Glutation, även känd som GSH, är en molekyl som finns naturligt i kroppen. Producerad i levern består glutation av tre aminosyror: L-cystein, glycin och L-glutamat. Glutation anses ha antioxidantverkningar, liksom stimulerar immunsystemet. Förespråkare hävdar att glutation tillskott kan hjälpa till att behandla och förebygga ett antal hälsotillstånd.
Också tillgängligt i vissa livsmedel (som frukt och grönsaker) säljs glutation också i kosttillskott. Även om glutation spelar en viktig roll i kroppen, mätts orala glutation tillskott till de tre antioxidanterna, och fördelarna anses vara beror på L-cystein. Glutathion sägs skydda mot ett brett utbud av hälsoproblem, inklusive alkoholism, Alzheimers sjukdom, astma, ateroskleros, autism, grå starr, kronisk trötthetssyndrom, kolit, diabetes, glaukom, hjärtsjukdom, hepatit, högt kolesterol, lever sjukdom, osteoartrit, Lyme sjukdom och Parkinsons sjukdom.
Dessutom förklaras glutation att omvandla åldringsprocessen, förhindra cancer och bevara minne.
Hälsofördelar
Att behålla optimala nivåer av glutation är viktigt för din hälsa, enligt en rapport från 2004 som publicerades i
Journal of Nutrition
. Rapportens författare noterar att glutation spelar en nyckelroll i antioxidantförsvar, nedbrytning av näringsämnen och reglering av många biologiska processer (inklusive immunsvar). Författarna påpekar också att glutathionbrist bidrar till oxidativ stress, vilket i sin tur påverkar utvecklingen av många sjukdomar (inklusive Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, leversjukdom, cystisk fibros, sicklecellanemi, cancer, hjärtinfarkt, stroke och diabetes) .Även om forskning om användningen av glutation tillskott är ganska begränsad, finns det några tecken på att glutation kan ge vissa fördelar när det tas i tilläggsform (men igen kan det bero på ökningen av L-cystein eftersom glutathion digereras i dess aminosyror ).
Här är en titt på flera viktiga fynd från de tillgängliga studierna:
Ulcerös kolit
Inflammatoriska tarmsjukdomar som ulcerös kolit kännetecknas av oxidativ stress och glutation är en viktig antioxidant i mag-tarmvävnad. Djurbaserad forskning tyder på att glutation tillskott kan hjälpa till vid behandling av ulcerös kolit. I en studie från 2003 som publicerades i
Digestive and Liver Disease
upptäckte forskare att glutation tillskott väsentligt förbättrade skador på tjocktarmen hos råttor med kolit.Kardiovaskulär hälsaI råttestudier fann upphovsmännen till en 2001-studie från
American Journal of Physiology
att en kombination av glutationtillskott och träningstrening kan bidra till att öka antioxidantkapaciteten och skydda mot oxidativ skada och minskning av hjärtfunktionen orsakad genom ischemi reperfusion (återställande av blodflöde till ett område som tidigare har upplevt bristfälligt blodflöde). Autism Glutathion visar ett löfte vid behandling av autismspektrumstörningar, föreslår en liten studie publicerad i
Medical Science Monitor
2011. För studien var 26 barn (åldrarna 3 till 13) med autismspektrum störning tilldelade åtta veckor av behandling med antingen glutation tillskott eller transdermal glutation (en typ av behandling som innebär att man levererar aktiva ingredienser genom huden). Resultat visade att glutation tillskott bidrog till att öka deltagarnas glutationnivåer till viss del. Studiens författare kräver ytterligare forskning om användningen av glutation tillskott och dess potential att förbättra symptomen på autismspektrum störningar. Skin
Ett antal personliga produkter som innehåller glutation marknadsförs för sina antagna hudblekningseffekter. Dessa produkter inkluderar tvål och krämer. Men vissa människor tar glutation tillskott för hudblekning. Även om glutation ofta utspås som en naturlig lösning för hudblekning, finns det inget vetenskapligt stöd för denna påstående.
Intravenös användning och injektioner
I vissa fall administrerar sjukvårdspersonal glutation genom användning av en IV. När det ges intravenöst används glutation typiskt för att behandla tillstånd som Parkinsons sjukdom, ateroskleros och diabetes. Dessutom administreras glutation genom en IV ibland för att behandla biverkningarna av kemoterapi, hemodialysbehandling och bypassoperation.
Sjukvårdspersonal injicerar ibland glutation för att skydda mot kemoterapi biverkningar eller att behandla infertilitet.
Biverkningar
På grund av brist på forskning är lite känt om biverkningarna av att använda glutationtillskott. Det finns emellertid viss oro att användning av glutation tillskott kan orsaka kramp och uppblåsthet. Dessutom kan vissa människor uppleva allergiska reaktioner mot glutationtillskott (till exempel utslag).
Var hittar man
Tillfälligt tillgängligt för inköp på nätet säljs glutathiontillskott och glutationhaltiga personliga produkter i många livsmedelsbutiker, apotek och butiker som specialiserar sig på kosttillskott.
Använda det för hälsoförhållanden
Eventuella fördelar med oral glutation tillskott kan bero på ökningen av L-cystein. Andra tillskott, såsom N-acetylcystein, kan ge L-cystein som behövs för att höja glutationnivåerna i kroppen på ett billigare sätt.
På grund av brist på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera glutation för alla hälsotillstånd. Om du funderar på användningen av glutation för ett tillstånd, se till att konsultera din läkare innan du börjar på ditt tillskott. Självbehandling av ett kroniskt tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga följder.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
