Svaret på papperspåsefrågan är som många av de svar jag ger här; det är en solid kanske vad gäller huruvida papperspåsar arbetar för att hjälpa till med ångestrelaterad hyperventilering. Vad beträffar huruvida du ska använda dem för att behandla hyperventilation är svaret definitivt nej – utan din läkare berättar att du gör det. Hyperventilationssyndrom är vanligtvis förknippat med panikstörningar.Det är ett psykiskt eller känslomässigt tillstånd som får offer att andas för mycket. Andning för djupt och för snabbt orsakar att kroppen förlorar koldioxid (CO2), biprodukten av ämnesomsättningen i vår andningsluft. Medan CO2 är en biprodukt behöver vi fortfarande ett minimum i blodet för att bibehålla rätt pH-balans i våra kroppar.
När vi förlorar en betydande mängd koldioxid, börjar vissa kroppsvävnader att fungera. Först utvecklas domningar på vissa områden – vanligtvis läppar, fingrar och tår. Efter ett tag börjar musklerna i händer och fötter krama.
Papperspåse Myt
Papperspåsar har använts i flera år för att behandla hyperventilationssyndrom. Tanken är att återkrävande luften som vi andas ut gör att vi andas in mer CO2 och hjälper oss att snabbt tillsätta CO2 tillbaka i våra blodströmmar. Det fungerar. Andning i en papperspåse har visat sig öka koldioxidhalten i blodet, men inte så snabbt eller lika effektivt som många läkare som tidigare trodde.
I en studie visade patienter som
trodde att de fick något som liknade papperspåsebehandlingen, nästan lika bra som den riktiga papperspåsen.
Problemet med papperspåsar är inte att sanna patienter med hyperventilationssyndrom är utsatta för risken från behandlingen. Tvärtom, även om det inte har visat sig verkligen hjälpa patienter med hyperventilationssyndrom, har det inte visats sig att skada dem heller. Vilka papperspåsar gör ont är de farliga medicinska förhållandena som ser ut som hyperventilering. Hjärtattacker och astma är vanligtvis förväxlade med hyperventilationssyndrom.
Andning i en papperspåse begränsar den friska luften du kan få. Utan frisk luft är för lite syre i luften du inhalerar. Så, andas in i en papperspåse sänker syrgasmängden i blodet. Det har förekommit flera dokumenterade fall av hjärtattackpatienter som trodde att de hade hyperventilationssyndrom och fördjupade hjärtattackerna genom att andas in i en papperspåse.
För att göra saken värre, visar flera studier nu en koppling mellan höga koncentrationer av CO2 och panikattacker, vilket innebär att artificiellt ökande koldioxid i inandad luft sannolikt kommer att leda till fler panikproblem hos patienter som lider av ångest. Den bästa behandlingen av hyperventilationssyndrom är att vara lugn och träna långsamt och inte för djupt. Lugn och andning övningar har lika mycket framgång som papperspåse andning, och ingen kommer att dö från att stanna lugn.
