Guayusa präglas också som en toppkälla för antioxidanter, vitaminer och aminosyror.
Dessutom innehåller den sådana kemikalier som teobromin (ett ämne som också finns i kakao och tänkt att erbjuda humörhöjande effekter).
Under de senaste åren har guayusa-produkter börjat dyka upp i livsmedelsbutiker och på caféer runt om i USA. Men i Ecuador har lokalbefolkningen länge sippat guayusa för att öka deras varsamhet, särskilt under arbetet. Faktum är att vissa inhemska stammar hänvisar till guayusa som "nattvakten", eftersom drycken ibland används för att hjälpa människor att hålla sig vakna genom natten.
Guayusa vs Yerba Mate
Som yerba mate, är guayusa gjord av löv av ett holly träd som är föremål för regnskogarna i Sydamerika. Medan yerba mate kommer från
Ilex paraguariensis -anläggningen (finns främst i Argentina), kommer guayusa från en växt kallad Ilex Guayusa (som oftast finns i Ecuador). En annan viktig skillnad mellan guayusa och yerba mate: smaken. Till skillnad från yerba mate, som kan bära en lite bitter smak, anses guayusa vara jämn, jordnär och lite söt.
Alternativ källa till koffein?
Vanligen kallad "ren" källa till koffein, sägs guayusa erbjuda en "balanserad energi". Föredragandena hävdar att föreningar som finns i guayusa främjar en långsam, stadig frisättning av koffein och i sin tur hjälper till att hindra koffeinrelaterad sida effekter och avvärja energi kraschar.
Det finns dock för närvarande ingen brist på vetenskapligt stöd för sådana påståenden.
Även om koffeininnehållet kan variera mycket beroende på hur det tillverkades och bryggdes, sägs koffein i en kopp bryggd guayusa vara jämförbar med en kopp kaffe.
Fördelar
Även om det kanske är mest vanligt som energi-booster, sägs guayusa också erbjuda en rad hälsoeffekter. Exempelvis föreslår vissa förespråkare att sippra guayusa regelbundet kan minska risken för diabetes och hjärtsjukdom. Det föreslås också att dricka guayusa kan hjälpa till att främja viktminskning.
Vid denna tidpunkt vet vi väldigt lite om hur dricka guayusa kan påverka vår hälsa. Hittills kommer de flesta påståenden om dryckens hälsoeffekter från anekdotiska bevis.
Den mycket begränsade forskningen på guayusa och dess potentiella hälsofördelar innehåller en preliminär studie som publicerades i tidskriften
Diabetes Research 1989. I denna studie testade forskarna effekterna av 12 typer av växtekstrakter på diabetiska möss. Resultat avslöjade att behandling med guayusa extrakt hjälpte till att reglera blodsockernivån och minska kroppsvikt. Biverkningar och säkerhetsproblem
Trots att guayusa inte utspelar någon av de biverkningar som vanligen är förknippade med koffeinintag, kan det överdriva den på vilken typ av högkottinprodukt som helst, negativt påverka ditt välbefinnande.
Till exempel kan konsumera för mycket koffein förvärra tillstånd som ångest och sömnlöshet, samt orsaka uttorkning, huvudvärk och onormala hjärtrytmer.
Dessutom informerar National Institutes of Health (NIH) att gravid och ammande kvinnor borde begränsa användningen av koffein. NIH varnar också att vissa droger och tillskott kan interagera med koffeinrika substanser, såsom guayusa.
Miljön
Eftersom guayusa typiskt odlas på små familjejordbruk och odlas enligt miljövänliga metoder, anses det att ökad efterfrågan på guayusa kan stödja hållbarhet (samt hjälpa jordbruket att trivas).
Alternativ
En stor mängd olika naturprodukter kan ge dig en energilift som liknar guayusa. Överväg att sippra klassiska teer som svart te, grönt te, vitt te och oolong te. Till skillnad från guayusa har sådana te visat sig erbjuda ett antal hälsofördelar, inklusive förbättringar i hjärtas hälsa.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
