alfa-ketoglutarsyra är ett ämne som finns naturligt i människokroppen. Alfa-ketoglutarsyra spelar också en nyckelroll i Krebs-cykeln (en serie kemiska reaktioner som är involverade i kroppens energiproduktion). Alfa-ketoglutarsyratillskott påstås erbjuda olika hälsofördelar.
Alfa-ketoglutarsyra förekommer också i saltform, som ett ämne som heter alfa-ketoglutarat.
Alpha-ketoglutarat är involverat i bildandet av glutamin, en aminosyra som krävs för proteinsyntes och för korrekt funktion av immunsystemet.
Använder
Alpha-ketoglutarsyra sägs ofta öka athletisk prestanda. Vissa alternativa medicinpresentanter hävdar att användning av alfa-ketoglutarsyra kan bidra till att stimulera kroppens produktion av protein, stabilisera blodsockernivåerna under träning och förbättra träningsuthålligheten.
I alternativ medicin är alfa-ketoglutarsyra också sägs hjälpa till med följande hälsoproblem:
- bakteriella infektioner
- gråar
- njursjukdom ☆ jästinfektioner
- Fördelar
Även om forskning på hälsoeffekter av alfa-ketoglutarsyra är mycket begränsad, är vissa preliminär forskning tyder på att alfa-ketoglutarat kan ge vissa hälsofördelar. Här är en titt på flera viktiga resultat från tillgängliga studier:
1) Hemodialys
Alpha-ketoglutarat kan vara till nytta för personer som genomgår hemodialys.
I en studie publicerad i tidskriften
Nephron 1996 fann forskare att administrering av en kombination av alfa-ketoglutarat och kalciumkarbonat till hemodialyspatienter bidrog till att öka aminosyrametabolismen och minska hyperfosfatemia (ett tillstånd som är märkt av onormalt förhöjda nivåer av fosfat i blod). 2) Hjärtkirurgi
Alfa-ketoglutarat kan bidra till att förbättra njurfunktionen hos patienter som genomgår hjärtkirurgi, enligt en 1998-studie från ≥ Annals of Thoracic Surgery
. Studien innebar 22 personer med normal njurfunktion innan de genomgick hjärtkirurgi. Av dessa patienter fick 11 personer en intravenös infusion av alfa-ketoglutarat en timme efter operationen. Studieresultaten tyder på att alfa-ketoglutarat kan öka blodflödet i njurarna. 3) LongevityEn 2014-studie publicerad i
Nature
antyder att alfa-ketoglutarat kan visa löftet vid ökad livslängd. I test på nematodmasken Caenorhabditis elegansbestämde studieförfattarna att alfa-ketoglutarat störde cellproduktionen och efterliknade effekterna av mycket låga kalorier, vilket visat sig förlänga livslängden hos vissa djur. Enligt studieens författare ökade alfa-ketoglutarat livslängden hos de behandlade maskarna med cirka 50% över obehandlade kontroller. Ytterligare studier behövs för att se vilka effekter föreningen skulle ha på människor. GrunderPå grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av kosttillskott som innehåller alfa-ketoglutarsyra.
Det finns dock vissa farhågor om att konsumtionen av alfa-ketoglutarsyra kan irritera matstrupen och / eller störa magen.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Alternativ
Ett antal andra naturläkemedel kan vara till nytta för att förbättra atletisk prestanda. En del undersökningar visar till exempel att förgrenade aminosyror kan bidra till att förbättra fysisk prestanda och förhindra trötthet under långa perioder av träning.
Dessutom har fosfatidylserintillskott visat sig öka övningskapaciteten, samt minska muskelsårighet och skydda mot ökningen av nivåer av kortisol (ett hormon som frigörs under stress) som ofta beror på övertraining.
Det finns också några bevis på att kreatin kan öka prestanda i högintensiva aktiviteter, kortvariga aktiviteter (som tyngdlyftning och sprintning).
Var hittar du
Finns online för försäljning, säljs alfa-ketoglutarsyra i många livsmedelsbutiker, drogbutiker och butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera alfa-ketoglutarsyra för alla tillstånd. Det är viktigt att notera att självhantering av ett hälsotillstånd med alfa-ketoglutarsyra och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga följder. Om du funderar på att använda den, se till att konsultera din läkare.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
