Schisandra (Schisandra chinensis) är en ört som länge har använts i traditionell kinesisk medicin. Avledd från frukten av en vinstock med ursprung i Kina och Ryssland är schisandra ibland känd som "fem smakbär".
Används för Schisandra
I traditionell kinesisk medicin används schisandra ofta för att behandla hosta, väsande andning och diarré. Schisandra pryds ofta också som en naturlig lösning för dessa hälsoproblem:
- Astma
- Matsmältningsbesvär
- Flu
- Premenstruellt syndrom
Fördelar med Schisandra
Hittills har hälsoeffekterna av schisandra ännu inte studerats omfattande. Forskning tyder dock på att schisandra kan vara till nytta vid behandling av följande villkor:
1) Kardiovaskulära problem
I koreansk medicin används schisandra ibland för att behandla kardiovaskulära symptom i samband med klimakteriet. I en studie som publicerades 2009 testade forskare schisandra’s vaskulära effekter på en grupp råttor och fann att örten hjälpte till att minska spänningen i blodkärlets väggar. Även om detta resultat tyder på att schisandra kan bidra till att förbättra blodflödet och förbättra blodkärlens hälsa, behövs mer forskning innan schisandra kan rekommenderas vid behandling av kardiovaskulära problem.
2) Inflammation
Schisandra innehåller föreningar som kan bidra till att bekämpa inflammation, enligt en teströrstudie som publicerades 2009. Scientists fann att schisandra-extrakt hjälpte till att bota produktionen av inflammatoriska cytokiner (molekyler som kan bidra till att kronisk sjukdom uppstår när den är överaktiverad ).
3) Stressrelaterad trötthet
I örtmedicin används schisandra ofta som en adaptogen (en klass av örter sa att öka kroppens motståndskraft mot stress av alla slag). I en forskningsöversikt som publicerades 2009 konstaterar forskare att det finns "bra vetenskapliga bevis" att schisandra kan öka uthållighet och mentala prestanda hos personer med mild stressrelaterad trötthet.
Ett antal andra örter har visat sig ha liknande egenskaper; Dessa inkluderar rhodiola, ginseng och ashwagandha.
Caveats
Schisandra kan orsaka halsbränna hos vissa patienter.
Tillägg har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller eller droger. Medan konsumenterna står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid köp av traditionella kinesiska medicinprodukter, särskilt de som innehåller en mängd olika örter i varierande doser.
Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Hur man använder Schisandra
Schisandra finns i kapsel, tablett, tinktur och pulverform. Med tanke på bristen på vetenskaplig forskning om schisandra hälsoeffekter är det viktigt att konsultera din vårdgivare om du överväger att använda schisandra vid behandling eller förebyggande av hälsotillstånd.
Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
