. Eller njut av det på morgonen med din favorit havregryn för en varm och halsig lugnande måltid.
