Diarré är ett tillstånd som leder till frekventa, lösa eller vattna avföring. De med den absorberar inte näringsämnen eller vatten ordentligt. Om det håller för länge kan diarrésjukdomar bli dehydrerade eller ha elektrolytproblem.
I de flesta fall av plötslig diarré väntar den rätta behandlingen helt enkelt ut. Kroppen reagerar nästan alltid på en infektion eller intag av något dåligt genom att riva sig av toxiner eller bakterier och när det är klart kommer tarmarna att återgå till det normala. När diarré varar mer än ett par dagar eller pågår ofta, kan det vara ett större problem och måste behandlas av en vårdgivare.
Undvikdiarrémedikationer, såvida inte läkaren säger att du ska ta dem. Funktionen av diarré är att befria kroppen av dåliga buggar. Ofta är det enda sättet att bli bättre att lida genom de lösa avföringarna.
Särskilda orsaker till diarré har specifika behandlingar som fungerar bättre för dem. Använd dessa allmänna behandlingssteg när orsaken till diarré inte är känd eller inte kan behandlas själv.
1Avoid Dehydration
Undvik uttorkning. Drick mycket klart vätska – ingen alkohol eller koffein. Mjölk brukar förlänga diarré, men det kan hjälpa till att ge näringsämnen för människor med mycket milda fall. För måttliga till svåra fall, använd en elektrolytlösning som Gatorade eller Pedialyte.
2Eat Probiotics
Ät probiotisk yoghurt. De aktiva bakteriekulturerna i vissa yoghurt kan lindra symtomen på vissa typer av diarré och förkorta deras varaktighet. Forskare är inte säkra exakt hur dessa kulturer hjälper och de är inte heller säkra på vilka probiotiska kulturer som är effektiva.
Det finns andra livsmedel som innehåller probiotika och även vissa piller på marknaden. Det finns dock mycket färre data tillgängliga på andra probiotiska livsmedel än yoghurt. Den forskning som finns tillgänglig fokuseras nästan helt på milda fall av diarré – med 3 dagar som cutoff. Vilka små data som finns tillgängliga i mer allvarliga fall tyder på att probiotisk yoghurt kan vara till hjälp även i dessa fall, åtminstone för att förkorta sjukdomen med en dag.
3Try the BRAT Diet
Försök med BRAT diet: bananer, ris, äpplen eller applesauce och torr toast. Denna samling av diarrékämpande mat föreslås ofta för barn, men vuxna kan äta det också. Det är inte nödvändigt att begränsa barn eller vuxna till denna diet, men som probiotisk yoghurt kan tillsättning av dessa livsmedel hjälpa till att förkorta episoder av diarré.
4Se en läkare om det blir för dåligt
Att hålla sig hydratiserad och att äta rätt mat hjälper ofta, men i slutändan (ingen ordspydd) behöver du bara vila och vänta. Om episoden av diarré blir för dålig är det dags att se en doc.
Följande fall kräver söker akut behandling:
- Uppköst eller diarré hos en nyfödd under 3 månader (ring så snart det börjar)
- Barn äldre än 3 månader kräkningar i mer än 12 timmar
- Diarré som varar mer än 3 dagar
- Bloody svarta eller oljiga utstötningar
- Buksmärta som inte blir bättre med tarmrörelse
- Uttorknings symtom inklusive yrsel, svaghet eller muskelkramper
- Feber, tillsammans med diarré, över 101 hos vuxna eller 100,4 hos barn
- Senaste resor utanför landet (resenärens diarré)
- Människor med vilka du har ätit att klaga på diarré
- Diarré efter att ha startat ett nytt läkemedel
