Kvällen primrosolja extraheras från fröna av primrose (Oenothera biennis), en växt infödd till Nordamerika. Det får sitt namn från blommorna, som blommar på kvällen. Oljan innehåller gamma-linolensyra (GLA), en omega-6-fettsyra som krävs av kroppen för hud- och hårväxt, hjärnfunktion och reproduktiv och benhälsa.
Använder
Kvälls primrosolja används vanligtvis för följande hälsoproblem:
- Acne
- Eksem
- Reumatoid artrit
- Premenstruellt syndrom (PMS)
- Psoriasis
- Menopausala symptom
- Diabetes
Fördelar
Här är en titt på flera viktiga resultat från den tillgängliga forskningen om kvälls primros:
1) Reumatoid artrit
Studier tyder på att gamma-linolensyra (GLA) som finns i kvälls primrosolja, borrfröolja eller solrosolja kan förbättra smärta och funktion hos personer med reumatoid artrit. En rapport som publicerades iCochrane-databasen av systematiska recensionerunder 2011 undersökte användningen av tillägg för reumatoid artrit-symptom. Enligt analysen av tidigare publicerade försök tyder på bevis från sju studier att gamma-linolensyra kan minska smärtaintensiteten och förbättra funktionshinder hos personer med reumatoid artrit.
2) Menopausrelaterade symtom
Ett av de vanligaste tillskotten av kvinnor som går igenom klimakteriet, sägs att kvicksilverolja lindrar symtom som heta blinkar.
Det tillgängliga beviset innehåller en studie som publicerades i Archives of Gynecology and Obstetrics som fann att sex veckor av primroseolja minskade svårighetsgraden av heta blinkningar jämfört med en placebo.
3) Ekzema
Kvälls primrosolja kan inte bidra till att lindra symtom på eksem, enligt en rapport som publicerades iCochrane Database of Systematic Reviews2013.
För rapporten analyserade forskare tidigare publicerade försök om användningen av kvicksilverolja och boragolja för atopiskt eksem. Analys av resultaten från sju studier visade den primära oljeprisen på kvällen inte signifikant förbättrade symtom jämfört med placebo.
4) PMS och menstruationskramper
Kvälls primrosolja används ibland för att lindra menstruationskramper och adressera premenstruellt syndrom (PMS), men det finns inga slutgiltiga bevis för att det kan hjälpa.
Eventuella biverkningar
Liksom de flesta kosttillskott finns det inte mycket bevis för säkerheten vid långsiktig eller högdoserad användning av kvicksilverolja. Tillägget kan orsaka biverkningar som mag-tarminflammation, huvudvärk och illamående.
Människor med anfallssjukdomar och de som tar medicin för schizofreni bör undvika kvällens primrosolja, eftersom det kan öka risken för anfall.
Intag av kvicksilverolja kan öka risken för blödning för personer med blödningsstörningar eller de som tar antikoagulant eller antiplatelet medicinering. Det ska inte tas om du har en kommande operation på grund av risken för blödning.
Gravida kvinnor borde inte ta kvällsfärgolja eftersom det kan öka risken för komplikationer som missfall och inducerat arbete.
Kvinnor som ammar och barn borde också undvika det.
Det finns viss oro om att användningen av kvicksilverolja under en längre tidsperiod kan öka risken för inflammation, immunosuppression och blodproppar.
Tillägg har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten.
Användning av kvällspremrosolja
Finns i många hälsokostaffärer och på apotek som erbjuder växtbaserade kosttillskott, säljs kvällspremosolja vanligtvis i kapselform.
Bottom Line
Om du funderar på att använda primroseolja för hälsohänsyn, var noga med att konsultera din vårdgivare först för att väga för och nackdelar och diskutera om det är lämpligt för dig.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
